Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Учебник супер варвора.doc
Скачиваний:
34
Добавлен:
23.11.2019
Размер:
1.04 Mб
Скачать

Парные упражнения (Folgen) Фаза 3 (взаимная смена нападения - защиты)

Фаза 3 знакомит супер варвара с обменом ударами и защитами в определенной манере. По завершении взаимного обмена, супер варвар должен вернуться в среднюю стойку, чтобы сбавить скорость.

А: средняя стойка - вертикальный удар сверху - стойка окна Б: средняя стойка - стойка окна - вертикальный удар сверху.

Далее супер варвары наносят диагональный удар сверху и защищаются стойкой окна

А: средняя стойка - диагональный удар сверху - стойка окна Б: средняя стойка - стойка окна - диагональный удар сверху.