книги2 / 147-1

обдуманны, он жизнерадостен, благодаря чему его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни. Подвижность его нервной системы обусловливает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям. Это общительный человек, легко сходится с новыми людьми, поэтому у него широкий круг знакомств, хотя он и не отличается постоянством в общении и привязанностях. Сангвиник – продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, т. е. при постоянном возбуждении, в противном случае он становится скучным, вялым, отвлекается. В стрессовой ситуации проявляет «реакцию льва», т. е. активно, обдуманно защищает себя.

Флегматик – человек с сильной, уравновешенной, но инертной нервной системой. Вследствие этого реагирует медленно, неразговорчив, эмоции проявляются замедленно (трудно рассердить, развеселить), обладает высокой работоспособностью, хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям, трудностям, но не способен быстро реагировать в неожиданных новых ситуациях. Флегматик прочно запоминает все усвоенное, не способен отказаться от выработанных навыков и стереотипов, не любит менять привычки, распорядок жизни, работу, друзей, трудно и медленно приспосабливается к новым условиям. Настроение у него стабильное, ровное, при серьезных неприятностях остается внешне спокойным.

Меланхолик – человек со слабой нервной системой, обладающий повышенной чувствительностью даже к слабым возбуждениям. Если же раздражитель сильный, то может случиться «срыв», «стопор», появится растерянность, поэтому в стрессовых обстоятельствах (экзамен, соревнования, опасность и т. п.) часто ухудшаются результаты деятельности по сравнению со спокойной привычной ситуацией. Повышенная чувствительность приводит к быстрой утомляемости и падению работоспособности (требуется более длительный отдых). Незначительный повод способен вызвать обиду, слезы. Настроение очень изменчиво, но обычно меланхолик старается скрыть, не проявлять внешне свои чувства, не рассказывает о своих переживаниях, часто грустен, подавлен, не уверен в себе, тревожен. Однако, обладая высокой чувствительностью нервной системы, такие люди часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности.

Темперамент проявляется в особенностях психических процессов, он влияет на скорость воспоминания и прочность запоминания,

150

беглость мыслительных операций, устойчивость и переключаемость внимания. Но необходимо помнить, что его можно контролировать и приспосабливать. В учебной деятельности одни свойства темперамента, необходимые для успешной учебы и слабо выраженные у конкретного студента, могут быть компенсированы у него за счет других свойств и обусловленных им приемов работ.

1. Опросник EPI Г. Айзенка

Опросник EPI – один из самых известных тестов диагностики темперамента, разработанный английским психологом Г. Айзенком. Сейчас в мире насчитывается уже несколько тысяч исследований, посвященных его адаптации и использованию. Текст опросника приводится с некоторыми изменениями [38].

Инструкция

Вам предлагаются 57 вопросов, касающихся Вашего поведения и чувств. При положительном ответе на вопрос («да») поставьте знак «+» в столбце «Ответ», при отрицательном («нет») – знак «–». Работайте быстро, не тратьте много времени на обдумывание, так как необходимо зафиксировать Вашу первую реакцию, а не результат долгих размышлений. Ответить надо на каждый вопрос. Помните, что здесь не может быть хороших или плохих ответов, это выяснение особенностей Вашего поведения (табл. П.13).

5Обдумываете ли Вы свои шаги перед тем, как начинаете действовать?

151

Продолжение табл. П.13

6Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если их выполнение Вам невыгодно?

7Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?

8Обычно Вы действуете и говорите быстро, не задумываясь?

9Бывает ли, что Вы чувствуете себя несчастным человеком, хотя никакой серьезной причины для этого не имеется?

10Вы упорно, до конца отстаиваете свою точку зрения в споре?

11Появляется ли у Вас чувство робости или смущения, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?

12Бывает ли, что Вы, разозлившись, иногда выходите из себя?

13Часто ли Вы действуете необдуманно, под влиянием ситуации?

14Часто ли Вы переживаете оттого, что сделали или сказали не то, что следовало?

15Вы скорее предпочтете провести свое свободное время, читая книгу или смотря телевизор, чем в общении с людьми?

16Легко ли Вас задеть или обидеть?

17Любите ли Вы часто бывать в компаниях?

18Возникают ли у Вас мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других?

19Верно ли, что иногда Вы настолько полны энергии, что все «горит» в руках, а иногда Вы чувствуете себя «обесточенным», вялым?

20Стараетесь ли Вы ограничить круг своих знакомств небольшим числом самых близких друзей?

21Часто ли Вы мечтаете?

22Когда с Вами говорят на повышенных тонах, отвечаете ли Вы тем же?

23Часто ли у Вас появляется чувство, что Вы в чем-то виноваты?

24Считаете ли Вы все свои привычки хорошими и желательными?

25Способны ли Вы иногда дать волю своим чувствам и беззаботно развлекаться в веселой компании?

26Считаете ли Вы себя чувствительным человеком?

27Считают ли Вас окружающие бодрым и веселым человеком?

28Часто ли Вы, сделав какое-нибудь важное дело, мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать его лучше?

29В компании Вы больше молчите?

30Вы иногда сплетничаете?

31Бывает ли, что Вы не можете заснуть оттого, что в голову лезут разные мысли?

152

153

Обработка результатов

За каждый ответ, совпадающий с ключом, начислите себе 1 балл (табл. П.14). Баллы по каждой шкале суммируйте.

Интерпретация результатов

Шкала «Достоверность». Чем ниже показатель по данной шкале, тем достовернее считаются полученные данные. Если количество баллов превышает 6, то результаты следует считать недостоверными. В этом случае Вам необходимо выполнить данный тест еще раз и постараться быть более искренним.

Шкала «Экстраверсия – интроверсия». Результат от 11 до 14 бал-

лов указывает на непроявленность данного параметра у испытуемого. Низкие оценки (от 1 до 10 баллов) соответствуют экстраверсии, а высокие (от 15 до 24) – интроверсии.

Шкала «Стабильность – лабильность». Результат 10 и менее бал-

лов свидетельствует о психической стабильности, устойчивости. Оценка 15 и более баллов указывает на психическую лабильность, эмоциональную неустойчивость. Результат от 11 до 14 баллов говорит о непроявленности данного параметра.

Теперь с помощью «Круга Айзенка» определите тип своего темперамента (рис. П.2). Для этого отметьте полученные по шкале «Экстраверсия – интроверсия» баллы на горизонтальной оси, а результаты по шкале «Стабильность – лабильность» – на вертикальной оси. Точка, соответствующая этим координатам, укажет на тип темперамента.

154

Рис. П.2. Круг Айзенка

2. Методика Н. Н. Обозова

Методика Н. Н. Обозова, в которой используется 15 эмпирических характеристик проявлений темперамента, позволяет определить его тип у конкретного человека, в том числе и без его участия [38].

Инструкция

Для определения типа темперамента произведите построчный выбор степени проявления каждого из 15 характерологических признаков (табл. П.15). Предположим, в строке «Уравновешенность поведения» испытуемому наиболее соответствует значение «Хорошо уравновешенное», несколько менее – значение «Отлично уравнове-

«0 баллов». Подобным образом оцениваются показатели по всем остальным характерологическим признакам.

155

156

Окончание табл. П.15

Обработка и интерпретация результатов

Подсчитываются суммы баллов по столбцам. Тот тип личности, по которому набрано больше всего баллов, является для испытуемого основным.

Вопросы и задания для самостоятельной работы

1.Дайте определение понятиям «темперамент», «экстраверсия», «интроверсия», «лабильность» и «стабильность».

2.Перечислите основные способы и средства продуктивной организации занятий с учетом особенностей различных типов темперамента студентов.

3.Как влияют различные типы темперамента на эффективность организации занятий в вузе и дома?

157

Приложение 7

Самопознание и саморазвитие

Цель – изучение способов рационализации самопознания и саморазвития в учебно-профессиональной деятельности студентов.

Задачи:

1)ознакомиться с основными средствами самопознания и саморазвития личности;

2)рассмотреть факторы эффективного саморазвития и самопознания учебно-профессиональной деятельности студента;

3)проанализировать основные способы саморазвития и самопознания учебно-профессиональной деятельности студентов.

Основные теоретические положения

Понятия «саморазвитие личности» и «самопознание» рассматривались многими отечественными и зарубежными исследователями: Б. Г. Ананьевым, Т. Н. Березиной, Р. Бернсом, Е. Д. Божовичем, Л. С. Выготским, П. Я. Гальпериным, В. В. Давыдовым, И. А. Ильиным, Е. И. Исаевым, А. Н. Леонтьевым, Н. А. Логиновой, В. Г. Мараловым, А. Маслоу, Б. М. Мастеровым, Е. П. Никитиным, Ю. М. Орловым, С. Л. Рубинштейном, Г. К. Селевко, В. И. Слободчиковым, А. О. Сурожским, Н. Е. Харламенковой, Г. А. Цукерманом, И. И. Чесноковой, Д. Б. Элькониным и др.

Саморазвитие в буквальном смысле обозначает развитие собственными силами, без влияния каких-либо внешних сил, нередко приравнивается к самодвижению личности [77].

В отечественной психологии одними их первых дали определение понятию «саморазвитие» и обосновали его отличительные признаки В. И. Слободчиков и Е. И. Исаев: фундаментальная способность человека становиться и быть подлинным субъектом своей жизни, превращать собственную жизнедеятельность в предмет практического преобразования [70].

1. Опросник «Что значит познать себя?»

Методика А. И. Красило «Что значит познать себя?» предназначена для изучения способности к самопознанию [90]. Текст опросника приведен с некоторыми изменениями.

158

Инструкция

Внимательно прочитайте каждое утверждение, выберите только один из четырех вариантов ответов, с которым Вы согласны в большей степени. Если ни один из вариантов Вас не удовлетворяет, все равно нужно отдать предпочтение какому-либо ответу.

Текст опросника

1.Познание себя – это…

а) развлечение; б) радостное открытие нового; в) страдание;

г) трудная, но интересная работа.

2.Когда меня что-то неприятно поражает в действиях других, я…

а) внутренне осуждаю, но не вмешиваюсь; б) высказываю возмущение или пытаюсь убедить человека так

не делать; в) пытаюсь найти смысл и причину таких действий;

г) принимаю человека таким, каков он есть.

3. Человека надо оценивать…

а) по результатам его действий; б) по результатам действий, но с учетом мотивов поведения;

в) в первую очередь по мотивам действий и чувствам; г) человека вообще никак не надо оценивать.

4.Когда человек не хочет иметь четкие жизненные цели и из-за этого часто не может добиться успеха ни в материальных вопросах, ни в продвижении по службе, я считаю, что…

а) он просто глуп и непрактичен; б) ему не повезло с воспитанием;

в) это издержки в развитии творческой личности; г) человек интенсивно развивается.

5.Интереснее всего изучать…

а) необычные явления природы и парапсихологию; б) личность выдающихся людей и гениев; в) свой внутренний мир;

г) общие закономерности человеческой психики.

159