3.4. Сознание, его функции и свойства

Сознание — это внутренняя модель, отражающая внешнюю среду человека и его собственный мир в их стабильных свойствах и динами­ческих взаимоотношениях. Оно помогает человеку эффективно дейст­вовать в реальной жизни.

Сознание развивается у человека только в социальных контактах. Оно возможно только в условиях существования языка и речи, возни­кающей одновременно с сознанием в результате деятельности. К функ­циям сознания относятся:

1. познание (обобщенное отражение мира);

2. построение отношений к миру, людям;

3. переживание;

4. регулирование поведения, деятельности.

Таким образом, сознанию свойственны мышление (образ мысли); эмоции (чувства); воля.

Формирование самосознания является венцом развития сознания. Самосознание позволяет человеку не только отражать внешний мир, но и познавать свой внутренний мир, переживать его и определенным образом относиться к себе.

Главной функцией самосознания является понимание человеком мотивов и результатов его поступков и оценка себя в этой связи. Если оценка оказывается неудовлетворительной, то человек может либо за­няться саморазвитием и самоусовершенствованием, либо включить за­щитные механизмы и вытеснить причины внутреннего конфликта.

Для самосознания необходимо сформировать себя как личность, не взирая на меняющиеся ситуации, оставаться самим собой, уметь под­держивать себя в трудных ситуациях.

Чтобы возвысить себя в своем сознании, необходимо:

1. непрерывно развивать свои умственные способности и уметь их полностью реализовывать в каждый данный момент;

2. заниматься творчеством во всех его проявлениях, дать возмож­ность проявиться своей индивидуальности, преодолевая застенчивость и самокритику;

2. уметь делать выбор, ставить цели, принимать решения и брать на себя ответственность за их реализацию.

Многие отношения, знания, переживания, образы, составляющие внутренний мир каждого человека, не осознаются им, но вызываемые ими побуждения иногда обуслав­ливают поведение, не понятное ни ему самому, ни окружающим. Это происходит в том случае, когда в подсознании накапливаются нерешенные проблемы, нереализованные желания, создавая очаги скрытого напряжения, которые могут порождать психологиче­ские трудности адаптации и даже заболевания.

Для устранения травмирующего воздействия «неприемлемой» идеи или желания не­обходимо осознать и переоценить его. Тем самым разряжается очаг возбуждения и нор­мализуется психическое состояние человека.

Психология признает два состояния сознания, присущих всем лю­дям:

1. сон (период отдыха);

2. состояние бодрствования (активное состояние сознания).

В состоянии бодрствования мы можем приспосабливаться к внеш­нему миру. Осознание внешнего и внутреннего мира меняется на про­тяжении дня в зависимости от нашего состояния (напряженность, воз­буждение, полудрема, отсутствие этих состояний). Организм человека функционирует в среднем с чередованием— 16 ч бодрствования и 8 ч сна. Недостаток сна существенно сказывается на поведении: ухудшается или нарушается мыслительная и трудовая дея­тельность (люди могут заснуть стоя, гачлюцинировать, бредить после 2-3-х дней лишения сна). Сон — это не просто восстановительный пе­риод для организма. Он включает различные стадии и выполняет раз­нообразные функции.

Выделяют «медленный сон» и «быстрый, парадоксальный сон» в зависимости от особенностей активности мозга. Стадия «быстрого сна» длится 15-20 мин. В это время человека трудно разбудить, но если это удается, то он (в 80% случаев) говорит, что видел сон и мо­жет рассказать его в деталях. После «быстрого сна» наступает «мед­ленный сон», который продолжается приблизительно 70 мин, а затем вновь наступает «быстрый сон». Цикл смены «быстрых» и «медлен­ных» снов повторяется за ночь 5-6 раз. Чередование отдельных цик­лов сна и нормальная его продолжительность (6-8 ч) являются обяза­тельным условием здоровья человека.

Сновидения — это своеобраз­ное «окно» в бессознательное человека и своеобразный «канал» об­мена информацией между бессознательным и сознанием. Иногда бо­лее информационно насыщенное «бессознательное» способно в явной или символической форме передать во время сна важную информа­цию для сознания (например, пророческие сны о будущих возмож­ных событиях, о возникающих заболеваниях, о внутренних душевных болевых точках и т. п.).

Патологические состояния сознания вызываются с помощью наркотиков и веществ, воздействующих на головной мозг. При многократном применении вызывается физиче­ская и психологическая зависимость человека от этих веществ.

Физическая зависимость заключается в том, что человек не может обходиться без наркотиков вследствие патоло­гических изменений в функционировании мозга. При прекращении введения наркотиче­ских средств возникает синдром абстиненции, иногда со смертельным исходом.

Психо­логическая зависимость выражается в стремлении употреблять наркотики ради удоволь­ствия или чувства удовлетворения, которые они доставляют. Употребление психотроп­ных веществ приводит к развитию устойчивости к их воздействию (толерантности), и для достижения эффекта требуются еще большие дозы, но передозировка часто приво­дит к смерти.

К психотропным веществам со слабым возбуждающим действием относятся еже­дневно (и часто бесконтрольно) употребляемые многими людьми такие напитки, как чай, кофе, тонизирующие напитки (типа «кока-колы»), в которых содержится кофеин. К вредным возбуждающим средствам, вызывающим психологическую зависимость, отно­сится никотин. Он временно ослабляет активность мозговых клеток, что приводит к чув­ству успокоения, умиротворения, но через некоторое время активность мозга повышает­ся. Однако это действие длится недолго, и курильщику опять нужна доза никотина. О вредном влиянии его на здоровье (впрочем, как и кофеина) немало написано в различ­ных источниках литературы.