Закономерности динамики работоспособности

14.09.2012г

Изучение закономерностей динамики работоспособности человека в течение какого-то времени (смены, суток, недели) предполагает необходимость регистрации через определённые промежутки времени тех изменений, которые она претерпевает. Такие замеры проводятся в течение смены каждый час. И для оценки изменения работоспособности используют 3 группы показателей:

1. Результаты производственной деятельности;

2. Физиологические сдвиги в организме;

3. Изменения психического состояния в течение дня.

Правила при изучении динамики работоспособности:

• Для получения сведений о работоспособности необходимо многократно обследовать работающих в течение смены;

• Просмотреть недельную динамику с учётом сезонов года;

• Следует обоснованно подходить к выбору методов исследования, позволяющих наиболее адекватно оценить закономерности изменений работоспособности. На этом основании строятся кривые работоспособности – графическое изображение изменения показателя во времени. Анализ этих кривых говорит о том, что работоспособность имеет ярко выраженную фазность.

Фаза 1 «Предрабочее состояние» – заблаговременная подготовка организма к предстоящей деятельности. Она выражается в определённых сдвигах в нервно-мышечной системе или просто в НС при умственном труде. Предрабочее состояние не наблюдается в тех случаях, когда человек не думает о предстоящей деятельности, так как она у него автоматизирована и не вызывает эмоциональных переживаний. В этом случае наблюдается состояние чистого покоя. И предрабочее состояние у человека не наблюдается, если он не знаком с работой. Основой предрабочего состояния является оперативный покой. Поскольку для проявления высокой работоспособности нужен оптимальный исходный уровень функционального состояния.

Фаза 2 «Врабатываемость» – фаза нарастающей работоспособности: период, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему состоянию. Он характеризуется переводом функций организма на новый уровень интенсивности протекания, в частности, усиливаются обменные процессы, активизируются многие вегетативные функции, устанавливается координация между нервными центрами и рабочими органами путём появления доминанты. В начале этой фазы отмечается определённая напряжённость как физиологических, так и психологических функций. Невысокий уровень показателей работоспособности, так как нет ярко выраженной координации функций ЦНС. Трудовой акт ещё не стал доминантой.

Обеденный перерыв

Устойчивая работосп-ть

Утомление

Вр-ть

0 1 2 3 4 5 6 7 8

Фаза врабатывания позволяет улучшить качество работы и достигнув какого-то пика организм переходит в фазу устойчивой работоспособности.

Фаза 3 «Устойчивая работоспособность» – характеризуется повышенной производительностью труда: в этот период устанавливается оптимальный режим работы. Именно на этой фазе мы наблюдаем более высокие технико-экономические показатели. При этом снижается напряжённость психических и физиологических функций.

Фаза 4 «Утомление» - через 3-4 часа устойчивой работоспособности начинает развиваться фаза утомления. Она характеризуется технико-экономических показателей, уменьшается выработка, уменьшается качество работы. В этот период часто наблюдаем дискоординацию рабочих движений. Нарастает напряжённость как психических, так и физиологических функций. У человека появляется чувство усталости, которое усиливается чувством голода. В этот период у человека появляется лишние движения, обостряется чувствительность к посторонним раздражителям. Но организм из устойчивого состояния к фазе утомления переходит постепенно. Причём, после периода оптимальной работоспособности наступает период полной компенсации. Это период, когда утомление только начинает развиваться. На технико-экономических показателях не сказывается это утомление, но определённая напряжённость физиологических функций уже наблюдается. Затем наступает период неустойчивой компенсации. В этот период тоже может сохраняться высокая работоспособность, но она достигается за счёт волевых усилий работника. Затем наступает период прогрессивного снижения работоспособности и очень остро нарастает утомление.

После обеденного перерыва, тоже есть фазы врабатывания, устойчивой работоспособности и утомления. Однако, они имеют свои особенности:

• Врабатывание происходит быстрее;

• Устойчивая работоспособность будет короче;

• Отмечается более раннее и интенсивное падение работоспособности.

Иногда в конце рабочей смены возможно повышение работоспособности человека в результате воздействия чисто эмоциональных факторов. Эта фаза динамики работоспособности называется «эмоциональный или конечный порыв». Он недолго длится.

По окончании работы, наступает период восстановления функций организма и работоспособности. Он характеризуется тем, что внешняя деятельность прекращена, в то время как внутренняя деятельность продолжается.

Восстановительный период может быть различным и зависит от тяжести работы и величины сдвигов в работавших системах. Функции должны восстановиться, в противном случае мы будем наблюдать явление переутомления.

18.09.2012г

Выделяют 4 типа динамики работоспособности:

1 тип – постепенное повышение производительности труда на протяжении нескольких минут до полутора часов. Затем идёт стабилизации производительности от 1 до 2 часов. Далее идёт снижение работоспособности в связи с утомлением.

2 тип – наибольшая производительность труда в первый час работы и постепенное её снижение. Врабатывание происходит быстро.

3 тип – многократные колебания производительности в течение смены.

4 тип – высокий темп и устойчивый ритм работы с первых минут и на протяжении четырёх часов работы.

Первые три типа динамики работоспособности имеют место, как в первой, так и во второй половине смены. 4 тип имеет место только в первой половине смены. При одном и том же виде труда могут наблюдаться разные типы динамики работоспособности. У одного и того же рабочего в разные дни можно наблюдать разные типы динамики работоспособности. Это говорит о том, что кроме организационно-технических условий производительность труда во многом зависит от функционального состояния человека перед работой.

При умственном труде отмечаются разные типы динамики работоспособности. Некоторым людям присуща быстрая врабатываемость. Другой тип – медленное вхождение в работу. Затем наблюдается последующая работоустойчивость.

Для систем и органов человека характерны периодические колебания их активности, связанные с влиянием смены дня и ночи, физикохимических явлений окружающей среды, биоритмы.

Умственная работоспособность и утомление.

Умственный труд является ведущим, поэтому возрастает нагрузка на психику. Возникновение умственного утомления может способствовать ухудшению функционального состояния организма. Это проявляется в:

• падение внимания;

• ухудшения памяти;

• снижение активности мыслительных процессов;

• снижение работоспособности.

Это говорит о том, что развивается торможение. Это биологически целесообразная реакция, которая необходима для предотвращения развития истощения корковых клеток и организма в целом. Вот почему вопрос об оздоровлении психической сферы человека приобретает важное практическое значение.

Повышение суммарных энергетических затрат человека при умственном труде определяется: (влияет характер труда и степень нервно-психического напряжения на энерготратность умственного труда). При выступлении с публичной лекцией энерготраты увеличиваются на 90-100%. Чтение вслух – 40-50%.

Нерационально организованная напряжённая умственная работа может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно существенные нарушения возникают при работе организма ночью. Исследования показали, что ночная работа, независимо от того, происходит ли перестройка суточного ритма или же она отсутствует, выполняется с большим нервно-психическим напряжением.

Рациональное использование энергетических ресурсов у студентов:

• учёба с 9 или 10 часов;

• пятиминутный перерыв во время пары, либо организация отдыха во время пары по усмотрению преподавателя;

• использовать различные формы обучения.

5 условий высокой работоспособности по Веденскому:

Эти условия выведены на основании работы нервной деятельности.

1. Во всякий труд нужно входить постепенно;

2. Мерность и ритм работы;

3. Соблюдать привычную последовательность и систематичность в деятельности;

4. Необходимо правильно чередовать режим труда и отдыха;

5. Благоприятное отношение общества к труду;

6. Необходимо вести постоянно систематические упражнения в умственном труде, не откладывая его на периоды вдохновения (Виноградов).