- •А.Д. Затолокина, с.М. Яцун, о.А. Форопонова, м.В. Анненкова, и. П. Никитина
- •Оглавление
- •Введение
- •Раздел I Оценка физического развития учащихся
- •Работа № 1. Антропометрические измерения
- •Значения экскурсии грудной клетки
- •Антропометрические измерения
- •Ход работы
- •Индивидуальные значения антропометрических показателей
- •Пропорции телосложения.
- •Ход работы
- •Физиометрические измерения
- •Ход работы
- •Соматоскопические измерения
- •Ход работы
- •Правильная осанка
- •Ход работы
- •Работа № 2. Оценка антропометрических показателей
- •Ход работы
- •Работа № 3. Построение профиля физического развития
- •Оценка показателей физического развития детей по величине сигмального отклонения
- •Расчет индивидуальных отклонений
- •Ход работы
- •Работа № 4. Оценка физического развития учащихся по предлагаемым вариантам заданий
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
- •Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
- •Раздел II
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
- •– Брюшко, 2 – сухожилия Работа № 5. Общий обзор скелета человека
- •Ход работы
- •Скелет человека
- •Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 8. Гигиеническая оценка освещения классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
- •Ход работы
- •Показатели воздушного режима классного помещения
- •Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
- •Основные ориентиры для педагогов
- •Ход работы
- •Удельная мощность в люксах
- •Гигиенические нормативы параметров микроклимата для жилых и учебных помещений
- •Размеры парт, столов и стульев (в см.)
- •Состояния здоровья
- •Контрольные вопросы
- •Раздел III Гигиеническая оценка режима дня школьников и расписания уроков в классе
- •Тема 1. Режим дня школьников
- •Особенности режима дня учащихся во время подготовки к экзаменам
- •Работа № 11. Гигиеническая оценка режима дня учащихся
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиенические требования к расписанию уроков
- •Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
- •Ход работы
- •Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
- •Контрольные вопросы
- •Суточный бюджет времени школьников разного возраста
- •Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену
- •Распорядок для школьников, занимающихся во 2 смену
- •Раздел IV. Сердечно - сосудистая система
- •Тема 1. Анатомо-физиологические особенности
- •Сердечно-сосудистой системы
- •Работа № 13. Анатомия сердца
- •Ход работы
- •Работа № 14. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления у детей школьного возраста
- •Ход работы
- •Работа № 15. Регистрация пульса в покое и после физической нагрузки
- •Изменение частота сердечных сокращений и ударного объема
- •Ход работы
- •Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
- •Контрольные вопросы
- •Раздел V Система органов дыхания
- •Тема 1. Строение дыхательных путей
- •Ход работы
- •Работа № 17. Пробы с задержкой дыхания.
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VI
- •Тема 1. Строение органов пищеварения
- •Тема 2. Физиолого-гигиенические основы питания
- •Раздел VII. Нервная система
- •Тема 1. Строение центральной нервной системы. Рефлекс. Функциональные системы организма
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 24. Мозжечковые пробы у человека
- •Работа № 25. Вегетативная нервная система
- •Ход работы
- •Работа № 28. Промежуточный мозг
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VIII. Анализаторы
- •Тема 1. Анатомия и физиология зрительного и слухового анализаторов
- •Возрастные изменения остроты зрения при нормальных преломляющих свойствах глаза
- •Ход работы
- •Работа № 28. Определение остроты слуха
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел IX. Интегративная деятельность мозга
- •Тема 1. Высшая нервная деятельность
- •Работа № 29. Выявление объема кратковременной памяти
- •Ход работы
- •Определение характеристик объема памяти
- •Работа № 30. Определение объема памяти при случайном запоминании
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 33. Логическое мышление
- •Ход работы
- •Библиографический список
- •305000, Г. Курск, ул. Радищева, 33
Скелет человека
N п/п |
Отдел скелета |
Кости, образующие отделы |
1 |
Туловище |
|
2 |
Голова |
|
3 |
Пояс верхней конечности |
|
4 |
Свободная верхняя конечность |
|
5 |
Пояс нижней конечности |
|
6 |
Свободная нижняя конечность |
|
Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
Оборудование: таблицы, муляжи, атлас, слайды.
Цель работы: изучить основные функциональные группы мышц.
Ход работы
Найти и показать на таблице мышцы туловища и конечностей, мышцы головы, диафрагму, называя их.
Вывод:
а) записать название основных мышц различных функциональных групп;
б) зарисовать схему строения мышцы и её связи с костью.
Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
Помещения в зданиях школ, школ-интернатов, лицеях и гимназиях следует подразделить на две основные группы: учебные и общешкольные.
В состав учебных помещений входят классные помещения, кабинеты и лаборатории. Для 1 – 4-х классов всех школ и школ-интернатов предусматриваются классные помещения, для 5 – 8 классов неполных средних и всех школ-интернатов – классные помещения и лаборатории, для 5 – 11 классов средних школ и 9 – 11 классов средних школ-интернатов – учебные кабинеты и лаборатории.
Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
Оборудование: рулетка или сантиметровая лента.
Цели:
1. Определить размеры классной комнаты.
2. Вычислить площадь комнаты и объём воздуха в расчете на одного учащегося.
Основными помещениями школы, обеспечивающими обучение и воспитание учащихся, являются классные комнаты, лаборатории, учебные кабинеты, мастерские, кабинет домоводства, спортивный зал. К вспомогательным помещениям относятся рекреации, раздевалки, учительская, библиотека, актовый зал.
Классные комнаты проектируются из расчета на одного человека, общая площадь комнаты должна составлять не менее 50 кв.м. Классные комнаты должны быть прямоугольной конфигурации, глубиной (расстояния от окон до противоположной стороны) 6 – 6,3 м, длинной 8 – 8,4 м. и высотой 3 – 3,5м.
В классе глубиной (шириной) менее 6 м, не разрешается три ряда столов с соблюдением разрывов между рядами столов и стенами. Длина класса меньше 8 м не позволяет поместить в ряду нужное количество (7) столов.
Глубина класса более 6 м неблагоприятно сказывается на освещенности третьего ряда парт естественным светом. При длине класса более 8 м для учащихся, сидящих на последних партах, затрудняется четкое восприятие речи учителя и ясное различение написанного на доске.
Средняя наполняемость стандартного класса в настоящее время 35 учащихся, т.е. на одного ученика приходится 1,4 – 1,5 кв.м. площади и 4,5 – 5 куб.м. воздуха.
Общая площадь лабораторий составляет 66 кв.м. Площадь лаборантской должна составлять 16 кв.м., т.е. 1,65 кв.м. приходится на одного ученика.
Спортивный зал и учебные мастерские следует размещать на первом этаже. Площадь спортивного зала в школах на 640 мест должна составлять 162 кв.м. при высоте 5,4 м, а в школах на 960 мест должна быть и более – 288 кв.м. - и высотой 6 м. При спортивном зале предусматривается снарядная площадь 12 – 24 кв.м. две раздевалки по 16 кв.м. каждая и две душевые. Мастерские по обработке дерева и металла должны быть площадью 66 кв.м, на каждого учащегося не менее 3,3 кв.м. При мастерской проектируется инструментальная – 16 кв.м, кабинет домоводства – 50 – 53 кв.м.
