книги из ЭБС / 788025

такты 9 и 10 – 5-е положение; такт 11 – 1-я позиция; такт 12 – 2-я позиция;

такты 13 и 14 – 6-е положение; такты 15 и 16 – 7-е положение.

Заключительный рréparation – 1 такт (исходное положение).

Основные позиции и положение ног:

Выворотные позиции – 5 позиций, соответствующих 5 позициям классического танца (см. рис. 9).

Рис. 9

Прямые позиции:

1-я прямая позиция – пятки и носки вместе; 2-я прямая позиция – стопы стоят параллельно друг другу на

ширине плеч;

11

3-я прямая позиция с правой ноги – стопы стоят рядом в параллельном положении, правая нога на полстопы впереди левой ноги;

3-я прямая позиция с левой ноги – левая нога впереди; 4-я прямая позиция с правой ноги – правая нога стоит впе-

реди левой на одной прямой, на расстоянии стопы друг от друга; 4-я прямая позиция с левой ноги – левая нога впереди; 5-я прямая позиция с правой ноги – правая нога стоит впе-

реди левой на одной прямой, при этом пятка правой ноги соединена с носком левой ноги;

5-я прямая позиция с левой ноги – левая нога впереди (см.

рис. 10).

Рис. 10

12

Закрытые позиции:

1-я закрытая позиция – носки вместе, пятки врозь; 2-я закрытая позиция – ноги на ширине плеч, носки заверну-

ты внутрь, пятки наружу (см. рис. 11).

Рис. 11

Открытые позиции:

1-я позиция (естественная) – пятки вместе, носки врозь (расстояние между носками стоп равно ширине угла 30°);

2-я позиция (свободное положение) – ноги на ширине плеч, носки слегка развернуты наружу (см. рис. 12).

Рис. 12

13

Пример упражнения на развитие координации и памяти (для быстрого запоминания позиций и положения ног) Исходное положение – 1-я прямая позиция (пятки, носки

вместе). Руки в 4-м положении. Музыкальный размер – 2/4:

такт 1 – 1-я позиция (пятки вместе, носки раскрываем до 1-й позиции);

такт 2 – battement tendu в сторону правой ногой, 2-я пози-

ция;

такт 3 – battement tendu в сторону правой ногой, 3-я пози-

ция;

такт 4 – battement tendu в сторону лев. ногой, 5-я позиция; такт 5 – battement tendu вперед левой ногой, 4-я позиция;

такт 6 – dégagé (перейти на левую ногу), battement tendu на-

зад, 1-я позиция; такт 7 – 1-я прямая позиция;

такт 8 – demi-plié по 1-й прямой позиции;

такт 9 – battement tendu вперед левой ногой, 3-я прямая позиция;

такт 10 – battement tendu вперед левой ногой, 5-я прямая позиция;

такт 11 – battement tendu вперед левой ногой, 4-я прямая позиция;

такт 12 – demi-plié, ¼ поворота на полупальцах в точку № 3, 2-я прямая позиция;

14

такт 13 – носки развернуть наружу – свободное положение, завернуть вовнутрь – 2-я закрытая позиция;

такт 14 – пятки свести вместе (естественная позиция); такт 15 – одна «гармошка» налево, 1-я закрытая позиция; такт 16 – пятки свести вместе, 1-я прямая позиция.

Упражнение можно исполнять по кругу или возвращаться в исходную точку. Менять порядок и очередность позиций, сочетать с положением рук и головы.

1.1. «Флажок»

«Флажок» относится к группе присядочных движений, является подготовительным к группе прыжковых.

Движение включает в себя полную присядку с последующим переходом на руки (то на одну, то на другую).

Для технического навыка исполнения полной присядки необходимо освоить полуприсядку. Полуприсядка – движение, исполняемое на полном приседании с подъемом до полуприседания или полного выхода наверх [5, с. 70]. Подтянутый поясничный мышечный отдел позвоночника и задние части бедер являются крепкой опорой при исполнении. Это физическое состояние помогает сохранить ось и в то же время свободно перенести центр тяжести с двух ног на одну или с ног на руки. Своевременно сконцентрировать работу одной группы мышц и раскрепостить другую – это одна из задач урока по русскому народному танцу (РНТ). В основе урока должны быть упражнения на формирование силы бедра и

15

голени, на развитие эластичности связок колен и стоп. Включены упражнения на укрепление мышц спины, наработку силы и эластичности в поясничной области позвоночника.

Приседания (plié, demi-plié)

Приседания в РНТ делятся на два вида – полуприседания и приседания и выполняются в более энергичном темпе, чем в классическом танце.

Полуприседания и полные приседания подразделяются на медленные (мягкие, плавные) и быстрые (резкие, отрывистые), выполняются по всем открытым и прямым позициям.

Первоначально рекомендуется исполнять полуприседания и полные приседания в умеренном темпе лицом к станку. Необходимо следить за сохранением ровного корпуса, равномерным распределением его тяжести на обе ноги. Для усиления ощущения напряжения ягодичных мышц, мышц бедра рекомендуется в учебные комбинации добавлять небольшой соскок на низких полупальцах, характерный при исполнении присядок и полуприсядок. В упражнении могут быть использованы движения: relevé, перегибы корпуса (port de bras), развороты колен (винт).

Упражнения данной группы подготавливают мышцы ног как для присядочных движений, так и для движений прыжковой группы.

16

Пример комбинации движений Исходное положение – лицом к станку, 1-я позиция ног, ру-

ки в подготовительном положении.

Музыкальный размер – 2/4. Préparation – 2 такта: такт 1 – руки поднять в 1-ю позицию;

такт 2 – положить ладони на станок, на ширине плеч, локти

вниз.

Комбинация занимает 24 такта:

такт 1 – полуприседание (demi-plié) по 1-й позиции; такт 2:

«и» – небольшой соскок, полуприседание;

такт 3 – полное приседание (grand plié) и остаться внизу; такт 4:

«раз и» – подняться до полуприседания, «два» – полное приседание, «и» – вытянуться наверх;

такт 5 – левую руку снимаем со станка, открываем во 2-ю позицию, через 1-ю позицию; наклон корпуса направо (port de bras), левая рука в 6-м положении;

такт 6 – корпус в исходном положении, правая нога открывается в сторону на носок, левая рука во 2-й позиции; наклон корпуса направо (port de bras), левая рука в 6-м положении, стопу правой ноги с носка переводим на каблук («к»), левая нога (опор-

ная) на demi-plié;

17

такт 7 – корпус в исходном положении, правая нога открывается в сторону на носок, левая рука во 2-й позиции; затем левую руку переводим на станок, правую ногу переводим на всю стопу – 2-я позиция;

такт 8 – поднимаемся на полупальцы – 2 relevé; такты 9–10 – полное приседание по 2-й позиции; такты 11–12 – полное приседание по 2-й позиции;

такт 13 – demi-plié с переходом на правую ногу, левую ногу вытянуть в сторону на носок;

такт 14 – demi-plié с переходом на левую ногу, правую ногу вытянуть в сторону на носок;

такт 15 – demi rond de jambe par terre вперед правой ногой, passé par terre назад;

такт16 – battement tendu закрытьназадв5-юпозицию, demi-plié;

такт 17 – grand plié (остаться внизу); такт 18 – подняться до demi-plié;

такт 19 – grand plié, развернуться боком к палке (¼ поворота), свести колени вместе – 1-я прямая позиция;

такт 20 – вытянуться наверх, ноги в 1-й прямой позиции, правая рука в 4-м положении;

такты 21–24 – grand plié по прямой позиции, 6 «гусиных шагов», правая рука открывается в 1-ю позицию, затем во 2-ю, переводится в 6-е положение; на последнюю четверть такта вытянуться наверх, рука переводится в 4-е положение.

18

Подготовительные движения – движения с опорой на руки

Суть изучаемого промежуточного движения – наработка навыка пружинящего подскока. Он важен в присядке «флажок» при переходе из одного положения (с ног) в последующее (на руки).

Пример комбинации движений Исходное положение – боком к станку, 1-я прямая позиция

ног, левая рука лежит на палке, правая рука в 4-м положении. Музыкальный размер – 2/4. Préparation – 2 такта:

такт 1 – правую руку открыть в 1-ю позицию; такт 2 – перевести во 2-ю позицию;

такт 1 – сесть в полную присядку, правую руку перевести вперед (ладонь вниз), оттолкнуться стопами и выбросить прямые ноги вперед (не поднимаясь с grand plié), одновременно перевести правую руку махом назад – исполнить 2 раза;

такт 2 – повтор 1-го такта; такт 3– вытянуться, открыть правую руку во 2-ю позицию,

закрыть в 4-е положение;

такт 4 – повторить рréparation.

Во второй части присядки «флажок» исполняется опора на руку, то на одну, то на другую. Здесь важно обратить внимание на момент перехода в движении с ног на руку, своевременно сконцентрировать напряжение силы мышц корпуса и ног.

Подготовительным движением из группы присядок с участием рук является присядка «лягушка».

19

1-й вариант присядки «лягушка»: ноги на предплечье, опо-

ра на руки: ноги сгибаются в коленях, и весь корпус как бы сжимается, затем вместе с взмахом ног наверх-вперед корпус производит инерционное продвижение на руках. Получается эффект проскока – «прыгающая лягушка». Этот вариант присядки «лягушка» используется в раскрытии хореографических образов, например, образ скомороха.

2-й вариант присядки «лягушка»: исходное положение –

1-я открытая позиция (естественное положение). Для начала исполняется «присядка-разножка» (ноги открываются на ребро каблука), затем следует глубокое приседание, после которого ноги, оттолкнувшись от пола, вытягиваются назад на полупальцы, а руки выбрасываются вперед на уровне плеч и упираются ладонью в пол. Это движение сходно с прыжком лягушки. Тело исполнителя, опираясь на полусогнутые руки и полупальцы ног, находится параллельно полу. Затем рывком, оттолкнувшись руками и ногами от пола, исполнитель возвращается в полное приседание. Руки в 5-м положении (на уровне груди) [7,

с. 192–193].

Как самостоятельный вид этот вариант присядки используется редко, может быть в качестве тренировочного или подготовительного упражнения (см. рис. 13 а, б, в, г).

20