4.2. Вопросы для проведения контроля и промежуточной аттестации (годовая оценка).

4.2.1. Вопросы для проведения контроля по темам 1-2-3

10-16 недели:

1. Пульс и его оценка.

2. Проведение функциональной пробы для сердечно-сосудистой системы

(20 приседаний за 30 секунд). Оценка результатов пробы.

3. Техника выполнения тестов физической подготовленности. Их оценка.

4. Личные противопоказания и рекомендации к занятиям физическими уп-

ражнениями.

5. Цели и задачи индивидуальной программы самостоятельных занятий фи-

зической культурой.

4.2.2. Вопросы для проведения контроля по темам 4 – 6

10-12 Недели 2-го семестра:

1. Выбор упражнений для программы самостоятельных занятий физической культурой с учетом своего состояния здоровья.

2. Выбор физической нагрузки (объема и интенсивности) для самостоятельных занятий. Подбор оптимального пульсового диапазона для оздоровительных занятий.

3. Анализ выполнения индивидуальной программы и способы ее совершенствования.

4. Основные правила повышения общей функциональной подготовленности.

5. Основные правила развития физических качеств.

6. Основы самоконтроля.

Г Р А Ф И К

текущего и рубежного контроля знаний и физической подготовленности

студентов 1 – 2 курсов

Входной контроль знаний студентов 1 курса- 1-я неделя

уч. года

Входной контроль физической подготовленности- 3-я неделя

уч. года

Текущий контроль знаний и физической подготовленности- 2-я неделя

2-го семестра

Итоговое тестирование знаний - 2-я неделя

4-го квартала

Предварительное тестирование физической подготовленности- 3-я неделя

4-го квартала

Основное тестирование физической подготовленности- 6-я неделя

4-го квартала

Проставление итоговой оценки- последняя неделя

уч. занятий