Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Учебник супер варвора.doc
X
- •Учебник супер варвара Анатомия меча
- •Физика меча Центр удара
- •Точка баланса.
- •Техника длинного меча (spada longa) Теория и история George Silver - 1599
- •Четыре правильных времени
- •Четыре ложных времени
- •Четыре Основания
- •Четыре регулятора
- •Сурвавер должен учесть следующие моменты:
- •Техника длинного меча (spada longa) Способы перемещений
- •Основные перемещения и стойки
- •Точная и твердая стойка, положение ног
- •Проходящий шаг
- •Подшагивание
- •Traverse (косой шаг)
- •Упражнения
- •Техника длинного меча (spada longa) Введение в атаки и защиты
- •Стойки (Posta)
- •Техника длинного меча (spada longa) Высокая стойка
- •Средняя стойка
- •Низкая стойка
- •Вариации низкой стойки
- •Подвешенная стойка
- •Вариации подвешенной стойки Стойка окна
- •Женская стойка
- •Длинная стойка
- •Техника длинного меча (spada longa) Хвостатая стойка
- •Двурогая стойка
- •Вертикальный удар сверху
- •Другие начальные позиции для нисходящей вертикальной атаки
- •Диагональный удар сверху
- •Вариации диагональной атаки сверху.
- •Техника длинного меча (spada longa) Горизонтальный удар
- •Альтернативные начальные позиции для горизонтального удара
- •Диагональный восходящий удар
- •Вариации диагональной атаки снизу.
- •Альтернативные начальные позиции для диагонального удара
- •Вертикальный восходящий удар
- •Парные упражнения (Folgen) Введение
- •Фаза 1 (один удар - одна защита - исходная позиция)
- •Фаза 2 (два удара - две защиты - исходная позиция)
- •Фаза 3 (взаимная смена нападения - защиты)
- •Вертикальный удар сверху вниз (1) - стойка окна левая/правая
- •Парные упражнения (Folgen) Диагональный удар справа-сверху (2) - стойка окна правая
- •Парные упражнения (Folgen) Горизонтальный удар (3) - средняя стойка
- •Парные упражнения (Folgen) Диагональный удар снизу (4) - кабаний клык
- •Парные упражнения (Folgen) Диагональный удар сверху (8) - стойка окна.
- •Парные упражнения (Folgen) Другие начальные позиции.
- •Парные упражнения (Folgen) Фаза 2 (двойной удар - двойная защита - исх. Позиция)
- •Парные упражнения (Folgen) Фаза 3 (взаимная смена нападения - защиты)
Парные упражнения (Folgen) Фаза 3 (взаимная смена нападения - защиты)
Фаза 3 знакомит супер варвара с обменом ударами и защитами в определенной манере. По завершении взаимного обмена, супер варвар должен вернуться в среднюю стойку, чтобы сбавить скорость.
А: средняя стойка - вертикальный удар сверху - стойка окна Б: средняя стойка - стойка окна - вертикальный удар сверху.
|
|
Далее супер варвары наносят диагональный удар сверху и защищаются стойкой окна
А: средняя стойка - диагональный удар сверху - стойка окна Б: средняя стойка - стойка окна - диагональный удар сверху.
|
|
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
