
- •Содержание
- •Рациональное питание
- •Рациональное питание и регулирование веса в боксе
- •Современные технологии регулирования веса
- •«Идеальный» расчет
- •Соотношение веса и роста
- •Голодание
- •Низкокалорийные диеты
- •Низкокалорийная маложирная диета
- •Монодиета
- •Это тоже монодиеты!
- •Раздельное питание
- •Метод монтиньяка
- •Диета по группам крови
- •Гемокод
- •А почему бы нет
- •Диета не для похудения
- •Пирамида рационального питания
- •Список литературы
- •Рациональное питание и регулирование веса в боксе
- •190121 Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35
Список литературы
Бирюков, А.А. Приглашаем попариться. / А.А. Бирюков. - М.: ФиС, 1987. - 64 с.
Карелин, Е.О. Правильное питание при занятиях спортом и физической культурой. / Е.О. Карелин. - СПб.: Диля, 2003. -256 с.
Методические основы рационализации питания: Учеб. пособие /Под ред. В.В.Белоусова. - СПб.: «Олимп СПб», 2003. - 168 с.
Пшендин, А.И. Рациональное питание спортсменов. / А.И. Пшендин. - СПб: ГИОРД, 1999. -160 с.
Рогозкин, В.А. Питание спортсмена. / В.А. Рогозкин, А.И. Пшендин, Н.Н. Шишина. - М.: ФиС, 1989. - 160 с.
Стрельников, В.А. Исследование методик снижения веса тела боксеров в период предсоревновательной подготовки: Автореф. …канд. пед. наук. / В.А. Стрельников. - М., 1978. - 24 с.
Унижук, В.И. Русская баня. / В.И. Унижук, Н.А. Унижук. - М.: Знание, 1999. - 144с.
Учебное издание
Св. план 2006
Сергей Евгеньевич Бакулев
Анатолий Иванович Горюнов
Андрей Вячеславович Калинин
Рациональное питание и регулирование веса в боксе
Учебно-методическое пособие
Редактор В.П. Товстых
Корректор Н.Л. Журавлева
Сдано в набор 11.01.2006 Подписано в печать 07.04.2006
Объем 1,3 печ.л. Тир. 100 экз. Заказ Цена свободная
ИД №06261 от 12.11.2001
ПИО СПбГУФК им.П.Ф.Лесгафта