Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену

Возраст, класс

Вид деятельности

10 лет, 4кл.

11 –12 лет,

5-6кл.

13 – 15лет,

7-8кл.

16 – 17 –18лет,

9 – 11кл.

Подъём

7.00

7.00

7.00

7.00

Утренняя зарядка водные процедуры, уборка постели

7.00 – 7.30

7.00 – 7.30

7.00 –7.30

7.00 – 7.30

Завтрак

7.30 – 7.50

7.30 – 7.50

7.30 – 7.50

7.30 – 7.50

Дорога в школу

7.50 – 8.20

7.50 – 8.20

7.50 – 8.20

7.50 – 8.20

Учебные и факультативные занятия, обществен-

ные поручения, труд и внешкольная работа

8.30 – 13.30

8.30 – 14.30

8.30 –14.30

8.30 –14.30

Возвращение домой

14.00

15.00

15.00

15.00

Обед

14.00 – 14.30

15.00 – 15.30

15.00 – 15.30

15.00 –15.30

Пребывание на

воздухе

14.30 – 15.30

15.30 – 17.00

15.30 – 17.00

15.30 – 17.00

Приготовление дом. заданий

15.30 – 17.30

17.00 – 19.30

17.00 – 20.00

17.00.– 20.30

Пребывание на свежем воздухе помощь семье

17.30 – 19.30

–

–

–

Ужин

19.30 –19.50

19.30 – 19.50

20.00 – 20.30

20.30 – 20.50

Спокойные игры просмотр телепередач

19.50-20.35

19.50-20.50

20.20-22.20

20.50 – 22.50

Подготовка ко сну

20.35 – 20.45

20.50 – 21.00

22.20 – 22.30

22.50 – 23.00

Сон

20.45

21.00

22.30

23.00

Возраст, класс

Вид деятельности

10лет, 4кл

11– 12лет,

5 – 6кл

13 –15лет,

7 – 8кл

16-17-18лет

9 –10 –11кл

Подъём

7.30

7.30

7.30

7.30

Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели

7.30 – 8.00

7.30 – 8.00

7.30 – 8.00

7.30 – 8.00

Завтрак

8.00 – 8.20

8.00 – 8.20

8.00 – 8.20

8.00 – 8.20

Пребывание на

воздухе, игры, помощь родителям

8.20 –9.00

8.20 –9.00

8.20 – 9.00

8.20 – 9.00

Приготовление дом. заданий

8.20 – 9.00

8.20 – 9.00

8.20 – 9.00

8.20 – 9.00

Подвижные игры на воздухе

9.00 –11.00

9.00 – 11.00

9.00 – 11.00

9.00 – 11.00

Обед

11.00 – 12.30

11.00 – 12.30

11.00 – 12.30

–

Последний отдых и дорога в школу

12.30 – 13.00

12.30 – 13.00

12.30 – 13.00

12.30 –13.00

Учебные и факультативные занятия в школе, общественно полезный труд, внешкольная работа

13.00 –13.50

14.00 – 18.45

13.00 – 13.50

14.00 – 19.45

13.00 –13.50

14.00 – 19.45

13.00 –13.50

14.00 – 20.00

Возвращение домой

19.15

20.15

20.15

20.30

Ужин чтение литературы, просмотр телепередач

19.15 – 20.15

20.15 – 21.30

20.15 – 21.30

20.30 – 23.10

Подготовка ко сну

20.15 – 20.30

21.30 – 21.45

21.30 –21.45

23.10 – 23.30

Сон

20.30

21.45

21.45

23.30