10. Понятие стрессоустойчивости.

О самом понятии стрессоустойчивости человека говорилось довольно много. Основная трактовка такова: "Стрессоустойчивость - это совокупность личностных качеств, позволяющих работнику переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья." Б.Х. Варданян писал: "... можно более конкретно определить как свойство личности, обеспечивающее гармоническое отношение между всеми компонентами психической деятельности в эмоциогенной ситуации и, тем самым, содействующее успешному выполнению деятельности." П.Б. Зильберман же в свою очередь имел взгляды и совсем с другой стороны на этот вопрос, говоря о том, что устойчивость может быть нецелесообразным явлением, характеризующим отсутствие адекватного отражения изменившейся ситуации, свидетельствующим о недостаточной гибкости, приспособляемости. Он же предлагает свою и, на наш взгляд, одну из самых удачных трактовок стрессоустойчивости, понимая под ней "... интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, которое обеспечивает оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке". Как можно почерпнуть из приведенных определений понятия стрессоустойчивости, данный феномен (качество, черта, свойство) рассматривается в основном с функциональных позиций, как характеристика, влияющая на продуктивность (или успешность) деятельности. Пребывая в постоянном активном социальном положении, менеджер обязан иметь иммунную реакцию на все факторы, способные вывести его душевное и психологическое равновесие из строя. Для этого необходимо иметь "хорошую стрессоустойчивую форму" Многими специалистами доказана взаимосвязь между физическим и психологическим здоровьем, а из этого следует, что не только физическое здоровье страдает от несостоятельной "психологической формы" человека, но и психологическая состояние напрямую зависит от физической подготовки. Физические упражнения, закаливание, здоровое питание - всё это является крепкими составляющими в таком щите от стрессов, как стрессоустойчивость.

11. Стадии развития стрессов реакции.12.Уровни стресса. Конструктивный и деструктивный стресс.

Уровни стресса:

Селье различает конструктивный и деструктивный стресс. Стрессовая активизация может быть положительной, мотивирующей силой, но также может быть ослабляющий(дистресс). По мере усиления стресса сначала улучшается самочувствие и достигается оптимальный уровень стресса,состояние здоровья начинает постепенно ухудшаться(т.е. развивается дистресс).

Фазы стресса(стадии развития стрессовой реакции):

1)стадия тревоги(мобилизации0 – продолжительность от нескольких часов до 2ух суток

-фаза шока – общее расстройство функций организма из-за стрессоров

-противошок- происходит мобилизация защитных реакций организма, человек находится в состоянии напряженности

2)стадия сопративления (включает сбалансированное расходование адаптационных резервов)

3)стадия истощения организма – утрата сопративляемости, истощение псих. и физ. ресурсов.