- •Лекция по учебной дисциплине «Медицина катастроф» Тема №3 «Медицинская защита населения и спасателей в чрезвычайных ситуациях»
- •Учебные и воспитательные цели
- •Расчет учебного времени.
- •III.Текст лекции
- •2. Медико-психологическая защита населения и спасателей в_чс – 25 мин.
- •3. Основные способы психологической защиты населения и лиц, участвующих в его спасении. - 15 мин.
- •IV. Заключение – 5 мин.
- •2. Таблица 3.2.
3. Основные способы психологической защиты населения и лиц, участвующих в его спасении. - 15 мин.
Психологическая пригодность спасателя к действиям в экстремальных ситуациях во многом определяется его индивидуальными психологическими особенностями (умением быстро приспособиться к условиям деятельности, сосредоточить внимание на выполнении работы.
Особенности профессиональной деятельности спасателей предъявляют определенные требования к их индивидуальным личностным свойствам. Основными из них являются:
- быстрая адаптация спасателей к условиям ЧС.
- устойчивость к влиянию психотравмирующих факторов ЧС;
- способность принимать решения в условиях дефицита информации или времени на ее осмысление;
- надежная работа при выполнении АСР в течение длительного времени и в средствах индивидуальной защиты;
- устойчивость к экстремальным физическим и психологическим нагрузкам;
- эффективная и безаварийная эксплуатация технических средств и аварийно-спасательного инструмента;
-эффективное взаимодействие и взаимозаменяемость при проведении АСР.
Опыт ликвидации крупных ЧС последнего времени (аварии на Чернобыльской АЭС, землетрясений в Армении, Нефтегорске и др.) показал, что было много случаев, когда отдельные личностные качества спасателей не соответствовали указанным требованиям. Это проявлялось в виде растерянности, а подчас и полном непонимании сложившейся обстановки. Принимаемые решения зачастую были непродуманными, носили стереотипный характер и иногда приводили к неоправданным потерям. Спасатели оказывались неспособными выполнять АСР в условиях экстремальных физических и психических нагрузок. Их поведение зависело от воздействия психотравмирующих факторов. В результате резко снижалась работоспособность. Среди этой части спасателей росло число физических и психических травм, что не только делало бессмысленным дальнейшее участие людей в проведении ACР, но и требовало привлечения дополнительных сил и средств.
Нo огромное значение имеет также способность спасателя полно- ценно отдохнуть за короткий промежуток времени и быстро восстановить силы.
Переутомленный специалист хуже справляется со своими обязанностями, а возникающие в связи с этим служебные проблемы могут еще больше способствовать развитию психических нарушений. Часто встречающиеся в таких случаях повышенная эмоциональная возбудимость, бессонница заставляют людей прибегать к помощи бесконтрольного применения медикаментозных средств, кто-то пытается снять эмоциональную напряженность и заглушить появившиеся трудности путем употребления спиртных напитков, что также далеко не безразлично для организма.
В связи с этим встает вопрос: можно ли снять эмоциональное напряжение не прибегая к приему специальных медицинских средств и к употреблению алкогольных напитков и каким образом? Ответ на него дает умелое применение психотерапевтических методов.
Основными формами психотерапевтического воздействия являются внушение и самовнушение. Существуют различные методы профилактики психических нарушений:
• Внушение в состоянии гипнотического сна.
• Рациональная психотерапия (логическое убеждение).
• Внушение в бодрствующем состоянии.
• Аутогенная тренировка.
• Активная и пассивная мышечная релаксация (простейшие комплексы упражнений, направленных на снижение непроизвольного мышечного напряжения).
Выбор того или иного метода зависит от состояния человека и его индивидуальных , s особенностей. Рассмотрим кратко наиболее пригодные методы для самостоятельного ^ применения.
Аутогенная тренировка - метод, при котором путем самовнушения достигается расслабление тонуса мышц (релаксация), затем в этом состоянии продолжается самовнушение, нацеленное на обеспечение нормальной деятельности различных органов и систем организма. Поскольку аутогенная тренировка сочетает в себе не только элементы самовнушения, но также самовоспитания и самоубеждения, то человек, овладевший и пользующийся ей, постоянно совершенствует свою волю и морально-психологические нормы. В условиях ЧС он сможет владеть своими эмоциями, концентрировать и распределять внимание, приобретет привычку к самонаблюдению и к самоотчету, значительно укрепит память и волю, сформирует гибкую к отрицательным воздействиям и подвижную нервную систему.
Релаксация - расслабление тонуса мышц путем самовнушения.
Непроизвольные, например, мышцы зрачка, кишечника, сердечная мышца сокращаются и расслабляются без волевого участия человека, а произвольные - бицепсы, трицепсы и др. при таковом участии. Расслабление, особенно одновременное всех произвольных мышц тела, очень трудная задача. Сосредоточившись на одной группе мышц (скажем, ног) и добившись их полного расслабления, вы можете заметить, что при этом напряглись другие мышцы (живота, лица и др.). И, наоборот, расслабляя последние, можно вызвать сокращение только что расслабленных групп мышц. Даже во сне неподготовленный человек не снимет мышечного напряжения во всем теле, хотя это и необходимо для полноценного отдыха.
Аутогенная тренировка может использоваться также в целях мобилизации определенных органов или всего организма для какой - либо напряженной деятельности. При этом мысленно произносят следующие фразы: «я полностью владею собой, я абсолютно спокоен и хладнокровен, я полностью собран и внимателен, я смел и решителен, я владею своими чувствами и мыслями, я все могу сделать, я добьюсь поставленных целей». Для получения требуемого результата эти фразы повторяют по 20 раз.
Заметим, что в рамках аутогенной тренировки недопустимо употреблять отрицательные формулы и формы будущего времени: «я не слабый, я буду уверен в своих силах».
Таким образом, самовнушение путем проведения аутогенной тренировки поможет человеку, в том числе спасателю решить многие проблемы без помощи медицинских препаратов и алкоголя, закалит его волю, научит контролировать себя и свою деятельность, позволит выполнять профессиональные функции более эффективно в различных условиях Деятельности.