- •А.Д. Затолокина, с.М. Яцун, о.А. Форопонова, м.В. Анненкова, и. П. Никитина
- •Оглавление
- •Введение
- •Раздел I Оценка физического развития учащихся
- •Работа № 1. Антропометрические измерения
- •Значения экскурсии грудной клетки
- •Антропометрические измерения
- •Ход работы
- •Индивидуальные значения антропометрических показателей
- •Пропорции телосложения.
- •Ход работы
- •Физиометрические измерения
- •Ход работы
- •Соматоскопические измерения
- •Ход работы
- •Правильная осанка
- •Ход работы
- •Работа № 2. Оценка антропометрических показателей
- •Ход работы
- •Работа № 3. Построение профиля физического развития
- •Оценка показателей физического развития детей по величине сигмального отклонения
- •Расчет индивидуальных отклонений
- •Ход работы
- •Работа № 4. Оценка физического развития учащихся по предлагаемым вариантам заданий
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
- •Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
- •Раздел II
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
- •– Брюшко, 2 – сухожилия Работа № 5. Общий обзор скелета человека
- •Ход работы
- •Скелет человека
- •Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 8. Гигиеническая оценка освещения классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
- •Ход работы
- •Показатели воздушного режима классного помещения
- •Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
- •Основные ориентиры для педагогов
- •Ход работы
- •Удельная мощность в люксах
- •Гигиенические нормативы параметров микроклимата для жилых и учебных помещений
- •Размеры парт, столов и стульев (в см.)
- •Состояния здоровья
- •Контрольные вопросы
- •Раздел III Гигиеническая оценка режима дня школьников и расписания уроков в классе
- •Тема 1. Режим дня школьников
- •Особенности режима дня учащихся во время подготовки к экзаменам
- •Работа № 11. Гигиеническая оценка режима дня учащихся
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиенические требования к расписанию уроков
- •Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
- •Ход работы
- •Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
- •Контрольные вопросы
- •Суточный бюджет времени школьников разного возраста
- •Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену
- •Распорядок для школьников, занимающихся во 2 смену
- •Раздел IV. Сердечно - сосудистая система
- •Тема 1. Анатомо-физиологические особенности
- •Сердечно-сосудистой системы
- •Работа № 13. Анатомия сердца
- •Ход работы
- •Работа № 14. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления у детей школьного возраста
- •Ход работы
- •Работа № 15. Регистрация пульса в покое и после физической нагрузки
- •Изменение частота сердечных сокращений и ударного объема
- •Ход работы
- •Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
- •Контрольные вопросы
- •Раздел V Система органов дыхания
- •Тема 1. Строение дыхательных путей
- •Ход работы
- •Работа № 17. Пробы с задержкой дыхания.
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VI
- •Тема 1. Строение органов пищеварения
- •Тема 2. Физиолого-гигиенические основы питания
- •Раздел VII. Нервная система
- •Тема 1. Строение центральной нервной системы. Рефлекс. Функциональные системы организма
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 24. Мозжечковые пробы у человека
- •Работа № 25. Вегетативная нервная система
- •Ход работы
- •Работа № 28. Промежуточный мозг
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VIII. Анализаторы
- •Тема 1. Анатомия и физиология зрительного и слухового анализаторов
- •Возрастные изменения остроты зрения при нормальных преломляющих свойствах глаза
- •Ход работы
- •Работа № 28. Определение остроты слуха
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел IX. Интегративная деятельность мозга
- •Тема 1. Высшая нервная деятельность
- •Работа № 29. Выявление объема кратковременной памяти
- •Ход работы
- •Определение характеристик объема памяти
- •Работа № 30. Определение объема памяти при случайном запоминании
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 33. Логическое мышление
- •Ход работы
- •Библиографический список
- •305000, Г. Курск, ул. Радищева, 33
Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
Условия опыта |
Результаты опыта |
Выводы |
Сделано 10 приседаний. Работа скелетных мышц рефлекторно усилила деятельность сердца |
Пульс в покое – 78 Пульс после нагрузки – 102 в мин. 102 – 78/78х100% = 31% после работы пульс увеличился на 31 % |
Учащение пульса превысило 30 %. Сердце усиливает свою работу за счет увеличения частоты сердечных сокращений.
Организм тренирован недостаточно |
Контрольные вопросы
Перечислите особенности кровообращения плода.
Что такое артериальное давление?
На чем основано определение артериального давления по методу Короткова?
Дайте определение понятиям: систолическое, диастолическое и пульсовое давление.
Как с возрастом изменяется величина артериального давления?
Методика определения артериального давления методом Короткова?
Определение понятий: частота сердечных сокращений, пульс.
Изменение частоты сердечных сокращений с возрастом.
Факторы, оказывающие влияние на величины артериального давления и пульса.
Раздел V Система органов дыхания
Тема 1. Строение дыхательных путей
Дыханием называется обмен газами между организмами и окружающей средой. Оно заключается в поступлении кислорода и удалении углекислого газа.
Органами дыхания осуществляется газообмен между атмосферным воздухом и организмом. В легких кислород из воздуха, поглощаемого при вдохе, переходит в кровь и доставляется в клетки. Окислительные процессы, протекающие в организме человека, могут происходить только в присутствии кислорода, поэтому для обеспечения окислительных процессов, а следовательно, и для сохранения жизни необходимо постоянное поступление кислорода.
Акт дыхания состоит из трех процессов:
внешнее или легочное дыхание, под которым понимается обмен газов, происходящий в легких между организмом и окружающей средой;
внутреннее или тканевое дыхание, включающее процессы, протекающие в клетках;
транспорт газов кровью, т.е перенос кровью кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким.
Обязательным компонентом дыхания является транспорт газов кровью.
К органам дыхания относятся носовая полость, гортань, трахея, бронхи и легкие. В дыхательной системе выделяют воздухоносные пути (носовая полость, гортань, трахея, бронхи) и дыхательную часть, представленную дыхательной паренхимой легких, где происходит газообмен между воздухом, содержащимся в альвеолах легких (рис. 17), и кровью.
Дыхательный путь начинается с носовой полости рта, отделенной от полости рта перегородкой – спереди твердой, а сзади – мягкой. Воздух в носовую полость проникает через носовые отверстия – ноздри.
Пройдя носовую полость, выдыхаемый воздух попадает в носоглотку. Нижняя ее часть (глотка) переходит в две трубки: переднюю – дыхательную, заднюю – пищеварительную. Верхняя часть дыхательной трубки называется гортанью (рис. 18).
От нижнего конца гортани отходит трахея. Она делится на два бронха, которые входят в правое и левое легкое (рис 19). В легких бронхи ветвятся. Мельчайшие бронхи, имеющие около 0,5 мм в диаметре, кончаются группами легочных пузырьков. Последние, если смотреть на них снаружи, усеяны полукруглыми вздутиями, которым изнутри соответствуют углубления – альвеолы, или ячейки.
Рис. 17. Дыхательная система
1 – полость рта; 2 – носовая часть глотки; 3 – мягкое небо; 4 – язык; 5 – ротовая часть глотки; 6 – надгортанник; 7 – гортанная часть глотки; 8 –гортань; 9 – пищевод; 10 – трахея; 11 – верх легкого;12 – левое легкое; 13 – левый главный бронх; 14,15 – альвеолы; 16 – правый главный бронх; 17 – правое легкое; 18 – подъязычная кость; 19 – нижняя челюсть; 20 – преддверие рта; 21 – ротовая щель; 22 – твердое небо; 23 – носовая полость
Рис. 18. Гортань.
А – вид спереди;
Б – сзади;
В – сбоку в
разрезе.
подъязычная
кость;
щитовидный хрящ;
перстневидный
хрящ
хрящи трахеи;
мышцы гортани;
надгортанник;
голосовые связки
Рис. 19. Строение
легких человека.
А – воздухоносные
пути и легкие; Б – легочные альвеолы;
В – долька легкого:
1
– легкое; 2 – гортань; 3 – трахея; 4
– бронхи; 5 – мелкие бронхи; 6
– капиллярная сеть; 7 – альвеол
абота
№ 16. Строение органов дыхания
Оборудование: таблицы, схемы, слайды.
Цель: изучить строение и функции органов дыхания.
