4. Тестовые задания для оценки знаний учащихся 10-11 классов по предмету «Физическая культура» Вариант 1.

1. Кто из древнегреческих философов считал движение «целительной частью медицины»?

а. Аристотель.

б. Платон.

в. Пифагор.

2. В чем заключается особенность физической культуры в условиях первобытного строя?

а. Связь с трудом и бытом, доступность для всех членов рода.

б. Разделение на два направления: физическое воспитание для господствующего класса и народных масс.

в. Разделение физического воспитания по сословно-классовому признаку.

3. В каком году и где состоялись первые Олимпийские игры современности?

а. В 1796 году в Париже.

б. В 1986 году в Риме.

в. В 1896 году в Афинах.

4. Принятие какого Положения внесло порядок в систему организации и проведения учебной, внеклассной и внешкольной форм работы по физическому воспитанию и имело важное значение для совершенствования системы физического воспитания детей школьного возраста?

а. «О физическом воспитании учащихся общеобразовательной школы» (1970 г.)

б. «О единой трудовой школе» (1917 г.)

в. «О специальных медицинских группах» (1966 г.).

5. Какое знаменательное событие состоялось в Москве в 1998 году?

а. XXII Олимпиада.

б. 1-я Спартакиада народов СССР.

в. Первые Всемирные юношеские игры под патронажем МОК .

6. Физическая культура - это вид культуры человека и ...

7. В чем заключается основной смысл физической культуры как компонента культуры общества?

а. В укреплении здоровья и воспитании физических качеств людей.

б. В обучении двигательным действиям и повышении работоспособности.

в. В совершенствовании природных, физических свойств человека.

8. Что является основным специфическим средством физического воспитания?

а. Естественные свойства природы.

б. Физическое упражнение.

в. Санитарно-гигиенические факторы.

9. Где наиболее ярко выражены специфические образовательные функции физической культуры?

а. В профессионально - прикладной физической деятельности.

б. В системе образования и воспитания (детский сад, школа, колледж, вуз и др.).

в. В сфере спорта высших достижений.

10. Способность своевременно принимать обоснованные и устойчивые решения, без лишних задержек переходить к их выполнению называется ...

а. Выдержкой.

б. Решительностью.

в. Самообладанием.

11. Что входит в содержание интеллектуальных ценностей физической культуры?

а. Знание о методах и средствах развития физического потенциала человека.

б. Комплексы методических руководств, практических рекомендаций, пособий.

в. Способность к рациональной организации времени, собранность.

12. Какой вид здоровья определяет текущее состояние органов и систем организма человека?

а. Соматическое здоровье.

б. Психическое здоровье.

в. Физическое здоровье.

13. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей.

а. Малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы.

б. Нарушения в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение.

в. Все перечисленное.

14. Какова конечная цель приобретения знаний?

а. Применение их на практике.

б. Успешная государственная аттестация.

в. Повышение профессиональной компетентности.

15. Какими факторами продиктовано самоопределение личности в физической культуре?

а. Биологическими, социально-психологическими, возрастными, духовными, материальными, физиологическими.

б. Целями и уровнем притязаний, склонностью к определенной деятельности, особенностями нервной системы, типом телосложения, характером.

в. Интересом к физкультурно-спортивной деятельности, осознанием человеком потребности в занятиях физическими упражнениями.

16. Какой возраст считается оптимальным для формирования осознанной потребности в физической культуре, ЗОЖ; приобретении определенных основ образования в сфере физической культуры через освоение необходимых в жизни и предстоящей трудовой деятельности знаний и навыков в области физической культуры?

а. 7-10 лет.

б. 11-15 лет.

в. 15-18 лет.

17. Процесс морфофункциональных, физиологических и биохимических преобразований, которые последовательно проходит организм в течение всей жизни от его зарождения и до конца жизни называется

18. По какому показателю можно судить о функциональных возможностях внешнего дыхания?

а. По величине жизненной емкости легких (ЖЕЛ).

б. По частоте сердечных сокращений (ЧСС).

в. По максимальному потреблению кислорода (МПК).

19. Какие правила рационального питания Вам известны?

а. Оптимальное соотношение в суточном рационе белков, жиров, углеводов, незаменимых компонентов (витаминов, минеральных веществ и др.).

б. Определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме.

в. Баланс энергии; сбалансированность пищевых веществ в суточном рационе; соблюдение режима питания.

20. Зафиксированная система из условных и безусловных рефлексов, объединенных в функциональный единый комплекс, называется...

а. Динамическим стереотипом.

б. Привычкой.

в. Доминантой.

21. Какие методы исследовании, применяемые в процессе врачебно-педагогического контроля, относятся к сложным?

а. Биохимические, инструментальные, радиотелеметрические.

б. Анамнез, визуальное наблюдение, измерение ЧСС, АД, ЖЕЛ.

в. Методы, не требующие специальной медицинской подготовки.

22. При освоении приемов массажа и самомассажа необходимо руководствоваться следующими правилами: ...

а. Движения выполнять по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам; поза расслаблена, тело чистое, нет боли.

б. Массажные движения выполняются против хода лимфатических путей, в области живота - против «часовой стрелки».

в. Каждый комплекс массажа и самомассажа необходимо начинать и заканчивать ударными приемами.

23. Что относится к средствам физического воспитания?

а. Подвижные игры, гимнастика, спортивные игры, туризм, плавание, лыжная подготовка.

б. Солнце, воздух, вода; соблюдение санитарно-гигиенических норм, режима дня, питания, отдыха, личная гигиена.

в. Физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

24. Для «малых» форм занятий физической культурой характерно...

а. Узкая направленность деятельности, незначительная продолжительность, отсутствие четко выраженной структуры, невысокий уровень нагрузок.

б. Умеренное повышение тонуса и ускорение «врабатывания» систем организма при переходе от состояния покоя к повседневной деятельности.

в. Оптимизация текущей работоспособности во время работы и профилактика неблагоприятных влияний на организм.

25. Система физических упражнений (преимущественно силовых), направленных на коррекцию фигуры и функциональное состояние организма женщины, называется...

а. Калланетикой.

б. Шейпингом.

в. Аэробной гимнастикой.

26. В каких разновидностях представлены «фоновые» виды физической культуры?

а. Гигиеническая и рекреативная физическая культура.

б. Туризм, охота, рыболовство.

в. Физкультурно-спортивные развлечения и оздоровительно-массовые мероприятия.

27. При воспитании какого физического качества продолжительность упражнения должна быть такой, чтобы скорость его выполнения не снижалась?

а. Выносливости.

б. Быстроты.

в. Силы.

28. Процесс, направленный на воспитание физических качеств в соответствии с требованиями специфики конкретного вида спорта и особенностей соревновательной деятельности, носит название ...

29. В каких видах спорта тактическая подготовка сведена к минимуму?

а. В циклических видах спорта продолжительного характера.

б. В циклических видах спорта спринтерского характера, прыжках, метаниях.

в. В спортивных играх, многоборьях.

30. Какой показатель реакции организма на физическую нагрузку является наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике?

а. ЖЕЛ (жизненная емкость легких).

б. МПК (максимальное потребление кислорода).

в. ЧСС (частота сердечных сокращений).