АО: «МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ АСТАНА»

Кафедра питания и профилактической медицины методические рекомендации для практических занятий

Тема: Введение в валеологию. Предмет, цель и задачи. Гигиена - основа здоровья. Экология здоровья. Биоритмы и здоровье.

Курс: II

Специальность: «Общая медицина»

Составители: и.о. профессора, к.м.н. Сливкина Н.В.

Астана, 2010

Обсуждена на заседании кафедры

Протокол № ____от «____» __________2010 г.

Утверждена зав. кафедрой, д.м.н., проф. ____________ Даленов Е.Д.

Обсуждена на заседании кафедры

Протокол № ____от «____» __________20__ г.

Утверждена зав. кафедрой, д.м.н., проф. ____________ Даленов Е.Д.

Обсуждена на заседании кафедры

Протокол № ____от «____» __________20__ г.

Утверждена зав. кафедрой, д.м.н., проф. ____________ Даленов Е.Д.

1. Тема: Введение в валеологию. Предмет, цель и задачи. Гигиена - основа здоровья. Экология здоровья. Биоритмы и здоровье.

2. Цель занятия: научить студентов основным категориям и понятиям валеологии: здоровье, болезнь, норма, третье состояние, здоровый образ жизни, валеостаз, валеокинез, валеогенез; основам экологической валеологии; ознакомить студентов с показателями, используемыми для диагностики уровня здоровья: энергетическими, пластическими, с правительственной программой здорового образа жизни. Закрепить у студентов навыки определения показателей, характеризующих "уровень здоровья" (по методикам Апанасенко Г.Л., Пироговой Е.Л.): веса, роста, силы кистей, жизненной емкости легких, частоты сердечных сокращений, артериального давления, функционального тестирования; заполнения паспорта здоровья студентов; ознакомить студентов с состоянием здоровья населения Казахстана, здоровьем школьников и студентов вузов, основными направлениями и путями формирования здорового образа жизни, основными факторами риска здоровья; Посланием Президента страны народу Казахстана – 2030, Посланием и Указом Президента «Государственная Программа «Здоровье народа»; «Государственной Программой реформирования и развития здравоохранения Республики Казахстан на 2005-2010 г.г.».

3. Задачи обучения:

- дать представление о валеологии, гигиене, экологии здоровья и биоритмах;

- научить оценивать критерии индивидуального здоровья;

- обучить методикам оценки функционального состояния организма и ряда его систем;

- дать представление о физиологических нормах здоровья.

4. Основные вопросы темы:

1. Определение валеологии. Основоположники валеологии.

2. Цели, задачи валеологии. Междисциплинарный характер валеологии. Методологические основы валеологии.

3. Понятие здоровый образ жизни. Его составляющие. Основные направления и пути формирования здорового образа жизни

4. Определение понятий: здоровье, норма, болезнь, третье состояние (предболезнь).

5. Факторы риска заболеваний.

6. Экологическая валеология.

7. Паспорт здоровья населения РК.

8. Законодательные основы здорового образа жизни.

9. Показатели, используемые для диагностики уровня здоровья: энергетические, пластические.

10. Правила ухода за телом.

11. Гипергидратация ее физиологическое значение, меры устранения.

12. Типы кожи.

13. Правила ухода за кожей лица (ванны, маски, кремы).

14. Уход за полостью рта.

15. Гигиена одежды, обуви.

16. Экология и здоровье.

17. Учение Вернадского о биосфере.

18. Влияние неблагоприятных физических и химических факторов окружающей среды на организм человека (шум, инфразвук, магнитные бури, вибрация, электромагнитные поля, тяжелые металлы).

19. Влияние вредных факторов производства и ионизирующего излучения на здоровье. Профессиональные болезни.

20. Техногенные и биогеохимические провинции Казахстана и здоровье населения.

21. Определение понятия – биоритмы. Виды биоритмов, их физиологическая сущность. Хронобиология.

22. Типы работоспособности.

23. Понятие о десинхронозе.

5. Методы обучения и преподавания : теоретический опрос, работа в парах, тестирование.