Программа занятий.

Занятие 1.

Цель: научиться релаксировать и контролировать себя.

1. Знакомство и приветствие «Здравствуй!»*

Цель: знакомство с группой.

Оборудование: мячик

Время: 8 мин.

Тренер представляется и говорит о целях тренинга.

Инструкция: Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться и запомнить имена друг друга. В тренинге нам предоставляется прекрасная возможность, обычно недоступная в реальной жизни, - выбрать себе имя. Ведь часто бывает: кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, - скажем, все вокруг зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались "Леночка" или "Ленуля" или особенно необычно и ласково, как обращалась мама в детстве. Некоторым по душе, если их называют но отчеству, без имени - Петрович, Михалыч. А кто-то втайне мечтает о красивом имени, которое носит его кумир. Есть люди, которые имели в детстве забавную кличку и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того, чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя, и написать его на бейдже. Все остальные члены группы - и ведущие тоже - в течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому имени. После представления, по кругу катится мячик и каждый, поворачиваясь к соседу справа, приветствует его: «Здравствуй, Максим!»

2. Принятие правил группы

Оборудование: ватман, фломастер, карточка «СТОП»

Время: 5 мин.

Дети совместно с тренером прописывают правила занятий:

1. «Я» ( персонификация высказывания – все высказывания начинаем с местоимения «Я»)

2. «Здесь и теперь» (высказываемся от своего имени именно здесь и сейчас, не выносим за стены кабинет все, что узнали сегодня здесь)

3. «Будь активным!» (в группе нет зрителей, все работают наравне друг с другом)

4. «СТОП!» (можно показать карточку «СТОП» и отказаться от выполнения упражнения, но сделать это можно один раз за весь тренинг)

5. «00» (точность начала и конца, наказание за опоздание)

3. Упражнение-разминка «Огонь, вода, воздух, земля»

Оборудование: -

Время: 5 мин.

Инструкция: Ребята, я вам сейчас буду называть разные стихии. Если я скажу «Небо» - поднимаем ручки наверх, если «Земля» - опускаем их вниз, если «Вода» - вытягиваем их перед собой, а если «Огонь», то вытягиваем перед собой и крутим кистями, будто это огонь.

После адаптации детей к игре ведущий начинает путать их, называя одно, а показывая другое.

4. Игра-упражнение на развитие внимания «Будь внимательным»

Оборудование: флажок

Время: 8 мин.

Дети стоят в колонне друг за другом. У каждого ребёнка в руках флажок. По первому сигналу ведущего дети бегут по залу, обегая разные предметы, по второму сигналу перепрыгивают через предметы. Ведущий называет кого-нибудь по имени, ребёнок поднимает флажок, не прекращая бега, и опускает флажок; затем ведущий называет имя другого ребёнка, который в свою очередь, поднимает флажок.

5.Упражнение «Драгоценность» *

Цель: снятие психоэмоционального напряжения и напряжения с мышц туловища, рук, ног.

Время: 12 мин.

Представьте, что вы держите в кулачках что-то очень ценное, дорогое для вас и кто-то хочет у вас это отнять. Вы сжимаете кулачки все крепче и крепче… еще крепче, уже побелели косточки, пальцы становятся расслабленными, кисти рук спокойно лежат на коленях…они отдыхают.. Повторить с ногами ту же процедуру…Затем ноги и руки вместе.

6.Рефлексия по занятию.