3. Медитация
Медитация – суть практики Сахаджа-йоги. Состояние медитации – особенное состояние сознания, отличающееся от сна, бодрствова-ния, транса. Сахаджа-медитация является очень важной и необходи-мой практикой каждого дня. Сахаджа-медитация – это гигиена челове-ческой души и очищение всех аспектов тонкого тела от ненужных энергий и застойных процессов. Работа Кундалини в ходе Сахаджа-медитации аналогична работе антивирусной программы в компью-тере.
Именно в процессе медитации, когда мы находимся в союзе со Всепроникающей энергией, происходит наш духовный рост, решаются физические, эмоциональные и ментальные проблемы. Это – тонкий живой процесс, в ходе которого Кундалини спонтанно достигает Саха-страра-чакры, и мы входим в состояние безмысленного осознания. Ум успокаивается, но при этом мы полностью осознаём себя и окружаю-щий мир. Во время медитации внимание переходит с внешних объек-тов на внутреннюю суть – Дух.
Физическим телом человека управляет тонкая энергетическая система, состоящая из семи основных центров (чакр) и трёх каналов (нади). Чакры дают энергию, необходимую для нашей физической, психической и духовной жизни, а каналы обеспечивают движение этой энергии в организме человека. На физическом уровне чакры управ-ляют нервными сплетениями, а каналы – симпатической и парасимпа-тической нервными системами. Когда мы получаем самореализацию, в нас пробуждается способность ощущать состояние чакр и каналов непосредственно там, где они находятся, или на их проекциях, распо-ложенных в других частях тела.
Чистые чакры и каналы позволяют Кундалини подниматься без препятствий и устанавливать союз (йогу). Когда Кундалини поднимает-ся по центральному каналу Сушумна и достигает чакры Сахастрара, мы начинаем ощущать Всепроникающую энергию – прохладный вете-рок (вибрации) в верхней части головы, на ладонях рук, теле. Всё, созданное этой энергией, обладает вибрациями, которые на тонком уровне дают знания обо всём, что окружает нас. То, что имеет прох-ладные вибрации – благоприятно. Если же человек ощущает тёплый поток или покалывание, значит Кундалини обнаружила проблему и по-матерински мягко работает над её устранением.
4
.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Сахаджа-йога.………………..1
К. Нобель о Шри Матаджи....2
Медитация.............................3
Содержание..........................4
Теория
Тонкая система.....................5
Качества чакр и каналов......6
До самореализации………...8
В момент самореализации..9
При полной реализации.....10
(Задание для внимательных и любознательных:
найдите как минимум 3 различия в схемах на страницах 8, 9 и 10!)
ПРАКТИКА
Самореализация......................................................11
Подъём Кундалини.................................................13
Бандхан – защита йога...........................................13
Медитируем дома......................................................14
Контакты
Коллективные медитации.........................................15
Адреса и телефоны занятий для начинающих........15
Сахаджа-медитация признана ЮНЕСКО.............16
5. Тонкая система и вибрационное осознание
Рисунок 1. Тонкая система человека.
7 – Сахастрара-чакра 6 – Аджна-чакра (Агния) 5 – Вишуддхи-чакра 4 – Анахата-чакра (Хридайя) 3 – Набхи-чакра (Манипура) 2 – Свадхистхана-чакра 1 – Муладхара-чакра |
4а – Атма (чистый Дух) 1а – Сакрум (Муладхар, Кундалини) 3а – Войд (Бхава Сагара – Океан иллюзий) |
I – Пингала-нади (правый канал) II – Сушумна-нади (центральный канал) III – Ида-нади (левый канал) |
|
E – эго (интеллект, мышление, будущее) S – суперэго (разум, эмоции, прошлое) |