Хронометраж

Ближайшие и долгосрочные цели

Средства достижения

Закончить академию с красным дипломом.

Учить и сдавать все вовремя. Не накапливать долги. Сдавать все на «5».

Выбрать подарки на Новый Год родным и близким.

Пройтись по магазинам, выбрать подходящие подарки.

Набрать максимальное количество баллов по всех предметам.

Нужно все учить, запоминать и вовремя делать и сдавать задания.

Сдать первую сессию на отлично.

Учить, учить и еще раз учить.

Сдать реферат по истории.

Найти нужный материал в библиотеке и

в интернете. Написать реферат.

Свободное время.

Поменьше сидеть в социальных сетях.

Читать больше книг.

Здоровье.

Ложиться спать пораньше.

Время

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Вс.

6.30-7.00

Личная гигиена, уборка кровати.

Личная гигиена, уборка кровати.

Сон.

Сон.

Сон.

Личная гигиена, уборка кровати.

Сон.

7.00.-7.30

Завтрак, собираюсь в академию.

Завтрак, собираюсь в академию.

Сон.

Сон.

Сон.

Завтрак, собираюсь в академию.

Сон.

7.30-8.00

Дорога в академию, разговариваю с друзьями. Начало пары.

Дорога в академию, разговариваю с друзьями. Начало пары.

Сон.

Сон.

Сон.

Дорога в академию, разговариваю с друзьями. Начало пары.

Сон.

8.00-8.30

Учусь, пишу лекцию.

Учусь.

Личная гигиена, уборка кровати.

Личная гигиена, уборка кровати.

Личная гигиена, уборка кровати.

Отвечаем.

Сон.

8.30-9.00

Пишу лекцию.

Отвечаю.

Завтрак, собираюсь в академию.

Завтрак, собираюсь в академию.

Завтрак, собираюсь в академию.

Изучаем образцы камней.

Сон.

9.00-9.30

Пишу лекцию.

Лабораторная работа.

Дорога в академию, разговариваю с друзьями. Начало пары.

Дорога в академию, разговариваю с друзьями. Переодеваюсь(спортивная одежда). Начало пары.

Дорога в академию, разговариваю с друзьями. Начало пары.

Геология.

Личная гигиена. Уборка кровати.

9.30-10.00

Перерыв 10 минут. Переодеваюсь(спортивная одежда)

Перерыв 10 минут, разговариваю с друзьями.

Занятие, отвечаем.

Физическая культура. Разминка.

История.

Перерыв 10 минут. Разговариваем с друзьями.

Завтрак.

10.00-10.30

Физическая культура. Занимаемся. Разминка. Гимнастика, бревно.

Начало 2 пары. Изучаем английский язык.

Зарабатываем баллы.

Занимаемся.

Гимнастика, бревно.

Отвечаем.

Начало 2 пары.

Убираюсь.

10.30-11.00

Занимаемся. Аэробика.

Изучаем английский язык.

Аэробика

Рассказываем рефераты.

Геология. Пишем контрольные работы.

Провожу время с родными людьми.

11.00-11.30

Отмечаемся. Переодеваюсь. Перерыв, кушаем.

Конец пары.

Дорога в магазин, затем в общежитие.

Конец пары. Перерыв, кушаем, болтаем с друзьями.

Отмечаемся. Переодеваюсь. Перерыв, кушаем.

Конец пары. Перерыв, кушаем, болтаем с друзьями.

Конец пары.

Перерыв 30 минут. Отдыхаем, кушаем.

Провожу время с родными людьми.

11.30-12.00

Идем на пару, разговариваем с друзьями.

Личная гигиена. Готовлю обед.

Идем на пару. Разговариваем с друзьями.

Конец пары. Перерыв, кушаем, болтаем с друзьями.

Идем на 3 пару.

Идем на 3 пару.

Провожу время с родными людьми.

12.00.-12.30

Начало пары, отвечаем.

Звоню Родителям.

Пара, слушаем.

Начало пары, отвечаем.

Начало пары.

Информатика.

Ботаника. Пишем тест.

Провожу время с родными людьми.

12.30-13.00

Лабораторная работа.

Кушаю.

Учимся коротко конспектировать.

Лабораторная работа.

Работаем за компьютером.

Изучаем водоросли.

Обед.

13.00-13.30

Конец пары. Перерыв 20 минут, отдыхаем, разговариваем с друзьями.

Убираюсь, отдыхаю.

Конец пары.

Дорога в общежитие.

Конец пары. Дорога в общежитие.

Делаем презентации.

Конец пары.

Идем на 4 пару. Сидим, разговариваем друзьями.

Убираюсь.

13.30-14.00

Начало 4 пары. Отвечаем.

Смотрю ТВ.

Болтаю с подругами.

Личная гигиена.

Смотрю ТВ.

Личная гигиена.

Слушаю музыку.

Перерыв 20 минут.

Начало 4 пары.

Собираю вещи.

14.00-14.30

Лабораторная работа.

Дорога в Ашан, Космопорт.

Готовка.

Звоню Родителям.

Отдыхаем, кушаем, разговариваем с друзьями.

Общая психология.

Звоню другу.

14.30-15.00

Лабораторная работа.

Магазины.

Обедаю.

Готовка.

Информатика. Работаем.

Отвечаем рефераты.

Провожу время с родными людьми.

15.00-15.30

Дорога в общежитие, личная гигиена.

Магазины.

Звоню Родителям.

Обед, кушаю.

Дорога в магазин, затем общежитие.

Дорога в общежитие.

Провожу время с родными людьми.

15.30-16.00

Звоню Родителям.

Дорога в общежитие.

Сон.

Убираюсь. Отдыхаю.

Личная гигиена. Готовка.

Кушаю. Собираю вещи. Дорога в автовокзал.

Провожу время с родными людьми.

16.00-16.30

Кушаю.

Личная гигиена.

Пью чай.

Сон.

Смотрю ТВ.

Обедаю, убираюсь.

Дорога домой. Звоню Родителям.

Кушаю.

16.30-17.00

Убираюсь. Отдыхаю.

Д/З

Убираюсь.

Д/З

Звоню Родителям.

Дорога домой.

Собираюсь в Самару.

17.00.-17.30

Делаю домашнее задание.

Д/З

Болтаю с братьями..

Д/З

Отдыхаю.

Дорога домой.

Дорога в Самару.

17.30-18.00

Д/З, с перерывами на 10 минут.

Отдых.

Д/З

Отдых.

Д/З

Дорога домой.

Дорога в Самару.

18.00-18.30

Д/З.

Готовлю ужин.

Д/З

Д/З

Д/З

Дорога домой.

Дорога в Самару.

18.30-19.00

Личная гигиена.

Ужинаю.

Личная гигиена.

Болтаю с братьями.

Отдыхаю.

Дорога домой.

Дорога в Самару.

19.00-19.30

Готовлю ужин.

Личная гигиена.

Готовка.

Личная гигиена.

Д/З

Дома!)))

Дорога в Самару.

19.30-20.00

Ужинаю.

Сижу в интернете.

Ужинаю.

Готовка.

Личная гигиена.

Кушаю. Общаюсь с Родителями, братом.

Дорога в Самару.

20.00-20.30

Убираюсь.

Звоню Родителям.

Слушаю музыку.

Ужин, кушаю.

Готовка.

Провожу время с родными.

Дорога в общежитие.

Звоню Родителям. Личная гигиена.

20.30-21.00

Личная гигиена.

Болтаю с другом.

Сижу в интернете, в ICQ.

Звоню Родителям.

Ужинаю, убираюсь.

Личная гигиена.

Кушаю, убираюсь.

21.00-21.30

Звоню Родителям.

Сижу в ICQ.

Звоню Родителям.

Сон

Звоню Родителям.

Общаюсь с родными.

Разбираю вещи, отдыхаю.

21.30-22.00

Болтаю с подругами.

Сон.

Сон.

Сон.

Общаюсь с родными.

Звоню Родителям.

22.00-22.30

Сон.

Встреча с друзьями.

Сон.

22.30-23.00

Общение с друзьями.

23.00-23.30

Дома, сон.

Статьи расхода времени

Кол-во часов и мин

ХРОНОМЕТРАЖ

РАСПИСАНИЕ С УЧЁТОМ ЦЕЛЕЙ

Самообслуживание

15 ч 30мин

11ч 30мин

Дорога

15 ч 30 мин

15 ч 30 мин

Отдых, общение

23 ч

26ч

Учеба, лекции семинары и д/з

48 ч

53 ч

Интернет

25 ч

12 ч

Готовка

2 ч

5 ч 30 мин

Сон

38 ч

41 ч 30 мин

Итого

165 часов в неделю.*