15. Качества зрелой и здоровой личности.

В структуре личности можно выделить три составляющие, содержание которых свидетельствует о ее зрелости:1) Познавательная составляющая — включает представления человека о себе, других и мире; зрелая здоровая личность отличается тем, что:оценивает себя как активного субъекта жизнедеятельности, совершающего свободные выборы и несущего за них ответственность; воспринимает других людей как уникальных и равноправных участников процесса жизнедеятельности; воспринимает мир как постоянно изменяющееся, а потому всегда новое и интересное пространство для реализации своих возможностей. 2) Эмоциональная составляющая зрелой здоровой личности включает:способность доверять своим ощущениям и рассматривать их как основу для выбора поведения, т. е. уверенность в том, что мир действительно таков, каким представляется и сам человек способен принимать и осуществлять правильные решения;принятие себя и других, искренний интерес к другим людям; заинтересованность в восприятии мира, прежде всего — его позитивных сторон; способность переживать сильные положительные и отрицательные эмоции, соответствующие реальной ситуации. 3) Поведенческая составляющая состоит из действий по отношению к себе, другим людям и миру. У зрелой здоровой личности:действия направлены на самопознание, саморазвитие, самореализацию; по отношению к другим поведение основано на доброжелательности и уважении их личности; по отношению к миру поведение направлено на преумножение, а иногда и восстановление его ресурсов за счет своей творческой деятельности в процессе самореализации и бережное обращение с уже имеющимися.

16. Социально-психологические факторы здоровья личности.

В психологии здоровья выделяется три группы факторов, влияющих на здоровье: независимые (предшествующие), передающие и мотиваторы^[11].1)Независимые: корелляции со здоровьем и болезнью наиболее сильны :Факторы, предрасполагающие к здоровью или болезни ;Поведенческие паттерны; факторы поведения типа A (амбициозность, агрессивность, компетентность, раздражительность, мышечное напряжение, убыстренный тип деятельности; высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний) и B (противоположный стиль);Поддерживающие диспозиции (напр., оптимизм и пессимизм);Эмоциональные паттерны (напр., алекситимия);Когнитивные факторы — представления о здоровье и болезни, о норме, установки, ценности, самооценка здоровья и т. п.;Факторы социальной среды — социальная поддержка, семья, профессиональное окружение;Демографические факторы — фактор пола, индивидуальные копинг-стратегии, этнические группы, социальные классы;2)Передающие факторы :Совладание с разноуровневыми проблемами;Употребление веществ и злоупотребления ими (алкоголь, никотин, пищевые расстройства);Виды поведения, способствующие здоровью (выбор экологической среды, физическая активность);Соблюдение правил здорового образа жизни;3)Мотиваторы:Стрессоры;Существование в болезни (процессы адаптации к острым эпизодам болезни).Факторы физического здоровья^[12]:Уровень физического развития;Уровень физподготовки;Уровень функциональной готовности к выполнению нагрузок;Уровень мобилизации адаптационных резервов и способность к такой мобилизации, обеспечивающие приспособление к различным факторам среды обитания.