- •А.Д. Затолокина, с.М. Яцун, о.А. Форопонова, м.В. Анненкова, и. П. Никитина
- •Оглавление
- •Введение
- •Раздел I Оценка физического развития учащихся
- •Работа № 1. Антропометрические измерения
- •Значения экскурсии грудной клетки
- •Антропометрические измерения
- •Ход работы
- •Индивидуальные значения антропометрических показателей
- •Пропорции телосложения.
- •Ход работы
- •Физиометрические измерения
- •Ход работы
- •Соматоскопические измерения
- •Ход работы
- •Правильная осанка
- •Ход работы
- •Работа № 2. Оценка антропометрических показателей
- •Ход работы
- •Работа № 3. Построение профиля физического развития
- •Оценка показателей физического развития детей по величине сигмального отклонения
- •Расчет индивидуальных отклонений
- •Ход работы
- •Работа № 4. Оценка физического развития учащихся по предлагаемым вариантам заданий
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
- •Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
- •Раздел II
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
- •– Брюшко, 2 – сухожилия Работа № 5. Общий обзор скелета человека
- •Ход работы
- •Скелет человека
- •Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 8. Гигиеническая оценка освещения классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
- •Ход работы
- •Показатели воздушного режима классного помещения
- •Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
- •Основные ориентиры для педагогов
- •Ход работы
- •Удельная мощность в люксах
- •Гигиенические нормативы параметров микроклимата для жилых и учебных помещений
- •Размеры парт, столов и стульев (в см.)
- •Состояния здоровья
- •Контрольные вопросы
- •Раздел III Гигиеническая оценка режима дня школьников и расписания уроков в классе
- •Тема 1. Режим дня школьников
- •Особенности режима дня учащихся во время подготовки к экзаменам
- •Работа № 11. Гигиеническая оценка режима дня учащихся
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиенические требования к расписанию уроков
- •Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
- •Ход работы
- •Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
- •Контрольные вопросы
- •Суточный бюджет времени школьников разного возраста
- •Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену
- •Распорядок для школьников, занимающихся во 2 смену
- •Раздел IV. Сердечно - сосудистая система
- •Тема 1. Анатомо-физиологические особенности
- •Сердечно-сосудистой системы
- •Работа № 13. Анатомия сердца
- •Ход работы
- •Работа № 14. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления у детей школьного возраста
- •Ход работы
- •Работа № 15. Регистрация пульса в покое и после физической нагрузки
- •Изменение частота сердечных сокращений и ударного объема
- •Ход работы
- •Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
- •Контрольные вопросы
- •Раздел V Система органов дыхания
- •Тема 1. Строение дыхательных путей
- •Ход работы
- •Работа № 17. Пробы с задержкой дыхания.
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VI
- •Тема 1. Строение органов пищеварения
- •Тема 2. Физиолого-гигиенические основы питания
- •Раздел VII. Нервная система
- •Тема 1. Строение центральной нервной системы. Рефлекс. Функциональные системы организма
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 24. Мозжечковые пробы у человека
- •Работа № 25. Вегетативная нервная система
- •Ход работы
- •Работа № 28. Промежуточный мозг
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VIII. Анализаторы
- •Тема 1. Анатомия и физиология зрительного и слухового анализаторов
- •Возрастные изменения остроты зрения при нормальных преломляющих свойствах глаза
- •Ход работы
- •Работа № 28. Определение остроты слуха
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел IX. Интегративная деятельность мозга
- •Тема 1. Высшая нервная деятельность
- •Работа № 29. Выявление объема кратковременной памяти
- •Ход работы
- •Определение характеристик объема памяти
- •Работа № 30. Определение объема памяти при случайном запоминании
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 33. Логическое мышление
- •Ход работы
- •Библиографический список
- •305000, Г. Курск, ул. Радищева, 33
Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
Возраст (лет) |
Показатели развития |
Рост (см) |
Масса (кг) |
ОГК (см) |
ЖЕЛ (мл) |
Сила правой кисти (кг) |
Становая сила |
3 |
|
95,4 4,16 |
14,65 1,16 |
51,97 2,36 |
– |
– |
– |
4 |
|
102,7 6 4,17 |
16,59 1,93 |
53,36 2,26
|
– |
– |
– |
5 |
|
111,7 2 4,17 |
19,89 2,39 |
56,24 2,30 |
– |
– |
– |
6 |
|
115,3 3 5,16 |
21,44 3,79 |
57,73 3,90 |
– |
– |
– |
7 |
|
120,8 6 5,29 |
23,76 3,63 |
59,58 3,91 |
– |
– |
– |
8 |
|
124,3 4,9 |
24,71 3,33 |
60,9 3,4 |
1,28 0,12 |
9,8 1,5 |
30,4 4,8 |
9 |
|
130,4 5,5 |
27,54 4,31 |
62,5 3,8 |
1,56 0,18 |
11,4 1,8 |
36,3 5,3 |
10 |
|
136,4 5,5 |
31,12 5,23 |
65,1 4,3 |
1,88 0,21 |
13,6 1,9 |
46,2 5,7 |
11 |
|
142,9 6,1 |
35,65 6,71 |
67,3 4,7 |
1,97 0,34 |
17,1 2,4 |
48,4 6,0 |
12 |
|
148,8 6,4 |
39,34 6,9 |
70,3 4,9 |
2,09 0,41 |
19,91 9,5 |
51,91 6,4 |
13 |
|
152,4 7,1 |
45,75 7,12 |
74,6 5,1 |
2,33 0,38 |
21,2 4,0 |
56,71 6,7 |
14 |
|
157,4 7,0 |
49,16 7,41 |
76,7 5,3 |
2,59 0,29 |
24,91 4,7 |
62,11 7,3 |
15 |
|
159,6 7,2 |
53,09 7,23 |
79,3 5,7 |
2,78 0,41 |
28,31 4,8 |
69,71 8,5 |
16 |
|
161,1 6,5 |
55,6 7,57 |
80,5 444,9 |
3,11 0,34 |
31,1 5,0 |
72,11 9,1 |
17 |
|
162,0 6,6 |
58,14 7,27 |
82,1 4,6 |
3,24 0,44 |
32,2 5,2 |
75,11 10,3 |
18 |
|
162,1 5,64 |
59,8 7,10 |
84,08 0,50 |
3,39 0,50 |
32,6 5,3 |
78,2 11,3 |
19 |
|
168,8 5,12 |
59,60 6,82 |
84,90 4,82 |
3,40 0,54 |
33,8 5,03 |
80,41 10,2 |
