Рух стройовим кроком
Стройовий крок є одним з найбільш складних і тяжких по засвоєнню стройових прийомів, він застосовується у випадках передбачених ст.32
Послідовність навчання руху стройовим кроком може бути така:
тренування у рухах руками;
тренування у позначенні кроку на місці;
тренування у русі стройовим кроком на чотири рахунки;
тренування у русі стройовим кроком на два рахунки;
тренування у русі стройовим кроком в уповільненому темпі (зі швидкістю 50-60 кроків у хвилину);
тренування у русі стройовим кроком в установленому темпі (ст.31) по позначкам стройової площадки;
загальне тренування у русі стройовим кроком по плацу без позначок;
прийом заліків;
Розповівши про застосування стройового кроку, командир починає вивчати його у відділеннях. Починати вивчення потрібно зі зразкового показу і пояснення, застосовувати для цього підготовчі вправи.
Показавши рух стройовим кроком в цілому, командир відділення показує за розподіленням першу підготовчу вправу - рух руками (мал.. 4), а потім подає команду "Рух руками, роби-РАЗ, роби-ДВА".
Мал.. 4. Показ положення рук під час руху стройовим кроком
На рахунок "роби-РАЗ" військовослужбовці повинні зігнути праву руку у лікті, зробивши рух нею від плеча навколо тіла так, щоб кисть руки була піднесена на ширину долоні вище пряжки поясу (ременя) та знаходилась на ширину долоні від тіла, одночасно ліву руку відвести назад до упору у плечовому суглобі. Пальці рук повинні бути напівзігнуті, лікоть правої руки злегка піднятий. На рахунок "роби-ДВА" ті, хто навчаються повинні зробити рух лівою рукою вперед, правою, починаючи від плеча, назад до упору.
Після кожного рахунку командир затримує положення рук тим, хто навчається, і виправляє припущені ними помилки. При невірному виконанні прийому більшістю військовослужбовців відділення він подає команду "ВІДСТАВИТИ", а якщо помилки припускає лише один з них, подає команду, наприклад "Курсант Петренко - ВІДСТАВИТИ".
Після вивчення підготовчої вправи для рук за розподіленням за командою командира можна перейти до вивчання вправи під рахунок самими військовослужбовцями або під барабан. Для ускладнення цієї вправи до неї в наступному додається позначення кроку на місці (мал.5).
Мал. 5. Розучування руху руками з одночасним позначенням кроку на місці
Позначення кроку на місці проводиться за командою "На місці, кроком-РУШ". За цією командою нога підіймається на 15-20 см від землі і становиться на землю на всю стопу.
Для відпрацювання підготовчої вправи для рук з кроком на місці командир відділення подає команду "Рух руками з кроком на місці, роби-РАЗ, роби-ДВА". На рахунок “роби-РАЗ” військовослужбовці здійснюють рух правою і лівою руками з підійманням лівої ноги. На рахунок “роби-ДВА” - опускають руки і ногу. За наступним рахунком “РАЗ” повторюється рух з правої ноги. На рахунок “ДВА” - опускання рук і ноги і т.д. У період тренування особлива увага звертається на правильність руху та положення рук.
Після засвоєння правильного положення рук під час кроку на місці командир відділення починає вивчати наступну підготовчу вправу - рух стройовим кроком за розподіленням на чотири і два рахунки.
Показавши підготовчу вправу за розподіленням на чотири рахунки, командир розмикає відділення на чотири кроки і, повернувши його праворуч, подає команду: "Стройовим кроком, за розподіленням на чотири рахунки, кроком - РУШ".
Після команди "РУШ" рахує: "РАЗ, два, три, чотири; РАЗ, два, три, чотири" і т.д. Рахунок "РАЗ" вимовляється гучно.
За підготовчою командою "Кроком" військовослужбовці відділення подають корпус трохи вперед, переносять вагу тіла більше на праву ногу і зберігають рівновагу. За виконавчою командою "РУШ" і за рахунком "РАЗ" вони починають рух з лівої ноги, повним кроком, виносять ногу вперед з відтягнутим носком (при цьому стопа паралельна землі) на висоту 15-20 см від землі, і ставлять її твердо на всю стопу, відриваючи у той же час від землі праву ногу з підтягуванням її на півкроку вперед до п'яти лівої ноги. Одночасно з кроком, військовослужбовець робить рух правою рукою вперед, а лівою назад до упору (як було вказано у першій підготовчій вправі) і нерухомо стоїть на лівій позі з опущеними руками, права нога пряма, носок майже біля самої землі. За рахунком "два, три, чотири" роблять витримку, для усунення у цей час припущених помилок. За наступним рахунком "РАЗ" повторюється рух з правої ноги, а на рахунки "два, три, чотири" знову витримка і т. д.
Після відпрацювання підготовчої вправи на чотири рахунки командир відділення повторює цей самий рух на два рахунки, для чого подає команду "Стройовим кроком, за розподіленням на два рахунки, кроком - РУШ" і рахує: "раз, два; раз, два" і т.д. На рахунок "раз" виконується крок вперед, на рахунок "два" - витримка.
Якщо припущені помилки, то слід повторювати ще раз вправу на чотири рахунки.
Потім командир відділення починає навчати руху стройовим кроком з темпом 50-60 кроків за хвилину з наступним нарощуванням темпу руху до 110-120 кроків за хвилину (довжиною кроку 70-80 см.)
Для виправлення помилок з повного темпу руху стройовим кроком знову перейти до руху за розподіленням на чотири або два рахунки.
У ході тренування відділення у виконанні прийому у цілому необхідно суворо витримувати темпи руху 110-120 кроків за хвилину.
Командир відділення знаходячись у середині стройової площадки, подає необхідні команди. Якщо він помічає загальну помилку, то зупиняє відділення, розвертає його ліворуч і, показавши, як треба робити, продовжує тренування. Якщо допускає помилки лише один військовослужбовець, командир відділення відводить його на крок у бік, становиться з ним поруч і на ходу виправляє помилку. Навчання проводиться як під рахунок уголос, так і під барабан.
Під час навчання руху стройовим кроком необхідно домагатися, щоб військовослужбовці не розхитувались з боку на бік.
Причина розхитування - невірна постанова ніг під час руху: замість того щоб ставити ноги внутрішньою частиною стоп по вісі руху, ставлять їх у бік, при цьому центр ваги тіла з кожним кроком змінюється то ліворуч то праворуч.
Якщо військовослужбовець під час руху стройовим кроком ніби підстрибує, йому треба вказати на його помилку і вимагати, щоб він переносив вагу тіла з ноги на ногу рівномірно, а не уривками. Не можна допускати під час руху занесення однієї ногу за другу.
Згодом перейти на тренування руху стройовим кроком у строю відділення (взводу).
Після закінчення навчання руху стройовим кроком командир відділення приймає залік від кожного з тих, хто навчався.
Курсантам рекомендовано тренування під свій рахунок. Призначення курсантів почергово командирами відділень буде сприяти відпрацюванню командирської мови і прищепленню методичних навичок.
Перед вивченням поворотів під час руху доцільно відпрацювати рух кроком та бігом, зміну швидкості руху, припинення руху згідно ст. ст. 35 - 39
З початку руху бігом з місця за підготовчою командою треба трохи подати корпус вперед, руки напівзігнути, відвести лікті трохи назад, а за виконавчою командою починати біг з лівої ноги, руками робити вільні рухи вперед і назад у такт бігу.
Навчання починається з показу і засвоєння бігу у повільному темпі.
Після показу за командою командира “Бігом - РУШ” ті, хто навчаються здійснюють біг у колоні по-одному навколо стройової площадки з дистанцією чотири - шість кроків. Командир, знаходячись у центрі, спостерігає за їх бігом, слідкуючи за правильністю виконання окремих елементів техніки бігу, указує на помилки та вимагає їх усунення.
Для переходу під час руху з кроку на біг та від бігу на крок виконуються вимоги ст.ст. 35,36. Виконавча команда подається одночасно з постановою ноги на землю. За цією командою треба зробити ще два кроки бігом і з поставленням лівої ноги на землю почати рух кроком.
При необхідності переходу з руху кроком (бігом) до кроку (бігу) на місці подається уривчасто і чітко команда “НА МІСЦІ”. Командир перед строєм показує крок на місці в цілому та за розподіленням з поясненням ст.36.
Навчання кроку на місці проводиться за розподіленням на два рахунки. На рахунок "роби-РАЗ" військовослужбовці повинні підняти ліву ногу на 15-20 см від землі, зігнути праву руку у лікті, зробивши рух нею від плеча навколо тіла так, щоб кисть руки була піднесена на ширину долоні вище пряжки поясу (поясного ременя) та знаходилась на ширину долоні від тіла, одночасно ліву руку відвести назад до упору в плечовому суглобі.
На рахунок "роби-ДВА" ті, хто навчаються, повинні поставити ліву ногу на землю від передньої частини стопи на всю підошву. Руки опустити, кисті збоку і посередині стегон.
Повторюючи команду відпрацьовуються положення правої і лівої ноги (руки).
Тренування проводиться за командою “На місці , кроком - РУШ”. Під час переходу з кроку на місці до руху кроком одночасно з поставленням лівої ноги на землю (під час кроку на місці) подається команда “ПРЯМО”. За цією командою треба зробити ще один крок на місці і з лівої ноги розпочати рух повним кроком.
За командою “На місці бігом - РУШ” виконується біг на місці ставлячи ноги на передню частину стопи , руки рухаються у такт бігу.
За командою “ПРЯМО”, яка подається одночасно з поставленням під час бігу лівої ноги на землю, треба зробити правою ногою ще один крок у бігу на місці і з черговим поставленням лівої ноги на землю почати біг з рухом вперед.
Показавши і розповівши техніку руху кроком і бігом, переходу з кроку на біг і навпаки, пояснивши вимоги Стройового статуту по їх виконанню командир приступає до тренування вивчених прийомів і дій.
Якщо більшість з тих, хто навчається, правильно засвоїли техніку руху кроком та бігом, командир вказує на недоліки окремим військовослужбовцям, пропонує усунути їх у позаучбовий час, а сам починає пояснювати і показувати виконання прийомів зміни швидкості руху. З цією метою командир розмикає тих, хто навчається, на інтервал п'ять - шість кроків, для зручності проведення тренування.
Для зміни швидкості руху та переміщення на кілька кроків у бік подаються команди згідно ст.38, 39. Для припинення руху команди подаються і виконуються у відповідності до вимог ст. 37 .