- •А.Д. Затолокина, с.М. Яцун, о.А. Форопонова, м.В. Анненкова, и. П. Никитина
- •Оглавление
- •Введение
- •Раздел I Оценка физического развития учащихся
- •Работа № 1. Антропометрические измерения
- •Значения экскурсии грудной клетки
- •Антропометрические измерения
- •Ход работы
- •Индивидуальные значения антропометрических показателей
- •Пропорции телосложения.
- •Ход работы
- •Физиометрические измерения
- •Ход работы
- •Соматоскопические измерения
- •Ход работы
- •Правильная осанка
- •Ход работы
- •Работа № 2. Оценка антропометрических показателей
- •Ход работы
- •Работа № 3. Построение профиля физического развития
- •Оценка показателей физического развития детей по величине сигмального отклонения
- •Расчет индивидуальных отклонений
- •Ход работы
- •Работа № 4. Оценка физического развития учащихся по предлагаемым вариантам заданий
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
- •Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
- •Раздел II
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
- •– Брюшко, 2 – сухожилия Работа № 5. Общий обзор скелета человека
- •Ход работы
- •Скелет человека
- •Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 8. Гигиеническая оценка освещения классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
- •Ход работы
- •Показатели воздушного режима классного помещения
- •Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
- •Основные ориентиры для педагогов
- •Ход работы
- •Удельная мощность в люксах
- •Гигиенические нормативы параметров микроклимата для жилых и учебных помещений
- •Размеры парт, столов и стульев (в см.)
- •Состояния здоровья
- •Контрольные вопросы
- •Раздел III Гигиеническая оценка режима дня школьников и расписания уроков в классе
- •Тема 1. Режим дня школьников
- •Особенности режима дня учащихся во время подготовки к экзаменам
- •Работа № 11. Гигиеническая оценка режима дня учащихся
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиенические требования к расписанию уроков
- •Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
- •Ход работы
- •Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
- •Контрольные вопросы
- •Суточный бюджет времени школьников разного возраста
- •Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену
- •Распорядок для школьников, занимающихся во 2 смену
- •Раздел IV. Сердечно - сосудистая система
- •Тема 1. Анатомо-физиологические особенности
- •Сердечно-сосудистой системы
- •Работа № 13. Анатомия сердца
- •Ход работы
- •Работа № 14. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления у детей школьного возраста
- •Ход работы
- •Работа № 15. Регистрация пульса в покое и после физической нагрузки
- •Изменение частота сердечных сокращений и ударного объема
- •Ход работы
- •Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
- •Контрольные вопросы
- •Раздел V Система органов дыхания
- •Тема 1. Строение дыхательных путей
- •Ход работы
- •Работа № 17. Пробы с задержкой дыхания.
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VI
- •Тема 1. Строение органов пищеварения
- •Тема 2. Физиолого-гигиенические основы питания
- •Раздел VII. Нервная система
- •Тема 1. Строение центральной нервной системы. Рефлекс. Функциональные системы организма
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 24. Мозжечковые пробы у человека
- •Работа № 25. Вегетативная нервная система
- •Ход работы
- •Работа № 28. Промежуточный мозг
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VIII. Анализаторы
- •Тема 1. Анатомия и физиология зрительного и слухового анализаторов
- •Возрастные изменения остроты зрения при нормальных преломляющих свойствах глаза
- •Ход работы
- •Работа № 28. Определение остроты слуха
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел IX. Интегративная деятельность мозга
- •Тема 1. Высшая нервная деятельность
- •Работа № 29. Выявление объема кратковременной памяти
- •Ход работы
- •Определение характеристик объема памяти
- •Работа № 30. Определение объема памяти при случайном запоминании
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 33. Логическое мышление
- •Ход работы
- •Библиографический список
- •305000, Г. Курск, ул. Радищева, 33
Ход работы
Определение температуры воздуха:
а) с помощью спиртового термометра определить температуру воздуха в трех точках:
– у наружной стены (tнС),
– в центре помещения (tц С),
– у внутренней стены (tвС);
б) рассчитать среднюю температуру воздуха в помещении по формуле:
tср = (t н +tц + tв) : 3 (11);
в) результат занести в таблицу № 7.
2. Определение относительной влажности воздуха интерполированием.
а) налить в резервуар увлажненного термометра гигрометра дистиллированную воду.
б) через 15 – 20 минут определить температуру по сухому и влажному термометрам, а также разность между их значениями.
в) определить относительную влажность по таблице на панели прибора.
Примечание: при расчетах следует учесть, что при увеличении температуры сухого термометра на 1º С относительная влажность увеличивается на 2 %.
г) результат занести в таблицу №7.
Определение коэффициента аэрации.
а) определить площадь пола;
б) определить открывающуюся площадь фрамуг;
г) рассчитать коэффициент аэрации (Ка) по формуле:
Ка = Sор/Sп, где (12)
Ка – коэффициент аэрации,
Sор – открывающаяся площадь фрамуг в кв. м,
Sп - площадь пола в кв. м;
Таблица 7
Показатели воздушного режима классного помещения
Воздушный режим помещения |
||
Температура воздуха (С) |
Относительная влажность |
Коэффициент аэрации |
1 |
2 |
3 |
|
|
|
|
|
|
5) вывод (сравнить полученные значения с гигиеническими требованиями).
Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
Оборудование: таблица «Размеры парт (столов) по ГОСТу», раздаточный материал.
Цель: научиться определять номера парт, столов, стульев, подбирать их соответственно росту учащихся и оценивать посадку школьников в классе.
К школьному оборудованию относится мебель (столы, стулья, парты), спортивные снаряды, верстки и станки учебных мастерских, сельскохозяйственный инвентарь, наглядные пособия, учебники.
Учебный процесс на уроке связан не только с умственной работой, но и со статической нагрузкой на мышцы, удерживающие ученика в определенном положении. Длительная, постоянная поза оказывает существенное влияние на формирование осанки ребенка, затрудняет работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, слухового и зрительного анализаторов.
В связи с этим важным является обучение ребенка посадке за партой или столом и правильный подбор столов (парт) соответственно росту ученика.
Специальными антропометрическими исследованиями было выявлено, что средние величины отдельных параметров тела, которые служат для нормирования основных размеров мебели и установления их оптимального соотношения, при колебании длины тела детей в пределах 10-15 см не различаются. В нашей стране для учащихся было принято деление ростовой шкалы на группы с интервалом 10 см, начиная со 110 см. Всего было установлено 7 номеров мебели от № 6 до № 12. Мебель изготавливалась по старым ГОСТам 1964 года. В 1971 году введена ростовая шкала с интервалом 15 см. в соответствии с этой шкалой разработаны новые ГОСТы на парты, столы и стулья, по которым предусмотрено изготовление мебели 5-ти групп А, Б, В, Г, Д. Каждый номер (группа) должен иметь групповую и цветовую фабричную маркировки. ГОСТы обязывают все фабрики при изготовлении мебели выдерживать размеры (Приложение 3), тип и отделку мебели. Цветовая маркировка наносится с обеих сторонах парт (стола) и стула в виде круга диаметром 25 мм или горизонтальной полосы шириной 20 мм. Для группы А – желтого цвета, для группы Б – красного, для В – голубого, для Г – зеленого, для Д – белого.
По ГОСТу 1971 – 1972 гг. расчет номеров парт (столов), стульев производился по формуле Н.Н. Карташева:
номер парты (стола)=высота заднего края крышки (см) / 5 – 10;
номер парты (стула)=высота сиденья (см) / 3-10;
деление надо производить до целых чисел.
Парту (стол) можно подобрать по росту (формулам расчета: число десятков см. роста – 5 (ГОСТ 1964 г.); от роста учеников в см. отнять 100 и разделить на 15 до целых чисел (ГОСТы 1971 – 1972 гг.)).
Пример: Рост ученика 157см. Нужная парта (стол и стул) = 15 – 5=10. № 10 по ГОСТу 1964 г. При этом же росте по ГОСТу 1971 – 1972 гг.: (157 –100) / 15=3, т.е. 3 группа (В).
Правильной посадкой считается такая, когда школьник сидит прямо, с лёгким наклоном вперёд (рис. 13). Тетрадь или книга находится на расстоянии 30 – 35 см от глаз (рис. 14).
Рис. 13. Правильная посадка. Школьник должен сидеть прямо, с лёгким наклоном вперед
Рис. 14. Книга или тетрадь находится на расстоянии 30 – 35 см от глаз
Между грудью и столом проходит кисть руки. Спина опирается на спинку стула или скамьи на уровне поясницы. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым или тупым углом и стоят всей ступней на подставке или на полу.
Обе руки свободно лежат на столе, а плечи находятся на одной высоте, параллельно краю стола. При правильной посадке органы грудной и брюшной полости не стеснены, дыхание свободное, нагрузка на костный и мышечный аппарат минимальная, зрение не напряжено.
Для определения высоты (стула) в качестве ведущей величины принята длина голени со стопой: рассчитывая глубину сидения, необходимо исходить из неполной средней величины бедра школьников.
Расстановка мебели. Мебель меньших размеров (групп, номеров) ставят к классной доске, а мебель больших размеров дальше. Например, первой во всех трёх рядах ставят мебель группы А, второй – группы Б, третьей – группы В. В тех случаях, когда возникает необходимость ближе к классной доске поставить мебель больших групп (номеров), её следует ставить только в первом и третьем ряду. Рабочие места в рабочих кабинетах за первыми и вторыми столами в любом ряду отводятся школьникам со значительным снижением слуха (разговорная речь воспринимается от 2-х до 4-х м, а шепотная – от 0,5 до 1 м). Школьникам с пониженной остротой зрения отводятся места в ряду у окна за первыми столами (партами), где наиболее благоприятные условия освещения естественным светом. При хорошей коррекции остроты очками, школьники могут сидеть в любом ряду. Школьникам с ревматическими заболеваниями, склонным к частым ангинам и острым воспалениям дыхательных путей рабочие места отводятся дальше от окон. Не менее двух раз в год школьников, сидящих в первом и третьем ряду, пересаживают, не нарушая соответствия мебели их росту. Это необходимо проводить с целью профилактики нарушения осанки. Между рядами столов и стенами учебного помещения соблюдаются установленные расстояния: от наружной стены до третьего ряда столов (парт) не менее 0,5 м, от внутренней стены до первого ряда столов (парт) 0,5, от задней до последних столов (парт) 0,65 м, от классной доски до первых столов (парт) 2 м, между рядами 0,6 м.
Классные доски. Доски изготовляют настенными или переносными. Размеры досок, особенно их длинна, самые разнообразные, что объясняется, главным образом, шириной используемого для рабочей поверхности рулонного материала, высота – 90, 100 и 120 см. Целесообразность использования досок темно - зеленого цвета подтверждена физиологическими исследованиями. Состояние зрительных функций, а также производительность труда у учащихся более благоприятна при чтении и списывании текстов с зеленой доски.
Учащихся с нарушением функций органов зрения важно обеспечить рабочими местами за столами (партами), где имеются наиболее благоприятные условия освещения.
Учащимся с высокой степенью близорукости, астигматизмом рекомендовано сидеть за первой-второй партой среднего ряда. При хорошей коррекции остроты зрения очками учащимся разрешается сидеть за любой партой среднего ряда.
Детям с нарушением осанки, сколиозом рекомендуется сидеть за партами среднего ряда.
