10. Стадии развития стресс-реакции и их характеристика.

Уровни стресса:

Селье различает конструктивный и деструктивный стресс. Стрессовая активизация может быть положительной, мотивирующей силой, но также может быть ослабляющий(дистресс). По мере усиления стресса сначала улучшается самочувствие и достигается оптимальный уровень стресса,состояние здоровья начинает постепенно ухудшаться(т.е. развивается дистресс).

Фазы стресса(стадии развития стрессовой реакции):

1)стадия тревоги(мобилизации0 – продолжительность от нескольких часов до 2ух суток

-фаза шока – общее расстройство функций организма из-за стрессоров

-противошок- происходит мобилизация защитных реакций организма, человек находится в состоянии напряженности

2)стадия сопративления (включает сбалансированное расходование адаптационных резервов)

3)стадия истощения организма – утрата сопративляемости, истощение псих. и физ. ресурсов.

11. Природа возникновения стресса. Физиологические и психологические проявления. Виды стрессоров.

Виды стрессоров:

1)кратковременные стрессоры

2)продолжительные стрессоры

Классификация 1976г:

1)стрессоры активной деятельности

-экстремальные

-производственные

-психосоциальные мотивации

2)стрессоры оценок

-стрессоры победы и поражения

-стрессоры зрелищ

3)стрессоры рассогласования деятельности

-конфликты

-псих.физ.

4)физические стрессоры

Стресс

Физиологический(Г.Селье) психологический(Лазарус)

Информаци. Эмоциональный(тревога)

Физиологический –возникает в результате прямого воздействия на организм негативных факторов.

Психологический – вызывает факторы, действующие своим сигнальным значением (обман, угроза, обида, и тд)

Эмоциональный – имеет место в ситуациях угрожающих безопасности.

Информационные – возникает при инф. перегрузках, когда человек несет ответственность своих действий и не успевает принимать верные решения.

Особенности:

-псих.стресс может возникнуть из-за вероятностных ситуаций

-на уровне биологических изменений в организме эмоциональный стресс возникает в ЦНС, а остальные развиваются вторично. В реализации эмоц.возбуждений ведущую роль играют горманальные механизмы.

Физический стресс проявляется на ранних стадиях развития, начиная работать изолированно напряженно,самостоятельно.

Проявления стресса на физиологическом уровне

Активация гипоталамуса

Гипоталамус выполняет ряд важных функций в организме человека, которые имеют непосредственное отношение к стрессу:

+ является высшим центром вегетативной нервной системы;

+ отвечает за координацию нервной и гуморальной систем орга­низма;

+ управляет секрецией гормонов передней доли гипофиза, в частно­сти, адренокортикотропного гормона, стимулирующего надпочеч­ники;

+ формирует эмоциональные реакции человека;

+ регулирует интенсивность питания, сна и энергетического обмена.

Таким образом, при первичном эмоциональном возбуждении, воз­никающем при столкновении человека со стрессором, именно гипота­ламус во многом определяет характер первых нервно-гуморальных реакций.

С одной стороны, он повышает активность симпатической нерв­ной системы, а с другой — вызывает секрецию а нтистрессорных гор­монов коры надпочечников

Повышение активности симпатического отдела нервной системы

Задача симпатического отдела — помочь выжить организму в критический момент, дать ему столько ресурсов, сколько нужно для борьбы (ес­ли можно победить) или бегства (если враг сильнее). При активации симпатического отдела сердце бьется сильнее, зрачки расширяются, в крови появляется адреналин (при страхе) или норадреналин (при гневе), мышцы напрягаются и работают более интенсивно, но со вре­менем запасы энергии в организме заканчиваются, и нужно думать об их пополнении.

Включение гормональных механизмов

аспекта стрессорных реакций — активации коркового слоя надпочечников, которые помогают организму человека и животных преодолевать различные трудности при помощи специ­альных антистрессорных гормонов. Данная реакция также запускает­ся гипоталамусом, но существенно отличается от предыдущей. Под действием гормонов коркового вещества надпочечников (глюкокор-тикоидов) усиливаются все обменные процессы, в крови появляется больше глюкозы, подавляются воспалительные процессы, организм становится менее чувствительным к боли — в результате повышается степень адаптации к повышенным требованиям среды обитания

Дальнейшее развитие событий зависит от того, как быстро орга­низму удастся справиться со стрессом, который последовательно про­ходит стадии тревоги, адаптации и истощения.

-скачки артериального давления

-боли в области сердца, живота, спины, шеи, и головы

-ощущение кома в горле и покалывание в руках

-кратковременное нарушение зрения

-приливы жары, нарушение аппетита