6. Цель: уменьшить скованность мышц туловища и содействовать поворотам тела, необходимым при ходьбе

Сядьте на твердый стул прямо, так, чтобы Ваши стопы располагались на плоской поверхности тела. При необходимости можно воспользоваться плотным матрасом, софой или креслом-каталкой.

Сплетите пальцы рук. Вытяните руки перед собой до тех пор, пока локтевые суставы не разогнутся.

* Нагнитесь вперед и добейтесь того, чтобы Ваши руки направились к наружной стороне Вашей стопы, при этом поверните туловище.

* Передвигайте Ваши руки вверх и в диагональном направлении к левому плечу, при этом локтевые суставы удерживайте в выпрямленном состоянии.

Повторяйте движения, передвигая руки от левой стопы к правому плечу.

* Если равновесие нарушено, то помощник может стоять впереди больного, показывая жестами направление движения рук.

Памятка подготовлена доцентом кафедры неврологии ФПК и ППС Пермской государственной медицинской академии Лариковой Т.И.