Тренинговая матрица.

Область психологической реальности

Проблемы

Повышенная двигательная активность

Внутреннее напряжение и возбудимость

Обучение навыкам общения с окружающими людьми

Система представлений (когнитивная)

Осознать свое поведение со стороны, понять мотивы такого поведения; сформировать положительную Я-концепцию.

Понять мотивы возникновения данных состояний, научиться способами совладения ими.

Знакомство, формирование представлений элементов эффективного общения и сотрудничества

Система отношений (эмоциональная)

Принять свою активность, как природную данность и направить ее в деятельность (творческую).

Научиться принимать себя и других.

Научиться находить подход к людям,

позитивно настраивать к общению с другими людьми. Дать опыт проживания чувств других людей.

Система умений (поведение)

Научиться совладать собой, овладеть элементарными действиями самоконтроля, развивать рефлексию и способность к релаксации.

Повышать самооценку, уверенность в себе, получить навыки саморегуляции и самоорганизации.

Научиться поведению в разного рода ситуациях и с разными людьми.

Блок

Цель

Количество занятий

Цель занятия

Задачи занятия

Психотехники

Блок 1

Повышенная двигательная активность

Овладение элементарными действиями самоконтроля, развитие адекватной Я-концепции,

повышение самооценки.

Занятие 1.

Научиться релаксировать и контролировать себя.

- ввести детей в тренинговое занятие;

- через упражнения познакомиться с техниками релаксации;

- учиться саморегуляции;

- получить позитивный заряд эмоций.

• Знакомство и приветствие «Здравствуй!»

• Принятие правил группы

• Упражнение-разминка «Огонь, вода, воздух, земля»

• Игра-упражнение на развитие внимания «Будь внимательным»

• Релаксационное упражнение «Драгоценность»

• Ритуал прощания «Полет»

Занятие 2.

Развитие эмоциональной сферы личности

-ознакомить с многообразием эмоций и чувств;

-научить способам контроля эмоций;

-развить умение выражать свои эмоции.

• Ритуал приветствия «Здравствуй»

• Упражнение группы «сказкотерапия» «Волшебная страна внутри нас»

• Ритуал прощания «Полет»

Блок 2 Внутреннее напряжение и возбудимость

Обучиться навыкам саморегуляции,самоорганизации и развитие уверенности в себе.

Занятие 1.

Снятие внутреннего напряжение и возбудимости.

-тренировка внимания;

-контроль двигательной активности;

-снятие мышечных зажимов;

-Релаксация;

-создание позитивного настроя.

• Ритуал приветствия «Здравствуй»

• Игра «Аисты – лягушки»

• Упражнение «Два барана»

• Упражнение «Тух-тиби-дух»

• Упражнение “Водопад”

• Ритуал прощания «Полет»

Занятие 2.

Обучение релаксации и контроля эмоционального состояния.

- формирование навыков самоуправления;

-снятие напряжение и гармонизация эмоционального состояния.

• Ритуал приветствия «Здравствуй»

• Упражнение «Проволочный человек»

• Упражнение «Волшебный сон»

• Ритуал прощания «Полет»

Блок 3

Обучение навыкам общения с окружающими людьми

Занятие 1.

Обучение навыкам совместной деятельности.

-чередование энергичных движений и расслабления;

-снятие напряжения;

-увеличение тактильной восприимчивости;

-прочувствование совместной деятельности.

• Ритуал приветствия «Здравствуй»

• Шалтай-Болтай

• «Сиамские близнецы"

• "Прикосновение"

• Ритуал прощания «Полет»

Занятие 2.

Развитие навыков сотрудничества друг с другом.

-участие в совместной деятельности;

-создание позитивного настроя.

• Ритуал приветствия «Здравствуй»

• "Головомяч"

• «Небоскреб»

• «Тишина»

• Ритуал прощания «Полет»