- •Оглавление
- •1. Физкультура и спорт как социальные феномены общества.
- •4.Современное состояние физ-ры и спорта в рф
- •5. Нормативно правовые основы деятельности в области физической культуры и спорта в рф
- •6. Субъекты системы физкультурного движения в рф
- •7. Органы государственной власти рф в области физической культуры и спорта
- •8. Олимпийский комитет рф
- •9. Основы профессиональной деятельности в области физической культуры и спорта в рф
- •10. Профессиональная направленность физической культуры и спорта
- •11. Физическая культура в общекультурной подготовке студентов
- •12. Организм человека как сложная биологическая система
- •13. Рефлекторная природа двигательной активности. Образование двигательного навыка
- •14. Утомление при физической и умственной работе
- •15. Физиологическая характеристика восстановления
- •16. Воздействие физической тренировки на обмен веществ, кровь, кровеносную систему и сердечно-сосудистую систему.
- •17. Физическая тренировка и функции дыхания.
- •18. Воздействие двигательной активности на опорно-двигательный аппарат
- •19. Роль физической культуры в совершенствовании организма, обеспечение его устойчивости к различным видам деятельности.
- •20. « Срочная» адаптация организма при занятиях физическими упражениями.
- •21. Двигательная активность и ее влияние на здоровье и работоспособность
- •22. Методические принципы физического воспитания
- •23. Метод строгорегламентированного упражнения в физическом воспитании
- •24. Игровой метод как метод физического воспитания
- •25. Использование соревновательного метода в физическом воспитании
- •26. Использование словесных и сенсорных методов в физическом воспитании
- •27. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания
- •28. Цели и задачи офп
- •29. Специальная физическая подготовка и ее виды
- •30. Спортивная подготовка (цели, задачи)
- •31. Структура подготовленности спортсменов
- •32. Физическая подготовленность спортсменов
- •33. Техническая подготовленность спортсменов
- •34. Психологическая подготовленность спортсменов
- •35. Тактическая подготовленность спортсменов
- •36. Силовые способности (понятие, виды)
- •37. Воспитание силы (средства, методы, методические приемы)
- •38. Скоростные способности (понятие, виды)
- •39. Воспитание скоростных способностей (средства, методы)
- •40. Координационные способности (понятие, виды)
- •41. Воспитание координационных способностей (средства, методы)
- •42. Гибкость (понятие, виды)
- •43. Воспитание гибкости (средства, методы)
- •44. Выносливость (понятие, виды)
- •45. Воспитание выносливости (средства, методы)
- •46. Урочные формы занятий физическими упражнениями
- •47. Неурочные формы занятий физическими занятиями
- •48. Характеристики физических упражнений
- •49. Энерготраты при физических нагрузках разной интенсивности
- •50. Интенсивность физических нагрузок
23. Метод строгорегламентированного упражнения в физическом воспитании
Деятельность занимающихся организуется и регулируется с возможно полной
регламентацией, которая состоит:
В твердо предписанной программе движений (заранее обусловленный состав движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом);
В возможно точном дозировании нагрузки и управлении ее динамикой по ходу упражнения, а также в возможно четком нормировании интервалов отдыха и строго установленном порядке чередования их с фазами нагрузки;
В создании или использовании внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся.
Смысл такой регламентации заключается в том, чтобы обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений, навыков или гарантировать точно направленное воздействие на развитие физических качеств, способностей. Примером тому служат различные комплексы упражнений: атлетической гимнастики, общеразвивающих упражнений типа зарядки и др.
24. Игровой метод как метод физического воспитания
Значение игры как многообразного общественного явления, вообще говоря, выходит далеко за сферу физического воспитания и даже воспитания в целом. Возникнув на ранних этапах истории и развиваясь вместе с культурой общества, игра служила и служит удовлетворению различных потребностей: в самопознании и внешнем контактировании, духовном и физическом развитии, отдыхе и развлечении и т.д. Однако одна из главнейших функций игры – педагогическая: игра издавна является одним из основных средств и методов воспитания.
При этом игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми играми, например футболом, волейболом или элементарными подвижными играми. В принципе он может быть применен на основе любых физических упражнений при условии, конечно, что они поддаются организации в соответствии с особенностями этого метода.
Игровой метод в физическом воспитании характеризуют в целом следующие черты:
- «сюжетная организация»;
- разнообразие способов достижения цели;
- широкая самостоятельность действий занимающихся, высокие
- требования к их инициативе, находчивости, ловкости;
- моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность.
Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей используется в процессе физического воспитания не столько для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность. Подвижных игр существует великое множество. Применять их следует во всех классах, особенно в младшем и среднем звене, ибо в этом возрасте, игра действительно является ведущим видом деятельность. Во время игр у школьников формируются и совершенствуются разнообразные навыки в основных движениях (беге, прыжках, метании, лазании и др.) Быстрая смена обстановки в процессе игры приучает ребенка использовать известные ему движения в соответствии с той или иной ситуацией. Все это положительно сказывается на совершенствовании двигательных навыков. Другими словами, нужно учить играя.