Часть 3. Когда я зол или разъярен

№

п/п

Утверждения

Почти никогда 1

Иногда

2

Часто

3

Почти всегда 4

21

Я контролирую свой гнев

22

Я проявляю свою злость

23

Во мне накапливается возбуждение, не находя разрядки

24

Я терпелив с окружающими

25

Я угрюмый и хмурый

26

Я отдаляюсь от людей

27

Я делаю едкие замечания окружающим

28

Я не даю выход гневу

29

Я могу хлопнуть дверью

30

Моя злость не находит выхода, и я надолго остаюсь раздраженным

31

Я контролирую свое поведение

32

Я ругаюсь с окружающими

33

Я склонен копить обиды, о которых никому не говорю

№

101

Утверждения

Почти никогда 1

Иногда

2

Часто

3

Почти всегда 4

34

Если меня что-то или кто-то взбесит, я этого просто так не спускаю

35

Я могу удержать себя от потери самообладания

36

Я затаиваю обиду

37

Я гораздо более злой, чем это обычно признаю

38

Я все сдерживаю внутри

39

Я говорю гадкие вещи

40

Ничто не заставит меня показать свою злость

41

Я раздражаюсь гораздо в большей степени, чем окружающие это замечают

42

Я теряю самообладание

43

Если кто-то меня раздражает, я готов высказать ему или ей, что я чувствую

44

Я контролирую свое чувство гнева