- •Формула личности
- •Аннотация
- •Предисловие
- •Умные картинки Как возможно возмущение (Строение души на листе бумаги) в начале было понимание
- •Измена как предмет субъективного переживания
- •Событие, его осмысление и способы его переживания
- •Личностный подвал
- •Мудрая мама Катя
- •Спектакль в театре
- •Настоящее переживание: обоснование и раскрутка
- •Что ты делаешь?! — Основания и целесообразность
- •Верования
- •Мои и наши верования
- •Я и Обстоятельства
- •Линии эмоционального реагирования
- •Механика переживаний Как узнать свое счастье
- •День, когда ты будешь счастлив
- •Что увидим мы в реальности
- •В поисках Центра Души с тестом Розенцвейга
- •Правильные ответы
- •Жить душой другого
- •Душа трехмерная
- •Конфликты и синтоны Разрастание конфликта
- •Основы мирных отношений
- •Нейтральная полоса, или Двойной стандарт в общении
- •Синтонное поведение и так далее до полной победы ненавистного врага
- •Собирался, но не убрал
- •Дипломатическая деконфликтизация в дикой природе
- •Шаманские танцы среди человекоподобных
- •Психологическая практика на садово-огородном участке
- •Плач на бревнышке, или Репетиция перед выходом к детям
- •Огурцы зеленые, или Как говорить, чтобы говорить убедительно
- •Светлые картины семейной жизни Анатомия семейного общения, или Ура, мы поженились. И чем нам теперь заняться?
- •В трудной ситуации
- •Дорогое уважение
- •Дорогие женщины
- •Итого, или Вредная арифметика
- •На что глядеть, чтобы не маяться ипохондрией
- •Время разводиться
- •Развод, нужный людям
- •Правила приготовления мужа к домашнему хозяйству
- •ВстреЧа с реальностью Психология гуманистическая и психология реалистическая Человек, который мне очень близок
- •Карл Роджерс как психолог и садовод
- •Философия Роджерса и новые догмы
- •Манипуляции и другие приятные вещи
- •Душа и тело
- •Счастье безо всякого личностного роста
- •Осторожный взгляд на конгруэнтность
- •Самоактуализация
- •Примирение
- •Человек без гуманистической косметики Жизнь, в которой думать необязательно
- •Мысли, которые я еще думаю
- •Безделье по-научному
- •Психолог как животное
- •Наша Таня громко плачет: Петька, гад, утырил мячик!
- •Где бескорыстные люди?
- •"Заполни клеточку, смысл жизни и откроется!"
- •Итоги возвышенных размышлений
- •Человек должен быть любым?
- •Рассказ юному натуралисту о подвиге Муравья-Подвижника
- •Препирательство с метафизиком а.С.Пушкиным
- •Подлинность как предмет психологического конструирования От подлинности до глупости — один шаг
- •Своим подлинным я назначаю... Кого?
- •Здравствуйте, господа Актеры!
- •Личностная прививка
- •Этапы личностной прививки
- •Анти-анти-Карнеги, или Разнообразие мира манипуляций
- •Добрый человек в сумасшедшем доме
- •Речь прокурора: Человек выживающий
- •Речь адвоката: Человек играющий
- •О внимательном отношении к манипуляторам
- •Исповедь манипулятора
- •В поисках личностной правды
- •Сколько стоит самоактуализация за чайным столиком в сталинское время
- •Человек-манипулятор как переходный этап к человеку просветленному
- •Немного о грустном, или Как живется просветленному, не смотавшемуся в Гималаи
- •О чем забывает глубинная психотерапия Грустная история про бизнесмена Васю
- •Рождение как травма и приключение
- •Ядро личности: внутренняя личностная культура
- •Синтон-программа как психологиЧеское направление На кого работает Синтон Психотерапия forever и "Тусики-мутусики"
- •Кому помогать, кем заниматься?
- •А теперь — правильное решение
- •Беда России
- •Почему работать хорошо — плохо
- •Солнышко, не уходи!
- •Ставка на молодежь
- •Синтон и школа
- •Школа, которая не готовит детей к жизни, — несостоятельна
- •Главное — это воспитание души
- •Воспитание нравственности, а не развитие психических функций
- •Светский характер образовательного и воспитательного процесса
- •Привлекательность образовательного и воспитательного процесса
- •Социальная адаптация не за счет социального натаскивания, а за счет душевного роста
- •Экономическая состоятельность
- •Массовый эффект
- •Транслируемость методик
- •Основные идеи, на которых строится воспитательный и образовательный процесс Синтон-программы, или наша технология Общая картина, или На что похожа Синтон-программа
- •Воспитание средой
- •Свободный осмысленный выбор — и предложение образцов
- •Знание должно быть пережито — и вживлено
- •Целостность и системность психолого-педагогического процесса
- •Реальные опасности игры и реальная базисная безопасность
- •Синтон-сборник Что здесь есть, и чего никогда не будет
- •Командно-соревновательные игры Игра “Покажи фразу — угадай фразу”
- •Психологический квн
- •Формирование команд
- •Подготовка и представление команд
- •Проводы контролеров
- •Игры на командную согласованность.
- •Конкурс “я прошу у вас прощения”
- •Игра “Налет Орды на Отрешенных”
- •Сценки о любви
- •Большая путаница
- •Такие нежные слова...
- •Окончание занятия
- •Игра-упражнение "Стихи о Любви..."
- •Нестандартный проход
- •Войди красиво
- •Конкурс артистизма Вступительное слово
- •Восхищенное приветствие общее
- •Орлы и Орлята: Формирование Представительств
- •Поздороваемся?
- •Двенадцать ликов "я"
- •Тренировка
- •Узнай двенадцать ликов "я" — демонстрационка и игра
- •Какую куртку оденет Ваня?
- •Воспроизведи интонации
- •Здравствуйте!
- •Вариант игры:
- •По тропинке к Близости Представь партнера Личностью в полной реализации
- •Упражнение "могу ли представить?"
- •Подарок в карусели
- •Я доверяю тебе!
- •Выбор близости — душевной и физической
- •Методические замечания
- •Как это может происходить?
- •Методическое замечание напоследок
- •Познакомься сам с собой Расслабление
- •Письмо себе любимому
- •Медитация "Здравствуй я, мой любимый"
- •Медитация "Дом моей души"
- •Я среди Других Падения на руки
- •Падение на руки в паре
- •Падения на руки в парах в карусельке
- •Круг доверия (Круг надежных рук)
- •Ролевые танцы "Два настроения"
- •Методические замечания
- •Растопи Круг
- •Вырвись из Круга
- •Конспект разбора
- •Методические замечания
- •Варианты
- •"Листок за спиной"
- •Какой я в межличностных отношениях?
- •Мои плюсы и минусы
- •Листки за спиной
- •Моя карточка
- •Угадай, чья это карточка?
- •Методические замечания
- •Угадай, каким меня видят?
- •В центре внимания...
- •Золотой и черный стул
- •Методическое замечание
- •Открытый Стул
- •Исповедальная Свеча: "Моя жизнь"
- •Исповедальная Свеча: "Мои отношения с людьми"
- •Ролевое разыгрывание житейских ситуаций Опоздал и забыл билеты...
- •Методические замечания
- •“Прости меня, пожалуйста!”
- •Опоздание
- •Вспылил
- •В разрыве
- •"Обиды" и "а ты опять сегодня не пришла..."
- •Состоится ли отъезд?
- •Занятия из цикла "Трудные Игры" Катастрофа на воздушном шаре
- •Формирование команд
- •Вводная
- •Индивидуальная работа
- •Инструктаж к командной работе
- •Командная работа
- •Бывалые туристы
- •Менеджеры отношений
- •Моя неправота и ошибки
- •Предположим, или Ответственность своей жизнью
- •Вариант "в плену у дикарей"
- •Необитаемый Остров
- •Вводная
- •Острова: личный выбор
- •Заселение Островов
- •Танец Дикарей
- •Знакомство с Островом
- •Задание
- •Община или свобода?
- •Мнение ведущего
- •Устройство семейной жизни
- •Пожелания друг другу
- •Вижу пьяницу
- •Крайние меры
- •Агрессоры, Абстрактные гуманисты и Гармонисты
- •Страусы, Провокаторы проблем и Позитивные реалисты
- •Доклады и обсуждения предложенных Крайних мер
- •Скотины и Человеки
- •Фрагменты из занятия: "Что делать с наркоманом?"
- •Концлагерь Подготовка:
- •Для опоздавших:
- •Проведение
- •Правила
- •Подсказки ведущим:
- •Окончание игры
- •Жизнь и игры Синтона Тренинги в летнем тренинговом лагере Синтона
- •Тренинг "Немой"
- •Тренинг "Слепой"
- •Тренинг "Ругатель"
- •Тренинг "Восторженный комплиментщик"
- •Тренинг "Король"
- •Тренинг "Хозяева и рабы"
- •Процедурные моменты и техника безопасности
- •Тренинг "Автобус"
- •Тренинг "Падение в пропасть"
- •Организация тренингового лагеря
- •Ценности, цели и главные принципы жизни лагеря
- •Административные правила
- •Душевные правила
- •Жизнь как тренинг
- •Близкие отношения на синтоновской Игротеке Плач об утраченном уважении и поиск глубины, которая нужна не всем
- •Отношения
- •Красный шарфик
- •Мсье Амилькар платит
- •Постановка учебной задачи
- •Отчет Алексея к. По тренингам "Рабство", проходившим в летнем тренинговом лагере "Стружаны-98"
- •Большой привет от Кати, твоей будущей жены
- •Семья озадаченная и довольный мсье Амилькар
- •По дороге к СолнеЧному дому
- •Чем Синтон является, а чем — нет
- •Синтон как общественная организация
- •Синтон как философия
- •Синтон как психологическое направление
- •И что теперь?
- •Глас народа в ответ
- •Клуб и демократия
- •Визиты в Дианетику, или Великолепное изобретение авторитарного сознания
- •Символ веры
- •Пояснение к последующему неправильному тексту
- •Заметки некстати, или Теория и практика совершенства
- •Педагогика дианетики
- •Формы рекламной работы
- •Одитинг
- •Дрессура
- •Психология дианетики
- •Признание в не-любви и уважении
- •Ода любви и принуждению
- •Неприличная дианетика
- •Возвращаясь к Синтону...
- •Дистанция
- •Синтон глазами детсадовца
- •Упражнение "Если бы я тебя любил..."
- •Упражнение "Внутреннее "Хорошо!"
- •Упражнение "Тотальное "Да!"
- •Упражнение "Осанка и Улыбка"
- •Упражнение "Отстройка от внешнего контроля"
- •Упражнение "Учет денег"
- •Упражнение "Учет времени"
- •Правила ведущего Дистанции
- •За что я люблю Дистанцию
- •Результаты
- •Главное
- •Памятка дистантника, или Как работать над упражнениями грамотно
- •Что такое "Проект Солнечный Дом"? Светлые перспективы, которых я боюсь
- •Краткая история долгих реформ
- •Вопросы к Синтону и задачи Синтона Плюс
- •Первомайская как начало Солнечного дома
- •По дороге, ведущей к Солнечному дому
- •Что на самом деле важно
- •Напоследок
- •Литература
Упражнение "могу ли представить?"
– Психолог по жизни может очень многое сказать о человеке, даже его не зная, только смотря на его лицо. Он пробует увидеть его разным, в разных состояниях и в разных ситуациях, и некоторые люди куда-то вписываются, а куда-то — никак. И если у вас тренированное, развитое воображение, вы можете увидеть про человека очень многое. И какой он сейчас, и его прошлое, и его будущее. Давайте этому учиться!
Собрались в группы по 5 человек произвольно.
Ведущий дает задания — без музыки, в спокойно-веселом стиле.
– Смотрите друг на друга и попытайтесь зрительно, живо представить, кто как плачет. Видите его плачущим? Кого в этом образе видеть легко, кого — не получается? Покажите рукой. Теперь другие образы (с таким же указанием рукой, кого увидели сразу или почти сразу, с минимальными комментариями):
Видите его объясняющимся в любви?
Ведущий дает паузу секунд на 30, во время которой показывают тех, кого увидели... Такие же паузы и после следующих вопросов.
– Растерянным? (...) Видите, как он хитрит, старается "выкрутиться"? (...) Как он грубит? (...) Ругается? (...) Кого легко увидеть обиженным? У кого лицо легко кривится? (...) На ком легко увидеть маску страдания? (...)
Другой ряд образов. Можете ли представить его: скачущим на лошади ковбоем (свободной Амазонкой)? (...) А кого легче представить на пони, осле или корове? (...) Кого легко увидите занимающимся любовью в постели? Другие образы:
овеваемый ветрами романтик с горящими глазами?
подтянутый фашист с ледяными глазами?
добрый повар или повариха?
торговец за прилавком на базаре?
садист, сладострастно упивающийся возможностью поиздеваться?
пьяный?
просящий милостыню нищий бродяга?
раскомплексованный шут гороховый?
величественно сидящий на троне царь?
Упражнение обычно идет с большим смехом и энергичными комментариями. Это хорошо, но, кроме развлекаловки, над результатами этого упражнения стоит подумать... Поэтому:
Итоговое задание: “Обсудите результаты и свои переживания. Что зависело от вашей способности воображения, что — от личности того, на кого вы смотрели? О чем говорит то, что одного человека вам в определенном образе видеть трудно, а другого — легко?”
В группах обычно на обсуждение уходит 3—5 минут, после чего нередко возникает общегрупповое обсуждение.
Подарок в карусели
Умение дарить и принимать подарки среди людей ценится не зря. В нем проявляется душевное богатство человека, его умение понять, что другому нужно, что может его порадовать и дать ему кусочек счастья. Правда, в жизни мы часто ограничены финансами... В данном же упражнении его участники освобождены от материальных ограничений и остаются в сфере чистой душевности. Упражнение помогает задуматься: "А что действительно может сделать меня счастливым?"
***
Это упражнение хорошо начать со стандартного расслабления, переходящего в медитацию на тему: "В чем ты нуждаешься? Что тебя радует? Что тебе нужно, чтобы быть счастливым? Даришь ли ты это себе?"
Как и во всех последующих медитациях, ведущий не требует обдумывания этих вопросов. Это, скорее, направление деятельности души, только создание душевного настроя... Впрочем, если ведущий не чувствует в себе способности провести такую настроечную медитацию, упражнение вполне можно провести и без нее.
После медитации — ведущий встает, и своей энергетикой, быстрой и веселой речью повышает всем темпоритм:
– Поднимите руки, кто из вас любит получать подарки?
Если кто-то руку не поднял — можно обратить на это внимание и постараться выяснить, что за этим стоит. Это бывает интересно всем.
– А кто любит дарить подарки?
То же — если кто-то руки не поднял, коротко поговорите с ним тут же, при всех.
– Поскольку большинство любит и получать, и дарить подарки, то давайте разберемся подробнее. Давайте так: правая рука означает "люблю получать подарки", левая — "люблю дарить". Как поднимутся ваши руки?
По возможности пройтись по всему кругу рук, чтобы каждый получил кусочек внимания. У кого выше правая, хвалите за честность, у кого левая — за щедрость.
– У вас сейчас появится возможность и дарить, и получать подарки! У меня в руках Волшебная палочка, которая может исполнять все ваши желания. Правда, она не очень мощная, и она делает только то, что как бы между чудесами и реальностью. С ее помощью вам просто начинает везти — то, о чем вы мечтали, но что казалось нереальным, осуществляется. Поэтому загадайте три желания, близкие к реальности, лично для себя. Это могут быть и материальные вещи (например, дача в Калифорнии), и совершенно нематериальные (например, принятие себя, полная гармония с миром). У вас будет минута тишины, подумайте о том, что могло бы вас сделать счастливым. Как определитесь, поднимите руку как знак мне. Я увижу — руку опустите.
Минута красивой тишины. Через минуту начинают подниматься руки. Дождитесь, чтобы руки подняли пусть не все, но половина.
– Спасибо, большинство определилось. А теперь закройте глаза, я включаю музыку, а вы постарайтесь представить, что эти подарки уже ваши. Подарите их себе. Постарайтесь их увидеть, ощутить. Что-то вам будет почувствовать, вообразить труднее, а что-то — получится. Итак, это уже совершилось, это уже с вами! — Проживите это! Ты любишь дарить — делай это, дари себе! Ты любишь получать — получи, потому что тебе дарят!
Звучит музыка, у людей расцветают лица в тихой улыбке.
– Спасибо. А сейчас у вас будет работа в карусели парами, и вы будете дарить друг другу подарки. Дарить, стараясь угадывать желаемое. Тот, кому дарят, может и не принять, но учится быть и искренним, и благодарным. Научитесь согревать всех, и особенно тех, кто сам прохладный. Ваш подарок может быть любым, в том числе в качестве подарка вы можете просто говорить друг другу и друг о друге добрые слова.
– Как вы будете дарить подарки? Очень просто. Вы встречаетесь и один из вас говорит другому: “Я хочу подарить тебе...” А что он дарит, я не знаю. Может быть, он дарит Солнышко вашей душе, может быть, шикарный "мерседес", может быть, какой-то девушке вы подарите простое женское счастье — любимого, а потом чтобы были славные детишки... Кому-то вы захотите подарить работу в банке или на совместном предприятии... В ответ на это другой ответит, наверное: “Спасибо. Твой подарок мне очень нравится! (Или: "Нет, спасибо, но мне это не нужно".) А я хочу подарить тебе...”
Все ясно?
Тогда встали, девушки делают шаг вперед, обернулись вправо и положили юноше руки на плечи. Возможно, это самый волшебный подарок. Пожалуйста, работайте! Дарите друг другу замечательные вещи, дарите друг другу счастье!
Работа идет в карусельке, каждая встреча с контактом рук по 5—6 минут. Ведущий управляет переходами и помогает настроиться при каждой новой встрече. Например, так: “Спасибо, поблагодарили друг друга — и попрощались. Спасибо этому человеку, вам было хорошо с ним, но у вас впереди новая встреча, вы говорите “спасибо” — и расстаетесь. И вот — новая встреча. ...Посмотрели друг другу в глаза, дали друг другу руки. Приглядитесь друг к другу: прежде чем что-либо дарить, постарайтесь почувствовать человека, стоящего перед вами...”
При переходе, при каждом новом контакте пусть будет контакт рук, потом пусть закроют глаза и настроятся. Потом пусть откроют глаза, и контакт глаз в молчании, настройка. Через несколько смен пар — то же самое, но уже в обрамлении комплиментов. По крайней мере первые пять контактов обязательно с настройкой ведущего, чтобы держались на теме и не соскальзывали на треп. Далее столько переходов, сколько получится.
Окончание: Встали в общий круг, девушки перед ребятами и спиной на них опираются. Звучит музыка, ведущий говорит всем теплые слова, и — окончание работы.