Значения экскурсии грудной клетки

Возраст	Экскурсия грудной клетки (см)
Младший школьный возраст	3 – 5
Старший школьный возраст	5 – 7
Взрослые	6 – 8
Спортсмены	12 – 16

Антропометрические измерения

Оборудование: сантиметровая лента, весы, ростомер

Цель: научиться проводить антропометрические измерения.

Ход работы

1. Измерение роста “стоя”:

а) снять обувь;

б) стать на площадку ростомера;

в) обследуемый находится в положении «смирно», выпрямив грудь, подобрав живот, тремя точками касаясь вертикальной стойки ростомера;

г) установить бегунок-стрелку так, чтобы нижняя часть его касалась головы исследуемого;

д) записать результаты измерений по нижней плоскости бегунка-стрелки в таблицу № 2. Результат измерения выражен в см.

2. Измерение массы тела:

а) снять обувь;

б) стать на середину площадки весов и сохранять спокойное положение тела;

в) стрелка весов покажет массу тела исследуемого;

г) результат, выраженный в кг, занести в таблицу № 2. Точность определения массы до 50 г.

3. Измерение окружности грудной клетки:

а) определить окружность грудной клетки в покое и результат занести в таблицу № 2;

б) определить экскурсию грудной клетки (ЭКГ) как разницу величин окружности грудной клетки при максимальном вдохе и максимальном выдохе и результат занести в таблицу № 2.

Таблица 2

Индивидуальные значения антропометрических показателей

Ф.И.О. Уча щего ся	Возраст (год)	Пол (м,ж)	Рост «стоя»	Масса тела	ОКГ см	ЭКГ см	ЖЁЛ мл	Кистевая динамом. Пр. лев.		Вид осанки
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11

Пропорции телосложения.

Оборудование: сантиметровая лента.

Цель: научиться определять пропорции тела.

Ход работы

1. У испытуемого определяют рост в положении «стоя» и «сидя».

2. Для оценки пропорциональности телосложения определите его показатели по формуле. Формула расчета процентного отношения длины ног к длине туловища или телосложения (А).

А = (Рост «стоя» – Рост «сидя»)*100/ Рост «сидя»* 100 %

3. Сравните полученные вами результаты со среднестатистическими.

4. При величине этого показателя в пределах 87 – 92 % физическое развитие оценивается как пропорциональное; если показатель пропорциональности меньше 87 %, это указывает на относительно малую длину ног; при величине показателя 92 % и более – на большую длину ног.

5. У испытуемого определяют окружность грудной клетки и рост.

6. Для оценки гармоничности телосложения используют формулу.

Формула расчета гармоничности телосложения:

Окружность грудной клетки в паузе

(ОГК)*100 / Рост*100 %

7. При нормальном телосложении значение гармоничности составляет 50 –55 %. Если это соотношение меньше 50 %, телосложение называют слабым, а если более 55 % – нормальным.