Какой я в межличностных отношениях?

Это практически то же самое упражнение, но в более развитом режиме. На наш взгляд, упражнения подобного рода должны проводиться каждые несколько месяцев.

***

– Сегодняшнее занятие посвящено тому, какие мы в межличностных отношениях. Я среди людей — какой? какая? Что они думают обо мне? Как они меня воспринимают? Что их радует во мне? Что огорчает, задевает? Естественно, тот, кто не хочет быть слепым, кто хочет быть адекватным и успешным, должен все это про себя хорошо знать. И тогда он может в себе что-то изменить — если сочтет нужным.

А сейчас для работы вам понадобятся: один маленький листок, один большой листок и две булавки — все это возьмите на этом столике. Кроме того, у каждого должна быть ручка. У кого нет, попросите у друзей. Через две минуты все должны быть готовы к занятию.

...

Мои плюсы и минусы

Теперь вы берете маленькие бумажки, кладете их горизонтально, делите вертикальной чертой пополам, слева вверху рисуете "плюс", справа вверху — "минус". Ваше первое задание: там, где плюс, вы пишете свои сильные черты в межличностных отношениях, то, что радует вас и окружающих при контактах с вами, что помогает вам жить среди людей. В колонке с минусом вы пишете свои слабые, свои отрицательные черты, ваши особенности, которые мешают вам и людям рядом с вами. Время на эту работу — 5 минут! Пожалуйста!

...

Листки за спиной

А теперь возьмите большие листки. Вы их попозже прикрепите у себя за спиной, и те, с кем вы будете здесь встречаться, будут писать вам свои впечатления о вас: какой вы во взаимоотношениях с другими. Однако вы можете заранее выразить свои пожелания: если вы хотите, чтобы вам писали больше хорошего, во всех углах нарисуйте Солнышки. Если вам интереснее, чтобы вам больше писали о ваших недостатках, ваших слабых сторонах — во всех углах нарисуйте Могильные Кресты. А если вам интересно и то и другое, в углах нарисуйте Вопросительные Знаки. (...)

Хорошо, а теперь сами или с помощью ваших соседей прикрепите булавками маленькие (заполненные) листки на грудь, а большие (чистые) листки бумаги — на спину.

Работа будет происходить следующим образом. Вы будете в свободном режиме встречаться, кто с кем хочет. Вы можете почитать, что человек написал сам о себе, о своих сильных и слабых сторонах в межличностных отношениях, вы можете — и я рекомендую вам это — не торопясь, внимательно посмотреть еще раз на человека, чтобы лучше и точнее сформулировать свои впечатления о нем. И когда у вас в душе появятся ощущения и слова — вы киваете головой и пишете это человеку на его листке за спиной. Постарайтесь обойтись без лишних слов, пусть будут только технически необходимые.

• Перед запуском в режим свободных встреч — естественно, настройка. Все встают в общий круг и под музыку и голос ведущего присматриваются к людям вокруг себя. Потом они могут ходить и смотреть друг на друга, размышляя, к кому их больше тянет? Почему? Кто здесь самый одинокий? Почему? Кто закрыт от людей? С кем вам было бы трудно? Почему? И только после нескольких минут таких встреч в тишине — и накопления размышлений — ведущий разрешает Основную Работу.

ОСНОВНАЯ РАБОТА — около 15—20 минут под тихую музыку. Если закончить все никак не могут, а пора — музыка включается громко...

По окончании — все снимают большие листки и отдают булавки. Маленькие же бумажки пусть у них остаются на груди на все время занятия.

После этого все садятся в общий круг, читают что написали им, а потом, если есть время, по очереди зачитывают хотя бы по одной фразе из написанного — или просто говорят общее впечатление. Кто не хочет, может этого не делать, но хотят обычно почти все.

• Если времени не хватает, впечатлениями делятся только те, кому это необходимо. Часто они хотят задать вопросы по тому, что им написали, например: "Отзовитесь, кто тут написал, что я ____ ! Что вы имели в виду?" или "Я бы хотела, чтобы ко мне в перерыве подошел тот, кто написал "хочу с тобой дружить".