С целью профилактики отрицательного воздействия стрессовых ситуаций в своей деятельности опирайтесь на следующие принципы:

1. Изучайте свои служебные обязанности и постарайтесь ответить себе на вопросы: В чем состоит моя работа? Хорошо ли я работаю? Куда могу обратиться за помощью? Мои конкретные действия и взаимодействия с другими членами команды.

2. Планируйте свой день. Определите цели и приоритеты, используя характеристики « срочно» и « важно».

3. Сосредоточитесь на успехи. В любом случае подход должен быть только положительным.

4. Не стремитесь делать больше, чем можете. Главное – стремитесь не к абсолютному совершенству, а к совершенству в рамках ваших возможностей.

5. Не забывайте об отдыхе. Короткие , но регулярные периоды отдыха, более ценны, чем пара часов расслабления в конце дня. 2 часа работы – 15 минут отдыха.

Борьба с психологическими стрессами.

Необходимо научиться вести себя в конфликтной ситуации, бороться с влияниями стресса.

1. Снять напряжение помогает сознательное отношение к « психологическому осадку», чтобы отбросить его нужно идти быстро, не « копаться» в себе

2. Не пугать себя. Помните, что никто не является совершенством. Совершенство – это идеал. Гордитесь тем, что прилагаете все усилия для достижения совершенства.

3. Улыбнитесь, сделайте вид, что ничего не произошло. Спросите себя какой опыт вы приобрели.

4. Ваше постоянное самопожертвование никому не поможет.

5. Вы не смогли сделать все. Похвалите себя, сосредоточившись на том положительном, что вам удалось сделать за день.

6. Умыться, подержать под водой руки с мыслью, что вода смывает и уносит все негативные мысли и чувства.

Третий фактор- токсичные вещества, облучение.

Медицинская сестра в своей работе имеет дело с токсическими веществами:

- дезинфектантами;

- стерилянтами;

-различными лекарственными формами: таблетками, порошками, аэрозолями, мазями и др.

Все эти препараты могут обладать раздражающим действием и вызывать заболевания ( чаще всего дерматиты и бронхиальную астму)

Дерматит могут вызвать две группы веществ:

1. Раздражители( наиболее часто хлорсодержащие и фенолсодержащие препараты)

2. Сенсебилизаторы, вызывающие аллергический дерматит( чаще антибиотики).

Профилактические мероприятия.

1. Получить полное представление о препарате( химическое название, фармакологическое действие, побочное действие, правила хранения и применения).

2. При возможности потенциальные раздражители должны быть заменены , на безвредные вещества.

3. Применение защитной одежды, перчаток.

4. Вентиляция.

5. Уход за кожей. Руки мыть мягким мылом , тщательно вытирать. Необходимо смазывать все ссадины и царапины, накладывать водонепроницаемую повязку. Пользоваться защитным кремом для облегчения очищения кожи и увлажняющими кремами для восстановления природного жирового слоя.

6. Никогда не применяйте препараты местного действия голыми руками. Надевайте перчатки или пользуйтесь шпателем.

7. Контроль за состоянием здоровья медперсонала: медицинский осмотр 1 раз в год, функциональная и лабораторная диагностика, бесплатные прививки во время эпидемии гриппа.

8. При несчастных случаях немедленно: промойте глаза большим количеством воды - если препарат попал в глаза. Промойте рот водой - если препарат попал в рот. Смойте препарат с кожи – если препарат попал на кожу. Смените одежду – если препарат попал на одежду.

Кроме непосредственного влияния на кожу токсичные и фармацевтические препараты могут воздействовать на органы дыхания, пищеварения, кроветворения, репродуктивную функцию. Прежде всего это отходы анестезирующих газов, препараты в аэрозольных упаковках и порошках, разбрызгивание в атмосферу растворов.