- •1. Определение понятия здоровья. Факторы, формирующие здоровье.Состояние здоровья детей и подростков.
- •2. Формирование здорового образа жизни.
- •3. Наркомания, токсикомания.
- •4. Рациональное питание.
- •1. Асептика. Антисептика.
- •2. Раны. Признаки ран. Классификация ран. Первая медицинская помощь при травмах.
- •3. Кровотечения. Классификация. Признаки кровотечения. Первая
- •4. Травматический шок. Причины, фазы, стадии шока. Первая
- •5. Реанимация; Искусственная вентиляция легких. Непрямой массаж
- •6. Переломы костей. Виды, признаки, первая помощь. Иммобилизация
- •7. Ожоги, отморожения. Первая медицинская помощь.
- •8. Электротравмы. Первая помощь.
- •9. Закрытые повреждения (ушибы, растяжения, вывихи). Первая помощь.
- •10.Повреждения черепа и головного мозга.
- •11.Проникающие ранения грудной клетки. Осложнения: пневмоторакс,
- •12.Понятие об остром животе. Повреждения живота.
- •13. Утопление. Первая помощь
- •14.Ожоги. Ожоговая болезнь. Первая помощь.
- •15. Отморожение. Первая помощь.
- •16.Хирургическая инфекция.
- •Профилактика хирургической инфекции:
- •Иммунопрофилактика хирургической инфекции:
- •17. Травматический токсикоз. Оказание первой помощи.
4. Рациональное питание.
Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «разумный») — это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, активному долголетию. Суть рационального питания составляют три основных принципа:
1) равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности 2) удовлетворение потребности организма в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ; 3) соблюдение режима питания.
Для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только соответствующее энергетическое обеспечение, но и постоянное снабжение его всеми пищевыми веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными солями. Следует знать, что некоторые питательные вещества (минеральные соли, ряд аминокислот, витаминов) не образуются в организме человека. Они являются незаменимыми факторами питания и поступают в организм только с пищей.
5. Гиподинамия. Ожирение.
Гиподинами́я (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «нехватка» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации.
Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда, её ещё иногда называют «болезнью цивилизации». Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Негативное влияние оказывается и на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и лениво течёт по сосудам, — снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз. Основной профилактикой являются движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни.Курение и другие вредные привычки всегда только усугубляют состояние.
Избежать заболеваний, обусловленных гиподинамией, можно, если вести здоровый образ жизни. Разумный двигательный режим должен сочетаться с рациональным питанием и отказом от вредных привычек. Ежедневная получасовая физическая нагрузка, пешие прогулки (не менее 2 км) и утренняя зарядка могут творить чудеса.
Ожире́ние (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как в местах физиологических отложений, так и в области молочных желёз, бёдер, живота. В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения.
Ожирение может развиться в результате:
нарушения равновесия между принятой пищей и потраченной энергией, то есть повышенного поступления пищи и сниженного расхода энергии;
нарушений в системах поджелудочной железы, печени, тонкого и толстого кишечников (ожирение неэндокринной патологии);
генетических нарушений.
Предрасполагающие факторы ожирения
Малоподвижный образ жизни
Генетические факторы, в частности:
Повышенная активность ферментов липогенеза
Снижение активности ферментов липолиза
Повышенное потребление легкоусваиваемых углеводов
питьё сладких напитков
диета, богатая сахарами
Некоторые болезни, в частности эндокринные заболевания (гипогонадизм, гипотиреоз, инсулинома)
Психологические нарушения пищевого поведения (например, психогенное переедание), приводящие к расстройству приёма пищи.
Склонность к стрессам
Недосыпание
Психотропные препараты
ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ