Реабилитационный период
Этап I
Реабилитация после перелома руки
После перелома руки попробуйте комплекс необходимых упражнений. Все они - для восстановления полной амплитуды движения в суставах, укрепления мышц. И вы достаточно быстро разработаете руку.
Встать ровно, травмированную руку положить на косынку. Выполнить небольшой наклон туловища вперед, расслабленная рука при этом отводится от туловища. Вернуться в и. п., руку прижать к туловищу.
Выполнить небольшое покачивание расслабленной рукой, лежащей на косынке, влево-вправо, вперед и назад.
Больная рука согнута в локтевом суставе, при поддержке здоровой руки выполнить отведение поврежденной руки в сторону.
Кисти прижать к плечам. Отводить локти в стороны.
Руки опущены вниз, кисти переплетены в замок. Выполнить покачивание руками вправо-влево, вверх-вниз.
Положить больную руку на здоровую и поднять их вверх.
Руки, сцепленные в замок, поднять вверх, завести за голову, затем плавно опустить вниз.
Поднять больную руку вверх, пошевелить пальцами - погладить волосы, опустить вниз.
Поднять больную руку вверх и коснуться противоположного плеча.
Руки перед грудью. Отводить локти назад, соединяя лопатки.
Руки опущены вдоль туловища. Делать скользящие движения кистями до подмышечных впадин по боковой поверхности тела.
Выполнять хлопки в ладоши перед собой и за собой прямыми руками.
Сядьте за стол, положите больную руку на стол ладонью вниз и слабо перебирайте пальцами, как будто нажимаете на клавиши пианино.
Через некоторое время измените движение: слабо барабаньте пальцами по столу, поднимая их над кистью примерно на 1 см. Затем опять слабо перебирайте пальцами. Для выполнения следующих упражнений вам понадобится гимнастическая папка.
Встать ровно, прямые руки опущены вниз. Палку следует держать за концы, чтобы она располагалась горизонтально. Поднимать руки вверх и опускать вниз.
И. п. - тоже. Выполнить покачивание палки влево-вправо.
И. п. - то же. Выполнить поворот палки в вертикальное положение, чтобы поврежденная рука оказалась сверху.
Палку поставить одним концом на пол, больной рукой держаться за нее и делать движения вперед-назад, как рычагом.
Упражнений много, и выполнять все подряд не имеет смысла - слишком большая нагрузка! Делайте по нескольку за один подход. Ориентируйтесь на свое самочувствие - перенапряжения и болевых ощущений быть не должно. И имейте в виду: теплые ванночки с травами, прогревания воском или озокеритом, растирания кедровым или каменным маслами ускорят процесс выздоровления.
Этап II
Гимнастика для кистей рук
Поднять руки вверх и с усилием сжимать в кулак и разжимать пальцы.
Потрясти в воздухе расслабленными кистями, постепенно поднимая их в стороны и вверх.
Соединить ладони вместе перед грудью, с напряжением нажимая на концы пальцев, наклонять кисти рук то вправо, то влево.
Соединить ладони вместе, затем попеременно отводить назад до отказа пальцы на счет 1-4, начиная с мизинцев.
Соединить кисти рук и, опираясь на концы пальцев, отводить основания кистей в стороны, не смещая концов пальцев.
Вытянуть руки вперед и производить вращательные движения кистями в стороны и внутрь.
При полусогнутых руках с силой сжимать и разжимать пальцы рук.
Локти прижать к бокам, ладони направлены вперёд. Постепенно сжимать и разжимать пальцы в фалангах.
Переплести пальцы и делать сжимающие движения.
Постепенно разминать расслабленные пальцы поочередно: сначала правой рукой - на левой, затем наоборот. Разминание следует начинать с конца пальцев и до основания. Закончить круговыми вращательными движениями.
Прижать локти к бокам, пальцы сжать в кулак и повращать кистями в ту и другую сторону.
Потрясти расслабленными кистями в воздухе, поднимая руки вверх и опуская вниз. Все движения повторяются 5-6 раз.
Выводы
кость опухоль трансплантация реабилитация
Для того чтобы избежать данной болезни. И для того чтобы предотвратить операции и в принципе хирургические вмешательства, необходимо следить за здоровьем, бережнее относиться к своему организму. Стараться, как можно меньше получать травм костей. Иначе частые переломы приведут к тому, о чем я рассказывала изначально.
Литература
http://samsebelekar.ru/index/uprazhnenija_posle_pereloma_ruki/0-815
http://ergosolo.ru/reviews/health/tunnel_syndrome/
http://www.travmatologiya.ru/?page=stat11
http://zanogy.net/metodi-lecheniya/operatsii-na-kostyach.html
http://www.eurolab.ua/diseases/563/
http://bone-surgery.ru/view/opuholi_chelyustej_osteoblastoklastoma/
http://www.trvm.ru/orthopedics/index_496.html
Волков М.В. Опухоли костей и пограничные заболевания. В кн.: Руководство по педиатрии, т. IX . М. 1964
Волков М.В. Костная патология детского возраста. М. 1968.
Гольдштейн Л.М. Об отдаленных результатах лечения больных костными саркомами. Труды ХХ VII Всес. съезда хирургов, М. 1962.
Подлящук Л.Д. Рентгенотерапия злокачественных опухолей. М. 1952.
Рейнберг С.А. Рентгенодиагностика заболеваний костей и суставов, М. 1964.
Размещено на Allbest.ru