- •2. В чем состоят основные особенности физического воспитания детей дошкольного возраста?
- •В чем состоят основные особенности физического воспитания детей подросткового возраста?
- •4. В чем состоят особенности методов строго регламентированного упражнения, игрового и соревновательного методов? Приведите классификацию методов строго регламентированного упражнения.
- •5. Взаимодействие учителя и учащегося в процессе физического воспитания.
- •6. Возрастная периодизация детей школьного возраста. Самооценка школьника, её значение для учебной деятельности и формирования личности. Психологические методы изучения самооценки
- •7. Дидактические принципы и их развитие. Какие принципы имеют кардинальное регламентирующее значение в физическом воспитании и закономерности, лежащие в их основе.
- •8. Инновационные процессы в системе образования
- •9. Как соотносятся друг с другом фазы динамики спортивной формы и периоды спортивного макроцикла?
- •10. Какие задачи по воздействию на осанку, гибкость тела и компоненты телосложения решаются в процессе физического воспитания? Каковы средства и основы методики их реализации?
- •11. Какие основные особенности характеризуют физическую деятельность учащихся старшего школьного возраста?
- •12. Какие подсистемы включает полноценная система подготовки спортсмена? Охарактеризуйте их.
- •16. Какова сущность спорта, и какие тенденции характерны для его развития на современном этапе? Охарактеризуйте специфические и общекультурные функции спорта в современном обществе.
- •17. Каковы основные определительные признаки понятия «физическая культура»? Какие три аспекта необходимо иметь в виду, раскрывая современное содержание понятия о физической культуре?
- •20. Каковы специфические функции физической культуры в обществе? Раскройте их суть применительно к физической культуре в целом и её отдельным видам и разновидностям.
- •22. Классный руководитель: права, обязанности, функции.
- •23. Масштабы и предметные аспекты планирования. Особенности форм и способов перспективного, этапного и краткосрочного планирования в физическом воспитании.
- •24. Менеджмент как составная часть труда учителя физической культуры.
- •25. Методологические предпосылки, методы и логика построения исследования в теории физической культуры.
- •26. Методы воспитания и педагогические требования к их выбору в процессе физического воспитания школьников.
- •28. Нормативно-правовая база образования. Основные положения закона «о физической культуре и спорте рф» и их реализация в деятельности педагога по физической культуре
- •29. Нормативно-правовое обеспечение государственно-общественного управления образованием в рф. Принципы государственной политики в сфере образования
- •30. Общие основы воспитания ребёнка в семье. Проблемы и формы взаимодействия школы и семьи в современных условиях.
- •31. Общие черты контроля в процессе физического воспитания и спортивной тренировки. Особенности оперативно-текущего, циклового и этапного контроля.
- •32. Основные виды педагогических исследований и их использование в работе специалиста по физической культуре. Пути профессионального и карьерного роста педагога.
- •33. Основные операции мышления, психологические методы их изучения и роль каждой из них в учебном процессе.
- •34. Основы развития внимания и способы поддержания его устойчивости на уроках физической культуры.
- •35. Отбор и ориентация спортсменов в системе многолетней подготовки.
- •36. Охарактеризуйте общий комплекс средств воздействия на воспитываемых в процессе физического воспитания.
- •39. Охарактеризуйте специфическую направленность, средства и основы методики воспитания двигательно-координационных способностей и их компонентов.
- •41. Охарактеризуйте типичные черты отечественной системы физической культуры, её прогрессивные идейные, научно-прикладные, программно-нормативные и организационные основы.
- •42. Педагогика как наука. Я.А. Коменский.
- •43. Педагогический эксперимент как основной метод научных исследований в физической культуре и спорте, его виды и правила проведения.
- •44. По каким признакам судят о микроструктуре спортивной тренировки? Какие выделяют разновидности её микроциклов, и какие факторы обуславливают их?
- •45. Понятие о мотивации. Формирование мотивационной основы регулярных занятий физическими упражнениями и спортом у различных категорий населения.
- •47. Понятие о стиле педагогической деятельности. Педагогическая техника и культура учителя.
- •49. Принципы воспитания. Их учет в педагогической деятельности.
- •50. Проблема соотношений понятий «воспитание» и «социализация». Основные факторы социализации личности.
- •51. Проблема целей воспитания и путей их достижения. Понятие о целостном учебно-воспитательном процессе.
- •52. Профессионально-педагогическая деятельность учителя физической культуры: функции, формы, особенности и стили деятельности, способности и умения учителя.
- •53. Психологическая подготовленность и психологическая подготовка спортсменов.
- •54. Психолого-педагогические методы изучения детей и их использование в работе учителя.
- •55. Разработать и письменно представить комплексный план работы общеобразовательной школы по физическому воспитанию учащихся.
- •56. Разработать и письменно представить методику оценки уровня физической подготовленности школьников в ходе серии уроков по физической культуре.
- •63. Разработать и письменно представить план физкультурно-оздоровительной работы в детском летнем оздоровительном лагере.
- •3. Разработать и письменно представить тематический четвертной план по физическому воспитанию школьников (по желанию студент самостоятельно выбирает класс и учебную четверть).
- •67. Современная система нормативно-правовых актов, регулирующих деятельность в сфере физической культуры и спорта рф.
- •69. Структурно-функциональные особенности двигательных единиц мышц. Общая характеристика энергообеспечения мышечной деятельности. Роль дыхательной системы в энергообеспечении мышечной деятельности.
- •70.Тактическая подготовленность и тактическая подготовка спортсменов.
- •71. Техническая подготовленность и техническая подготовка спортсменов.
- •72. Учёт возрастных особенностей школьников в учебно-воспитательном процессе. Понятие «ведущей деятельности», её особенности на каждом возрастном этапе.
- •75. Хроническое перенапряжение ведущих органов и систем организма у спортсменов. Причины возникновения. Определение патологических состояний.
- •76. Физиологическая характеристика разминки. Принципы расчета физических нагрузок в системе оздоровительной физической культуры. Частота проведения, продолжительность и содержание занятий.
- •77. Основные причины несчастных случаев и чрезвычайных происшествий в спорте. Ответственность занимающихся спортом.
- •77. Острое физическое перенапряжение: определение, механизмы и причины возникновения, клинические проявления, клиническое течение, первая помощь.
- •78. Физиологические закономерности и сенситивные периоды формирования двигательных навыков. Физическое развитие. Общие понятия. Влияние физических упражнений на физическое развитие.
- •80. Физиологические механизмы развития быстроты. Принципы исследования функциональных возможностей центральной нервной системы при проведении этапного медико-педагогического контроля.
- •81.Физиологические механизмы развития выносливости. Основные физиологические показатели функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем и их влияние на развитие выносливости.
- •82. Физиологические механизмы развития ловкости и гибкости. Перечислите основные показатели и способы их расчета (определите: гибкость, быстроту, динамическую силу).
- •83, 84 См вопр. 75
- •87. Физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам. Влияние физических нагрузок на организм детей и подростков в различные периоды онтогенеза. Положительные и отрицательные моменты.
- •89. См ответ 73
- •92. Физическая подготовленность и физическая подготовка спортсменов.
- •98. Пограничное состояние как критерий допуска к занятиям физкультурой и спорту. Общие понятия. Важные пограничные состояния
72. Учёт возрастных особенностей школьников в учебно-воспитательном процессе. Понятие «ведущей деятельности», её особенности на каждом возрастном этапе.
Любой ученик обладает индивидуальными личностными характеристиками (индивидуально-личностными способностями, интеллектуальной деятельностью, уровнем самооценки, работоспособности и т. д.). Одновременно все ученики на определенной ступени обучения харастеризуются и общими чертами.
Существует множество возрастных периодизаций. Л. С. Выготский выделяет стабильные и критические периоды возрастного развития:
1) кризис новорожденности;
2) младенческий возраст (2—12 месяцев);
3) кризис 1 года, раннее детство (1–3 года);
4) кризис 3 лет, дошкольный возраст (3–7 лет);
5) кризис 7 лет, школьный возраст (8—12 лет);
6) кризис 13 лет;
7) пубертатный возраст (14–18 лет);
8) кризис 17 лет.
В начальной школе у младшего школьника развиваются формы мышления, которые обеспечивают дальнейшее усвоение различных знаний, развитие мышления.
В этот период можно выделить ведущую деятельность, которая должна учитываться педагогом. Она включает в себя приобретение новых знаний, умение решать различные задачи и др.
Согласно А. Н. Леонтьеву ведущая деятельность – деятельность, на основе которой:
1) создаются другие, частные виды деятельности;
2) формируется интеллект, представляющий собой совокупность различных функций (сенсорно-перцептивных, мнемологических и атенционных);
3) формируется сама личность субъекта деятельности.
В учебной деятельности младшего школьника складываются такие частные виды, как письмо, чтение, работа на компьютере, творческая деятельность и др.
В среднем школьном возрасте (от 10–11 до 14–15 лет) определяющую роль играет общение со сверстниками. Ведущими видами деятельности являются учебная, общественно-организационная, спортивная, творческая, трудовая.
Старшеклассник (период ранней юности с 14–15 до 17 лет) входит в новую общественную ситуацию при переводе из средней школы в старшие классы или в новые учебные заведения. Это новый образ жизни, выбор профессии, референтных групп людей. В этот период ключевое значение приобретает ценностно-ориентационная активность, которая обусловлена стремлением к независимости. У старшеклассника отмечается также возникновение качественно нового содержания учебной деятельности.
1. Появляются как социальные, так и узколичные внешние мотивы, главным из которых является мотив достижения.
2. Основным внутренним мотивом является не освоение новых знаний, а ориентация на результат.
73. Физиологическая характеристика восстановления. Особенности восстановительных процессов в детском и подростковом возрастах. Значение врачебно-педагогического контроля в детском и юношеском спорте. Основные факторы риска, определяющие возможность допуска ребенка к занятиям спортом.
Восстановительные процессы - важнейшее звено работоспособности спортсмена. Способность к восстановлению при мышечной деятельности является естественным свойством организма, существенно определяющим его тренируемость. Поэтому скорость и характер восстановления различных функций после физических нагрузок являются одним из критериев оценки функциональной подготовленности спортсменов. Во время мышечной деятельности в организме спортсменов происходят связанные друг с другом анаболические и катаболические процессы, при этом диссимиляция преобладает над ассимиляцией. Всякая реакция расщепления вызывает или усиливает в организме реакции ресинтеза, которые после прекращения трудовой деятельности ведут к преобладанию процессов ассимиляции. В это время восполняются израсходованные при тренировочной и соревновательной работе энергоресурсы, ликвидируется кислородный долг, удаляются продукты распада, нормализуются нейроэндокринные, анимальные и вегетативные системы, стабилизируется гомеостаз. Вся совокупность происходящих в этот период физиологических, биохимических и структурных изменений, которые обеспечивают переход организма от рабочего уровня к исходному (дорабочему) состоянию, и объединяется понятием восстановление.
При характеристике восстановительных процессов следует исходить из того, что процессы истощения и восстановления в организме (деятельном органе) тесно связаны между собой и с процессами возбуждения и торможения в ЦНС. После окончания физических нагрузок в организме человека некоторое время сохраняются функциональные изменения, присущие периоду спортивной деятельности, и лишь затем начинают осуществляться основные восстановительные процессы, которые носят неоднородный характер. Важно подчеркнуть, что вследствие функциональных и структурных перестроек, осуществляющихся в процессе восстановления, функциональные резервы организма расширяются, и наступает сверхвосстановление (суперкомпенсация).
Процессы восстановления различных функций в организме могут быть разделены на три отдельных периода.
К первому (рабочему) периоду относят те восстановительные реакции, которые осуществляются уже в процессе самой мышечной работы (восстановление АТФ, креатинфосфата, переход гликогена в глюкозу и ресинтез глюкозы из продуктов ее распада - глюконеогенез). Рабочее восстановление поддерживает нормальное функциональное состояние организма и допустимые параметры основных гомеостатических констант в процессе выполнения мышечной нагрузки.
Рабочее восстановление имеет различный генез в зависимости от напряженности мышечной работы. При выполнении умеренной нагрузки поступление кислорода к работающим мышцам и органам покрывает кислородный запрос организма, и ресинтез АТФ осуществляется аэробным путем. Восстановление в этих случаях протекает при оптимальном уровне окислительно-восстановительных процессов. Такие условия наблюдаются при малоинтенсивных тренировочных нагрузках, а также на отдельных участках бега на длинные дистанции, который характеризуется истинным устойчивым состоянием. Однако при ускорении, а также в состоянии «мертвой точки» аэробный ресинтез дополняется анаэробным обменом.
Смешанный характер ресинтеза АТФ и креатинфосфата по ходу работы свойственен упражнениям, лежащим в зоне большой мощности. При выполнении работы максимальной и субмаксимальной мощности возникает резкое несоответствие между возможностями рабочего восстановления и скоростью ресинтеза фосфагенов. Это одна из причин быстрого развития утомления при этих видах нагрузок.
Второй (ранний) период восстановления наблюдается непосредственно после окончания работы легкой и средней тяжести в течение нескольких десятков минут и характеризуется восстановлением ряда уже названных показателей, а также нормализацией кислородной задолженности, гликогена, некоторых физиологических, биохимических и психофизиологических констант.
Раннее восстановление лимитируется главным образом временем погашения кислородного долга. Погашение алактатной части кислородного долга происходит довольно быстро, в течение нескольких минут, и связано с ресинтезом АТФ и креатинфосфата. Погашение лактатной части кислородного долгаобусловлено скоростью окисления молочной кислоты, уровень которой при длительной и тяжелой работе увеличивается в 20-25 раз по сравнению с исходным, а ликвидация этой части долга происходит в течение 1,5-2 часов.
Третий (поздний) период восстановления отмечается после длительной напряженной работы(бег на марафонские дистанции, многокилометровые лыжные и велосипедные гонки) и затягивается на несколько часов и даже суток.В это время нормализуется большинство физиологических и биохимических показателей организма, удаляются продукты обмена веществ, восстанавливаются водно-солевой баланс, гормоны и ферменты. Эти процессы ускоряются правильным режимом тренировок и отдыха, рациональным питанием, применением комплекса медико-биологических, педагогических и психологических реабилитационных средств.
В связи с отмечаемым у детей развитием двигательной гипоксемии и вместе с тем малой способностью к переносимости кислородной задолженности требуется осторожное увеличение при занятиях с детьми мощности и интенсивности выполняемой физической нагрузки. Последнее диктуется также тем, что типичная для детей меньшая аэробная производительность, обеспечивающая энерготраты организма, заставляет предпочитать у детей в тренировочной работе с ними экстенсивные, а не интенсивные нагрузки.
Низкий КПД у детей при физической нагрузке, что отражается в малом коэффициенте утилизации кислорода, в малой величине кислородного пульса и в низкой величине ватт-пульса^, заставляет рекомендовать преподавателям в процессе занятий по физическому воспитанию с детьми особо обращать внимание на суммарное количество выполняемой мышечной работы и на введение интервалов отдыха или специально подбираемых рекреационных упражнений с целью снижения физиологической кривой урока.
Учитывая удлинение восстановительного периода у детей после больших физических нагрузок, следует также обратить внимание на необходимость увеличения продолжительности заключительной части урока по физическому воспитанию или спортивной тренировки, а также длительность отдыха после этих занятий.
Наблюдающийся у детей младшего школьного возраста (7 - 12 лет) в процессе спортивной тренировки малый эффект экономизации вегетативных функций требует при занятиях спортом детей более медленного нарастания тренировочных нагрузок в микро-, мезо- и макроциклах занятий спортом. Эти рекомендации, основанные на возрастных особенностях физиологии детского организма, носят прикладной характер и требуют их практического осуществления. Вместе с тем эти данные основ возрастной физиологии мышечной деятельности, возрастных особенностей важнейших систем человеческого организма, касающиеся детей и подростков, являются фундаментом детской спортивной медицины.
Проблема врачебно-педагогического контроля в детско-юношеском спорте приобретает особую значимость. Первым шагом в ее решении является обеспечение максимально информативной в диагностическом плане процедуры медицинского допуска к занятиям спортом, которая должна не только оценивать состояние здоровья ребенка на день обследования, но и прогнозировать его на будущее с учетом выявленных факторов риска, к которым относят: немолодой возраст матери; тяжелое течение у матери беременности и родов; патологическая наследственная предрасположенность; осложнение заболеваний, перенесенных в раннем детстве; возможные побочные действия лекарственных препаратов, используемых при лечении и т.п.
74. Физиологическая характеристика перенапряжения. Острое и хроническое физическое перенапряжение: определение, механизмы и причины возникновения, клинические проявления, клиническое течение, первая помощь.
Физическое перенапряжение проявляется нарушением функции органов и систем организма вследствии воздействия неадекватных нагрузок. В развитии перенапряжения ведущую роль играет несоответствие функциональных возможностей организма силе провоцирующего фактора, причём очень важно соотношение физических и психических нагрузок - их совместное неблагоприятное воздействие может проявится при относительно небольших величинах каждой из них. Принято выделять три клинические формы физического перенапряжения.
Острое физическое перенапряжение - острое состояние, которое развивается во время или сразу после однократной, чрезвычайной для исходного функционального состояния организма нагрузки, вызывающей патологические изменения или проявляющей скрытую патологию органов и систем, ведущую к нарушению их функции
Неотложная помощь. Больного следует уложить на спину, расстегнуть стесняющую одежду, обеспечить доступ свежего воздуха, начать ингаляцию кислорода. Подкожно вводят 2 мл кордиамина, 2 мл 10% раствора кофеина или 3-4 мл 20% раствора камфоры. При необходимости введение вышеперечисленных препаратов можно повторить.
Системы |
Клинические синдромы |
|
встречающиеся часто |
встречающиеся редко |
|
Нейроэндокринная |
Обморок Гипогликемический Гипертермический (тепловой удар) |
Психоаффективный |
Сердечно-сосудистая |
ЭКГ-синдром острого перенапряжения:
|
Острая коронарная недостаточность |
|
ЭКГ-признаки острых изменений миокарда |
с исходом в: инфаркт миокарда фибрилляцию |
|
ЭКГ-признаки перегрузки отделов сердца
|
желудочков(внезапная смерть) |
|
Острая застойная сердечная недостаточность |
Кровоизлияние в сердечную мышцу |
|
Правожелудочковая, левожелудочковая |
Острые деструктивно-дегенеративные изменения |
|
Аритмический синдром Коллапс (острая сосудистая недостаточность) |
миокарда приводящие к внезапной смерти |
|
|
|
Дыхательная |
Бронхоспастический синдром Острая эмфизема легких |
Спонтанный пневмоторакс |
.
Хроническое физическое перенапряжение - возникает при повторном несоответствии нагрузки исходному функциональному уровню и характеризуется нарушением регулирующей функции центральной нервной системы, что проявляется в дисбалансе анаболизма и катаболизма, а также неадекватности восстановительных процессов. К этой форме обычно относят хроническое физическое перенапряжение опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, неспецифической защиты и иммунитета и др.(см. вопр. 83)