книги из ЭБС / 788025

Движение повторяется несколько раз с правой ноги, затем с левой ноги; с броском ног вперед; с чередованием бросков назад и вперед; на расстоянии вытянутых рук от станка; с наклоном корпуса параллельно полу; в комбинации с другими движениями.

На первом году обучения во 2-м семестре в качестве подготовки к «бедуинскому» рассмотрим исполнение 3-го варианта «присядки-лягушки».

Исходное положение – 1-я открытая позиция (естественная). Исполняется присядка, ноги проскальзывают назад на полупальцы, без опоры на руки (руки раскрыты в стороны-вверх – 3-е положение), корпус под углом 45°(30°) по отношению к полу. Этот вариант «лягушки» является как самостоятельным, так и подготовительным к более сложным движениям – например, «бедуинскому» (ощущение полетности).

51

3. ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (3-Й СЕМЕСТР)

Г. Ф. Богданов отмечал: «В русском танце техника никогда не была самоцелью. Движения широкие, плавные, мягкие – “красивая сила” (по выражению Н. А. Некрасова), осмысленная выразительная игра служили средством раскрытия образа, исполнители всякий раз искали и находили верные краски, оставаясь самими собой» [2].

Прыжок – очень характерный элемент русской мужской пляски, ее украшение. В нем выражается сила, ловкость, удаль. Красота прыжка в легкости и высоте полета. «Взвился соколом» – говорили о мастере-плясуне в народе.

Основа исполнения большого, высокого прыжка – толчок полупальцами обеих ног от пола с небольшого приседания на полной стопе и возвращение – приземление после прыжка на полупальцы обеих ног с небольшим приседанием и последующим опусканием ног на полную стопу. Приземление должно быть легким, бесшумным. Небольшое приседание дает возможность смягчить удар ног об пол и подготовиться к следующему прыжку.

Руки при выполнении высокого прыжка всегда крепкие, сильные, помогают исполнителю выше взлететь в воздух. Они могут раскрываться в стороны, переводиться из стороны в сторону, подниматься вверх, вперед.

52

Прыжки могут исполняться как на месте, так и с préparation (с разбега), в продвижении по прямой, по диагонали, по кругу. В больших прыжках исполнитель может отталкиваться с двух ног и с одной ноги [См.: 6, с. 290–291].

3.1. Гимнастические упражнения

Многие акробатические элементы и связки помогли создать и сформировать прыжковые движения танцевальной группы.

Такие гимнастические упражнения, как курбет и рондад, способствуют концентрации и группировке мышц тела, формированию технического навыка при исполнении танцевального движения «поплавок».

Курбет (в РНТ – «вобла») – это прыжок из стойки на руках на ноги, выполняемый посредством быстрого, хлестообразного движения ногами и толчка руками, с предварительным выходом в стойку. Для облегчения действий исполнителя курбет лучше разучивать с гимнастической скамейки или другого возвышения. Стойка для курбета выполняется из положения руки вверх, шагом вперед. Перед курбетом стойка должна быть прогнутой, с согнутыми в коленях ногами, так как из этого положения «хлест» и последующее сгибание получаются более быстро и облегчается прыжок на ноги. Приземление следует проводить на носки сдержанных ног с дальнейшим прыжком вверх или вверх и назад. Очень важно при этом уметь измерять длину отскока. Это необходимо учитывать, если дальше идет продолжение комбинации:

53

отпрыгивание для выполнения сальто должно быть короче, а для выполнения переворота назад – длиннее. На это влияет постановка ног: чем ноги дальше от рук, тем короче получается отскок. После того как курбет с возвышения освоен, переходят к его отработке на ровной поверхности.

Обратите внимание, одно и то же движение в разных дисциплинах имеет свое название. В гимнастике – техническое определение, основа методики исполнения. В русском танце – образное название, характеризующее повадки и движения рыбы: верткая, как «вобла» (см. рис. 21 а, б, в, г, д).

Rondade (рондад) – переворот корпуса с поворотом на 180°, одно из основных упражнений прыжковой гимнастики (акробатики). С рондада начинаются почти все комбинации акробатических прыжков, даже самые сложные. Внешне это упражнение кажется очень простым, но на самом деле сделать его без погрешностей весьма сложно. В то же время даже мелкие ошибки, допущенные при выполнении рондада, приводят к грубым нарушениям техники последующих элементов. Поэтому нужно до

54

четкости отработать подготовительные элементы, без освоения которых подходить к рондаду не следует.

Подготовительные упражнения:

а) стойка махом и опускание прямых ног в упор стоя согнувшись с последующим быстрым выпрямлением тела и махом прямыми руками вверх (влево с поворотом налево); б) колесо по прямой линии, без отклонений ни влево, ни вправо;

в) колесо с поворотом в одноименную сторону; г) курбет.

Методические рекомендации

Первая часть рондада идентична выполнению колеса, однако правую кисть (при выполнении влево) необходимо развернуть налево пальцами в сторону левой руки. К моменту прохождения стойки нужно соединить ноги и закончить рондад курбетом без сгибания ног. Рондад завершается прыжком вверх.

Последовательность разучивания: а) с шага; с 2–3 шагов разбега;

б) прыжком (подскоком) с места (аналогично после кувырка вперед); в) колесо – рондад;

г) переворот на одну руку – рондад; д) рондад – прыжок с поворотом кругом на одну ногу.

55

Выполняя все эти упражнения, важно контролировать точность постановки рук и ног по одной линии. Отклонения вправо или влево говорят об искажении в технике, которое легко заметить, если наблюдать за исполнением рондада сзади или спереди.

3.2. «Прыжок через ногу»

«Прыжок через ногу» в чистом виде (см. рис. 22 а, б, в)

Исполняется demi-plié на одной ноге (толчковой), другая нога согнута в колене. Колено развернуто в сторону-наружу, голеностоп расположен параллельно полу, стопа смотрит вовнутрь. Противоположной рукой удерживаем пальцы ног, замыкая круговое положение, образованное от соединения ноги и руки. Через это кольцо исполняем перенос толчковой ноги вперед во время прыжка, затем исполняем приземление (demi-plié), далее снова толчок, перенос ноги назад, приземление и т. д. Свободная рука сохраняет положение 2-й позиции.

Движение исполняется подряд или в сочетании с простым прыжком на одной ноге (sauté).

56

Это движение прыжковой группы. Относится к элементам национальной воинской подготовки казачьего сословия из серии «джигитовка». Вырабатывает прыжок, силу, выносливость, ловкость, пластичность, одновременно воспитывает и организует все группы мышц. Отработанная техника позволяет с места преодолевать препятствия, молниеносно спешиваться и седлать коня, быть неуязвимым в экстремальных условиях. Суровая действительность воинской службы казаков воспитывала настоящих мужчин, и процесс воинской подготовки сформировал достаточно много традиционных движений, которые символизируют и ярко характеризуют национальный образ казачьего сословия.

3.3. «Бедуинский»

«Бедуинский» (бедуин – араб-кочевник, населявший Среднюю Азию, ведущий кочевой образ жизни) прыжок часто используется в гимнастике, акробатике, фигурном катании и имеет свою характеристику – невращательный прыжок, в котором туловище находится параллельно полу, а ноги совершают высокую дугу, характер движения повторяет полет бумеранга.

Начинать освоение движения необходимо с предварительной подготовки:

– стоя лицом к станку, учащийся исполняет поочередные махи ногой назад (руки в свободном положении лежат на станке);

57

–стоя лицом к станку на вытянутые руки (руки на станке) при исполнении маха назад корпус наклоняем вперед параллельно полу; когда нога возвращается в позицию, корпус возвращается в исходное положение.

–«ножницы» – исполняем махи ногами через «перескок», т. е. мах исполняет правая нога, толчок левой ногой от пола, «перескок» на правую ногу, левая нога исполняет мах назад и возвращается в позицию;

–то же самое, только с наклоном корпуса (параллельно полу) во время махов с «перескоком»; когда нога возвращается в позицию, корпус возвращается в исходное положение;

–продолжаем проучивать движение у станка.

Исходное положение – левым боком к станку:

«и» – 4-я прямая позиция, правая нога стоит на целой стопе, левая нога опирается на полупалец;

«раз» – с продвижением направо, шаг левой ногой направо, накрест, свободную левую руку кладем на станок (в продолжение линии диагонали épaulement). Выход с demi-plié, правая нога уходит на бросок в момент естественного отрыва от пола. Бросок ноги в направлении назад-направо исполняется в форме дуги. Корпус наклоняется вперед, параллельно полу. Правая рука кладется на станок, за левой, на ширине плеч и продолжает продвижение направо, за инерционной работой ног. Поворот корпуса по отношению к станку, c épaulement

58

croiseé с левой ноги до épaulement croiseé с правой ноги (1/3

поворота – 120°); «и» – правая нога, затем левая нога приходятво 2-ю прямую по-

зициюнаdemi-plié, леваярукаиследомправаяотрываютсяотстанка; «два» – корпус исполняет поворот от станка на 240°, руки продолжают движение по кругу (на ширине 3-го положения параллельно полу), ноги естественно меняют положение 2-й прямой позиции на 4-ю прямую позицию, с выходом наверх с demi-plié.

Движение повторяется 4–8 раз.

Исполнение «бедуинского» в паре.

Когда движение усвоено у станка, можно переходить к исполнению на середине класса. Для удобства и приобретения навыка «полета» движение исполняется в паре:

–партнеры стоят напротив друг друга, руки скрещены на уровне груди, кисти рук сцеплены ладонь в ладонь с обхватом большого пальца;

–исполнение движения идет поочередно то одним, то другим исполнителем, с шага «накрест»; исполняющий опирается на руки поддерживающего как на станок.

Этот вариант изучения является самостоятельным движением, характерным для русского, украинского, казачьего танцев. Расширяется возрастное участие исполнения движения.

Также исполнение «бедуинского» возможно через паузу и в комбинации с другими движениями.

59

4. ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (4-Й СЕМЕСТР)

4.1. «Флажок-фляк»

«Фляк» – переворот назад, осуществляемый с толчка ног, элемент спортивной акробатики, спортивной и художественной гимнастики и т. п. Исполнитель выполняет толчок с ног, запрокидывается назад, встает на руки и затем снова на ноги (бросок с рук на ноги называется курбетом). «Фляк» выполняется как с места, так и в связке – например, рондад-фляк-сальто.

«Флажок-фляк» на одну руку.

«Флажок» с опорой на одну руку с прогибом в корпусе; исполняется по кругу (на правую руку по линии танца, на левую руку по часовой стрелке); направление корпуса идет из положения вперед до положения боком по диагонали с приходом на руки и то же самое, только выполнение «фляка» идет с ног на руки с положением прямо-назад. Корпус идет назад-вверх и приходит на руки (траектория дуги). В момент прихода на руки возникает ощущение опоры (стойки на руках). Прогиб корпуса в области талии, ноги остаются горизонтально полу с последующим естественным переходом в положение другой диагонали и резкой группировки корпуса и ног друг к другу. Приход на ноги demi-plié, корпус вперед (руки назад – замах для следующего движения).

60