Ход работы

1. Охарактеризовать осанку:

а) занять обычную позу при стоянии;

б) сравнить с эталоном (рис. 7 а – д), определив вид осанки;

в) вид осанки внести в таблицу № 2.

2. Выводы.

Правильная осанка

Оборудование: сантиметровая линейка.

Цель: определение правильной осанки.

Ход работы

1. Для вычисления показателя правильной осанки измеряют расстояние между двумя крайними костными точками, выступающими над правым и левым плечевым суставами. Измерение спереди характеризует ширину плеч, а сзади – величину дуги спины.

2. У испытуемого с помощью сантиметровой линейки определяют величину дуги спины.

3. Рассчитайте показатели осанки по формуле:

А = Ширина плеч*100 %/величина дуги спины

4. Сравните полученные результаты со среднестатистическими. Сделайте вывод.

5. В норме показатель осанки колеблется в пределах 100 – 110 %. Если он менее 90 или более 125 %, то это свидетельствует о выраженном нарушении осанки. Соотношение между окружностью талии и ростом в норме составляет 45 %.

Работа № 2. Оценка антропометрических показателей

Цель: оценить значения антропометрических показателей методом расчета индексов.

Оценка значений антропометрических показателей может быть осуществлена методом расчета индексов развития.

Существует ряд формул расчета индексов, которые показывают степень отклонения от нормы. Например, в соотношении массы и роста – индекс Кетле; массы, роста и окружности грудной клетки – индекс Эрисмана.

Индекс Кетле: Ик = M / H, где (1)

Ик – индекс Кетле,

M – масса тела в граммах,

H – рост “стоя” в см.

В норме индекс Кетле для женщин равен 345 – 410 г/см, а для мужчин – 320 – 350 г/см.

Индекс Эрисмана: Иэ = О - H / 2, где (2)

Иэ – индекс Эрисмана,

H – рост “стоя” в см,

О – окружность грудной клетки в см

В норме у мужчин он колеблется от +3 до +6, а у женщин – от +1,5 до +2.

Иж = ЖЁЛ / M, где (3)

Иж – жизненный индекс,

ЖЁЛ – жизненная ёмкость легких в мл,

M – масса тела в кг.

Нормальные величины: Иж для женщин 50 – 60 мл/кг; у мужчин – 60 – 70 мл/кг.

Оценить полученный результат кистевой динамометрии с помощью формулы расчета динамометрического индекса:

Ид = Fk / M , где (4)

Ид – динамометрический индекс;

Fk – сила кисти в кг,

M – масса тела в кг.

Нормальные величины: Ид для мужчин – 0,7 – 0,8; а у женщин – 0,5 – 0,6.

Ход работы

1. Вычислить значения индексов, используя формулы 1 – 4.

2. Выводы (сравнить полученные значения с нормативными).

Работа № 3. Построение профиля физического развития

Цель: научиться строить профиль физического развития и на его основе определять уровень и гармоничность физического развития.

Оценку индивидуальных значений антропометрических показателей можно осуществить методом построения профиля физического развития.

Для этого каждый показатель (рост, масса, окружность грудной клетки) данного ребенка сравниваются со средним показателем стандарта (приложение 1, 2).

Полученную положительную или отрицательную разницу делят на величину соответствующего среднего квадратичного отклонения. Полученная при делении величина показывает насколько сигм в ту или сторону отклоняются показатели физического развития исследуемого ребенка от средних показателей, свойственных детям данного возраста и пола (табл. 3).

Таблица 3