38.Особенности психологического консультирования в спорте: цели, задачи, технологии.

Цель психологического консультирования в спорте – оказание психологической помощи, способствующей повышению спортивного результата при минимальных эмоциональных затратах.

Задачи психологического консультирования спортсменов определены основными направлениями консультирования в спорте.

Психологическое консультирование спортсменов по вопросам, связанным со спортивной карьерой.

Переживание психологической усталости.

Консультирование спортсменов по проблемам межличностных отношений.

Консультирование спортсменов по вопросам взаимоотношений в семье.

Психологическое консультирование спортсменов, связанное с тренировочной и соревновательной деятельностью. Переживания спортсменов, связанные с соревновательной деятельностью (успех – поражение).

Оказание психологической помощи спортсменам в случае получения травмы.

Консультирование спортсменов, завершающих спортивную карьеру. Уход из спорта, определение дальнейших перспектив.

Отдельным направлением оказания психологической помощи спортсмену в рамках психоконсультирования является подготовка спортсменов к соревнованиям. В отечественной психологии спорта уделялось значительное внимание вопросам психологической подготовки спортсменов к соревнованиям. Определены содержание и задачи этой подготовки, вскрыта структура состояния психической готовности спортсмена (Г.М. Гагаева, А.А. Лалаян, О.А. Черникова, П.А. Рудик, В.Л. Марищук, А.Ц. Пуни). На основе проведенных исследований строятся конкретные рекомендации тренерам для их работы со спортсменами.

Отличия соревнований от тренировочных занятий.

1. Соревнования всегда значимы для спортсмена, т.к. на соревновании присутствуют зрители, соревнования являются публичным зрелищем, а деятельность участвующих в них спортсменов приобретает общественную значимость и получает общественную оценку; соревнования – это всегда проверка правильности подготовки, целесообразности затраченных усилий и времени, результаты соревнований фиксируются официально и в отличие от результатов, показанных на тренировочных занятиях, дают право на присвоение спортивных разрядов. В этом состоит личная значимость соревнований.

2. В соревнованиях всегда есть соперник (противник), и итог соревнований определяется как результат взаимодействия с ним, в спортивных играх это взаимодействие непосредственное.

3. В соревнованиях принимают участие судьи, регламентирующие и оценивающие в соответствии с правилами соревнований деятельность спортсмена.

4. Время, в течение которого спортсмен может оценить возникшую ситуацию, принять решение, чрезвычайно ограничено.

5. Соревнование может проходить в непривычных условиях (временных, на другой спортивной площадке).

Суммарное воздействие соревновательных условий вызывает у спортсмена состояние нервно-психического напряжения, которое он не испытывает во время тренировочных занятий.

Следовательно, чтобы реализовать в соревновании свои возможности, спортсмену необходимо научиться: 1.Действовать в разнообразных условиях, не реагирую на внушающее влияние других людей, на влияние успеха или неудачи. 2.Выполнять необходимые действия с высокой точностью, чтобы свести к минимуму число ошибок. 3.Быстро и правильно оценивать соревновательную обстановку, принимать решения и осуществлять их. 4.Самостоятельно регулировать состояние нервно-психического напряжения. Достичь этого можно лишь в результате успешной психологической подготовки к соревнованию.

Психологическая подготовка – процесс формирования, укрепления и совершенствования психических качеств и умений, которые необходимы спортсмену для эффективной деятельности в спорте. Это одна из сторон функциональной подготовки, которая наряду с технической, тактической и физиологической имеет место на всех этапах тренировочного процесса и, в первую очередь, при подготовке к каждому конкретному соревнованию. Объект такой подготовки – спортсмен.

Система психологической подготовки к соревнованию, по А.Ц. Пуни, включает следующие разделы:

1.Сбор информации об условиях соревнования.

2.Оценка и самооценка состояния тренированности спортсмена перед соревнованиями.

3.Постановка цели и задач участия в соревновании.

4.Актуализация мотивов выступления на соревновании.

5.Программирование предстоящей деятельности.

6.Формирование чувства уверенности.

7.Формирование оптимального эмоционального состояния.

8.Актуализация готовности к максимальным волевым усилиям.

9.Владение приемами регуляции и саморегуляции психических состояний в условиях соревнования.

Все перечисленные разделы взаимосвязаны. Если по одному из них проведена недостаточная работа, то ослабевает вся система.