- •Министерство образования и науки рк
- •Условия
- •Основной и подготовительной медицинских групп Сила мышц брюшного пресса.
- •Сила мышц плечевого пояса
- •Гибкость позвоночника
- •Т р е б о в а н и я
- •Критерии
- •Т р е б о в а н и я
- •Критерии
- •Учебно-методическое обеспечение дисциплины.
- •4.1. Список рекомендуемой литературы.
- •4.1.1. Основная литература.
- •4.1.2. Дополнительная литература.
- •4.2. Вопросы для проведения контроля и промежуточной аттестации (годовая оценка).
- •10-12 Недели 2-го семестра:
Основной и подготовительной медицинских групп Сила мышц брюшного пресса.
Для юношей и девушек одна шкала оценок:
5 баллов – 45 раз и более;
4 балла - 40 - 44 раза;
3 балла - 35 - 39 раз;
2 балла - 30 - 34 раза;
1 балл – 25 – 29 раз.
Правила приема теста: И.П. – сед с согнутыми ногами, стопы закреплены, кисти рук за головой. Выполнение – опускание и подъемы туловища в течение минуты. Корпус поднимается до вертикального положения, в положении лежа должно быть касание мата лопатками.
Сила мышц плечевого пояса
(Отжимание в упоре лежа)
оценка юноши девушки
5 баллов 40 раз и более 20 раз и более
4 балла 35 – 39 раз 15 – 19 раз
3 балла 30 – 34 раза 10 – 14 раз
2 балла 25 – 29 раз 5 – 9 раз
1 балл 20 – 24 раза 1 – 4 раза
Правила приема теста: девушки делают упражнение из упора лежа на коленях. Руки на ширине плеч, пальцы параллельны. При опускании необходимо грудью коснуться мата (Не животом! И не майкой!). Спина прямая и тело никаких змеек не изображает. Голову опускать и пробивать ей пол не надо. В тазобедренной области сгибов быть не должно. Нарушение ритма отжиманий с целью отдыха запрещается.
Гибкость позвоночника
(Наклон с фиксацией в течение 3-х секунд, ноги в коленях строго прямые).
Шкала оценок
Для юношей Для девушек
В наклоне стоя на скамейке
опустить пальцы ниже скамейки на:
5 баллов – касание ладонями; 20 см. - 5 баллов ;
4 балла - касание «кулаками»; 15 см. - 4 балла;
3 балла – касание пальцами; 10 см. - 3 балла;
2 балла – пальцы от пола на расстоянии 5 см.; 5 см. - 2 балла;
1 балл – пальцы от пола на расстоянии 10 см.; 0 см. - 1 балл
Примечание: не умеющие технически правильно выполнять данные упражнения сразу снимаются с тестирования и получают оценку «0».
Т р е б о в а н и я
к студентам I и II курсов, занимающимся на занятиях физической культурой в специальной медицинской группе, для получения итоговой годовой оценки.
100 % посещаемость занятий,
грамотно разработанная программа самостоятельных занятий физическими упражнениями, в которой должна быть полная информация по следующим вопросам:
Диагноз заболевания________________________________
Противопоказания к занятиям физическими упражнениями;
Показания к занятиям физическими упражнениями;
Оценка функционального состояния;
Оценка физической подготовленности;
Анализ состояния здоровья и результатов функционального состояния, физической подготовленности;
Цели и задачи;
Выбор упражнений;
Выбор физической нагрузки (объема и интенсивности);
Построение самостоятельных занятий (качественные, временные и количественные характеристики);
Положительная динамика функционального состояния и физической подготовленности (по индивидуально подобранным преподавателем критериям, учитывающим диагноз заболевания) и её анализ.
Тестирование проводится письменно на 12-й неделе второго полугодия.