Точность. Точный — исполняемый в строгом, не приблизительном соответствии с расчетом, безошибочный, правильно ориентированный, рассчитанный.
В спорте под точностью движений понимают качество двигательного акта, реализованное соблюдением заранее установленной системы характеристик. При этом точностные действия выполняются путем безошибочного приведения рабочей точки кинематической цепи к заданной точке другого тела, сопоставления движений во времени, тонкой дозировки усилий.
За нарушение точности движений в гимнастике производятся сбавки в соответствии с градацией ошибок: мелкой ошибкой считается отклонение частей тела от правильного положения до 15°, средней — от 15 до 45°, грубой — больше 45°. Эти ошибки вызываются нарушением дозирования усилий.
Общим критерием точности спортивных движений может служить вероятность попадания в требуемую (заданную) область.
Пластичность. Пластичный — значит плавный, изящный, способный принимать любую форму, сохраняя ее в дальнейшем. Пластика понимается как красота движения, характеризующаяся гибкостью, плавностью, выразительностью, гармоничностью движений и жестов.
В спорте пластичность движений характеризуется закономерной последовательностью сменяющихся положений тела, а также его отдельных частей при условии их гармонической слаженности, непрерывности, слитности. Угловатость, резкость, дисгармония движений исключены. Пластичность обусловливает красивую постановку и непринужденную грациозность движений.
Проявление пластичности движений в гимнастике возможно на основе умения снимать мышечные напряжения в нужный момент выполнения движения с широкой амплитудой.
Мягкость. Двигаться мягко — значит двигаться нежно, легко, тихо, едва слышно, плавно. Мягкость — одно из основных выразительных средств артистов балета, которое заключается в умении двигаться эластично, выворотно, гибко и ритмично.
Мягкость движений достигается путем выполнения следующих требований:
двигаться с отставанием частей тела;
выполнять движение с последовательным включением участвующих в нем звеньев — волной;
добиваться целостного характера движений.
Элегантность. Элегантный — означает изящный, изысканный.
В гимнастике элегантность — это изящество, чувство изящного, сдержанность, внимание к выразительности линии, мягкость, пластичность. Элегантный исполнитель — в меру изысканный, утонченный.
Четкость. Четкий — отчетливый, отличающийся строгой организацией, точностью выполнения.
Темп. Понятие темпа в спорте — устоявшееся и понимается специалистами однозначно. Как известно, темп — это степень быстроты движения, осуществления чего-либо; временная мера их повторности. Он измеряется количеством движений, повторяющихся в единицу времени.
Темп может служить показателем совершенства техники, поскольку является величиной, обратной длительности исполнения движений.
Грациозность. Грация — особый вид красоты, проявляющийся в легкости, пластичности движений и форм.
Грация — это то, что придает движениям естественность и непринужденность, служит выражением красоты движений человека. Фундаментом грации является умение выполнять движения с совершенством и легкостью. Имеются указания на зависимость грациозности исполнения движений в гимнастике от правильной постановки частей тела.
Очевидно, специалисты по технико-эстетическим видам спорта вкладывают в понятие грациозности общепринятый смысл и понимают ее как изящество, красоту в позах, движениях.
Изящество. Изящный — обладающий красивой, художественной соразмерностью частей, художественно тонкий, изысканный.
Изящное — одна из разновидностей красоты, проявляющаяся во внешнем облике предметов и явлений действительности и характеризующаяся особой завершенностью, соразмерностью, легкостью форм, ловкостью, грациозностью движений и несовместимая с вычурностью, показной красивостью.
В спортивной гимнастике изящество исполнения определяется умением двигаться легко, выразительно, целесообразно и точно.
Плавность. Плавный — совершаемый легко и ровно, без резких и крутых изменений, отличающийся равномерными, ритмичными движениями.
Законченность. Законченными считаются предметы или явления, характеризующиеся цельностью, завершенностью.
Применительно к фигурному катанию можно отметить, что законченные движения не отрывисты в своих амплитудах и создают впечатление легкости их выполнения.
Законченное, целостное впечатление производят также упражнения, построенные логически оправданно, без разрыва между отдельными частями.
Слитность — как свойство и состояние слитного, нераздельность, единство чего-либо.
В хореографии слитность движений означает «связанные темпы». Этот принцип требует исполнять упражнения слаженно, слитно, согласовывать движения всех частей тела.
В гимнастике слитность — это непрерывность и единство в движениях частей тела и предмета или умение исполнять элементы в темпе. Слитность движениям придают специфические элементы: волны, взмахи, пружинистые движения и расслабления, выполняемые легко, пластично.
Целостность, представляющая собой внутреннее единство объекта.
Целостность — одна из основных особенностей движений в технико-эстетических видах спорта. Она заключается в том, что движения выполняются слитно и плавно, с одновременным или последовательным включением всех частей тела.
Целостность исполнения в художественной гимнастике достигается согласованностью движений рук с основными движениями туловища и предметов, придающей движениям мягкость, закругленность.
Свобода. Свободный — совершаемый, протекающий легко, без затруднений, без напряжений. Не связанный, не напряженный. Свободный в движениях — отличающийся легкими, плавными движениями.
Свобода движений в классическом танце понимается как выполнение движений без чрезмерных напряжений, энергично и уверенно.
Чистота. Чистый — тщательно, аккуратно и искусно выполненный, четкий, ясно очерченный, не расплывшийся.
В гимнастике чисто выполнить движение значит выполнить его без ошибок.
Согласованность. Согласованный — такой, в котором достигнуто взаимное согласие, соответствие, слаженный.
Рациональность. Рациональный — основанный на требованиях разума, логики; разумный, направленный к наиболее разумному использованию чего-либо, целесообразный.
В гимнастике рациональность — характеристика технических действий, которая определяется возможностью достичь на их основе высших спортивных результатов.
Одним из критериев рациональной техники в гимнастике может служить красота движений, которая является в этом виде спорта основой спортивного мастерства.
18.3. Спортивно-технические критерии исполнительского мастерства
Любое технико-эстетическое движение или композиция упражнений обладает множеством свойств, составляющих в ие-
204