- •«Емоції, почуття, інстинкти»
- •1. Вступ (5 хв.):
- •2. Очікування «Яблука» (10 хв)
- •3. Правила групи (повтор) (5 хв):
- •4. Вправа привітання «Привітатися різними частинами тіла» (5 хв.)
- •5. Вправа «Покажи емоцію» (15 хв)
- •6. Теорія «Емоційні стани» (10 хв.)
- •7. Вправа «Експрес-діагностика почуттів» (10 хв.)
- •8 . Гра «Знайди себе» (10 хв.)
- •9 Теоретична частина «Взаємозв'язок інстинктів і емоцій» (5 хв.)
- •10. Розминка «Пожежні» (10 хв.)
- •11. Вправа «Кричи» (10 хв.)
- •12. Теорія «Як впоратися з негативними емоціями» (10 хв.)
- •13 Вправа «Мішечки гніву»
- •14 Рефлексія всього заняття
- •15 Очікування «Яблука»
- •16. Ритуал прощання - вправа «Пошта»
«Емоції, почуття, інстинкти»
Мета: пояснити, що таке емоції, якими вони бувають, пояснити позитивний і негативний вплив емоцій на розвиток життєвих ситуацій, навчити визначати свій емоційний стан; показати різницю між емоціями, почуттями та інстинктами, і їх вплив на поведінку людини; навчити методиками самоконтролю та оцінки власного емоційного стану;
Час проведення: 3 - 3,5 години.
План заняття:
1. Введення;
2. Очікування «Яблука»
3. Правила групи (нагадування)
4. Вправа-привітання «Привітатися різними частинами тіла»
5. Вправа «Покажи емоцію»
6. Теорія «Емоційні стани»
7. Вправа «Експрес-діагностика почуттів»
8. Гра «Знайди себе»
9. Теоретична частина «Взаємозв'язок інстинктів і емоцій»
10. Гра - розминка «Пожежні»
11. Вправа «Кричи»
12. Теорія «Як впоратися з негативними емоціями»
13. Вправа «Мішечки гніву»
14. Рефлексія всього заняття
15. Очікування «Яблука»
16. Ритуал прощання - вправа «Пошта»
1. Вступ (5 хв.):
Емоції і почуття, як і інші психічні явища, являють собою різні форми відображення реального світу. На відміну від пізнавальних процесів, що відбивають навколишню дійсність у відчуттях, образах, уявленнях, поняттях, думках, емоції і почуття відбивають об'єктивну реальність у переживаннях. У них виражається суб'єктивне ставлення людини до предметів і явищ навколишньої дійсності. Одні предмети, явища, речі радують людину, вона захоплюється ними, інші - засмучують або викликають відразу, треті - залишають байдужим. Таким чином, відображення в мозку людини її реальних переживань, тобто відношення суб'єкта потреб до значимих для нього об'єктів, прийнято називати емоціями та почуттями. Сьогодні ми з вами спробуємо зрозуміти що таке емоції, якими вони бувають, пояснити позитивний і негативний вплив емоцій на розвиток життєвих ситуацій; потренуємося визначати свій емоційний стан; продемонструємо різницю між емоціями, почуттями та інстинктами, і їх вплив на поведінку людини; спробуємо методики самоконтролю та оцінки власного емоційного стану.
2. Очікування «Яблука» (10 хв)
Тренер: «Кожен з вас прийшов на цей семінар з якимись думками і очікуваннями. Перед вами намальована яблуня, а кожен з вас отримав по зеленому яблуку (вирізані з кольорового паперу), напишіть, будь ласка, і, озвучуючи свої очікування, повісивши ваші яблука на яблуню. Наприкінці тренінгу ми до них повернемося».
3. Правила групи (повтор) (5 хв):
1) Правило руки: хочеш щось запитати, підніми руку.
2) Говорити від свого імені: не узагальнюючи і не від імені всіх.
3) Тут і тепер: аналізувати і обговорювати те, що передбачається на даній зустрічі.
4) Три НЕ: не бурчати під ніс, не шепотіти на вухо, не говорити одночасно.
5) Активність: участь в роботі і обговореннях
6) Конфіденційність: вся інформація щодо конкретних учасників повинна зберігатися в групі - це умова психологічної безпеки і саморозкриття.
7) Щирість і відкритість: не лицемірити і не брехати, бути самим собою, отримати та надати чесний зворотний зв'язок.
8) Кожна думка має право на існування: обговорювати і критикувати висловлювання, думки, а не особистість.