- •А.Д. Затолокина, с.М. Яцун, о.А. Форопонова, м.В. Анненкова, и. П. Никитина
- •Оглавление
- •Введение
- •Раздел I Оценка физического развития учащихся
- •Работа № 1. Антропометрические измерения
- •Значения экскурсии грудной клетки
- •Антропометрические измерения
- •Ход работы
- •Индивидуальные значения антропометрических показателей
- •Пропорции телосложения.
- •Ход работы
- •Физиометрические измерения
- •Ход работы
- •Соматоскопические измерения
- •Ход работы
- •Правильная осанка
- •Ход работы
- •Работа № 2. Оценка антропометрических показателей
- •Ход работы
- •Работа № 3. Построение профиля физического развития
- •Оценка показателей физического развития детей по величине сигмального отклонения
- •Расчет индивидуальных отклонений
- •Ход работы
- •Работа № 4. Оценка физического развития учащихся по предлагаемым вариантам заданий
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
- •Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
- •Раздел II
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
- •– Брюшко, 2 – сухожилия Работа № 5. Общий обзор скелета человека
- •Ход работы
- •Скелет человека
- •Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 8. Гигиеническая оценка освещения классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
- •Ход работы
- •Показатели воздушного режима классного помещения
- •Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
- •Основные ориентиры для педагогов
- •Ход работы
- •Удельная мощность в люксах
- •Гигиенические нормативы параметров микроклимата для жилых и учебных помещений
- •Размеры парт, столов и стульев (в см.)
- •Состояния здоровья
- •Контрольные вопросы
- •Раздел III Гигиеническая оценка режима дня школьников и расписания уроков в классе
- •Тема 1. Режим дня школьников
- •Особенности режима дня учащихся во время подготовки к экзаменам
- •Работа № 11. Гигиеническая оценка режима дня учащихся
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиенические требования к расписанию уроков
- •Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
- •Ход работы
- •Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
- •Контрольные вопросы
- •Суточный бюджет времени школьников разного возраста
- •Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену
- •Распорядок для школьников, занимающихся во 2 смену
- •Раздел IV. Сердечно - сосудистая система
- •Тема 1. Анатомо-физиологические особенности
- •Сердечно-сосудистой системы
- •Работа № 13. Анатомия сердца
- •Ход работы
- •Работа № 14. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления у детей школьного возраста
- •Ход работы
- •Работа № 15. Регистрация пульса в покое и после физической нагрузки
- •Изменение частота сердечных сокращений и ударного объема
- •Ход работы
- •Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
- •Контрольные вопросы
- •Раздел V Система органов дыхания
- •Тема 1. Строение дыхательных путей
- •Ход работы
- •Работа № 17. Пробы с задержкой дыхания.
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VI
- •Тема 1. Строение органов пищеварения
- •Тема 2. Физиолого-гигиенические основы питания
- •Раздел VII. Нервная система
- •Тема 1. Строение центральной нервной системы. Рефлекс. Функциональные системы организма
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 24. Мозжечковые пробы у человека
- •Работа № 25. Вегетативная нервная система
- •Ход работы
- •Работа № 28. Промежуточный мозг
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VIII. Анализаторы
- •Тема 1. Анатомия и физиология зрительного и слухового анализаторов
- •Возрастные изменения остроты зрения при нормальных преломляющих свойствах глаза
- •Ход работы
- •Работа № 28. Определение остроты слуха
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел IX. Интегративная деятельность мозга
- •Тема 1. Высшая нервная деятельность
- •Работа № 29. Выявление объема кратковременной памяти
- •Ход работы
- •Определение характеристик объема памяти
- •Работа № 30. Определение объема памяти при случайном запоминании
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 33. Логическое мышление
- •Ход работы
- •Библиографический список
- •305000, Г. Курск, ул. Радищева, 33
Физиометрические измерения
Рис. 3. Кистевой динамометр Рис.4. Становой динамометр:
1 – ручка, 2 – корпус 1 – рукоятка,
2 – подставка для ног
Рис. 5. Водяной спирометр, сухой спирометр
К физиометрическим измерениям относятся измерения функций организма: жизненная емкость легких, кистевая становая динамометрия (рис. 3, 4). Измерение жизненной емкости легких (ЖЁЛ) дает представление о вместимости легких и силе дыхательных мышц. Для измерения используется водяной (влажный) или воздушный (сухой) (рис. 5) спирометры.
Сила мышц кистей рук определяется ручным динамометром (рис. 3). У детей дошкольного и младшего школьного возраста – динамометром, рассчитанным на 30 кг, а у юношей и девушек – на 90 кг. При измерениях рука должна находиться в вытянутом положении и поднята до уровня плеч. Учитывают максимальный результат в килограммах.
Ход работы
Жизненная ёмкость легких (ЖЁЛ):
а) обследуемый в положении «стоя» предварительно делает глубокий вдох через нос, а затем выдох медленный и максимальный через рот;
б) затем ещё раз глубоко вдохнуть;
в) зажать двумя пальцами ноздри;
г) взять мундштук спирометра в рот и медленно до отказа выдохнуть в него воздух. Измерения провести 2 – 3 раза;
д) наибольший результат записывается в таблицу № 2. Точность измерения 50 – 100 см3.
Кистевая динамометрия:
а) обследуемый в положении «стоя» берет динамометр в руку так, чтобы шкала измерений находилась на ладони, а пальцы на скобе;
б) вытянуть руку в сторону и со всей силы сжать прибор. Измерения проводить по 2-3 раза для каждой руки. Нельзя сходить с места и сгибать руку в локтевом суставе. Для следующего измерения стрелку возвращают в исходное положение;
в) записать наибольший результат в таблицу № 2 для обеих рук.
Соматоскопические измерения
При исследовании физического развития наряду с данными, полученными инструментальным путем, учитывают и данные наружного осмотра (осанку, развитие мускулатуры, степень жироотложения).
Позвоночник выполняет основную опорную функцию. В норме позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости. Шейный и поясничный изгибы направлены вперед, а грудной и крестцовый – назад.
При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как в сагиттальной плоскости, так и во фронтальной плоскости (рис. 6 ).
Рис. 6. Виды сколиоза: 1 – грудной, 2 – общий левосторонний,
3 – S-образный
Нормальная осанка (рис. 7) характеризуется следующими показателями: плечи развернуты, грудная часть спины слегка прогнута назад, передняя стенка живота находится сзади вертикальной линии, опущенной от грудины. При правильной осанке показатель глубины шейного и поясничного изгибов близки по значению и колеблются в пределах 3 – 4 см, а в младшем школьном возрасте – 4 – 5,5 см.
При сутуловатой осанке (рис. 7 б) увеличивается глубина шейного изгиба, но сглаживается поясничный; голова наклонена вперед, плечи опущены.
При лордической осанке (рис. 7 в) увеличивается поясничный изгиб, сглаживается шейный; живот выпрямлен, верхняя часть туловища несколько откинута назад.
Кифотическая осанка (рис. 7 г) характеризуется увеличением глубины шейного и поясничного изгибов, спина круглая, плечи опущены; голова наклонена вперед.
Выпрямленная осанка (рис. 7 д ) характеризуется сглаживанием обоих изгибов; спина выпрямлена, живот подобран.
Рис. 7. Виды осанки:
а) нормальная; б)
сутуловатая; в) лордическая; г)
кифотическая;
д) выпрямленная
