Сон и его значение

Смена сна и бодрствования - это проявление суточных ритмов у человека.

Центры регулирующие (контролирующие) сон и бодрствование находятся в гипоталамусе промежуточ­ного мозга. Треть жизни человек проводит в состоянии периодически наступающего сна.

Сон - это своеобразное состояние ЦНС, характеризующееся выключением сознания, угнетением двигательной активности, обменных процессов, снижением всех видов чувствительности.

Сон (по Павлову) - это глубокое охранное торможение, которое охватывает почти все участки головного мозга, предотвращающее переутомление и истощение нервных клеток.

Выделяют 2 фазы сна:

1-я фаза - медпенноволновой или глубокий сон

• расслабление скелета мускулатуры

• понижение артериального давления (АД)

- замедление дыхания, пульса

• снижение температура тепа, обмена веществ

• на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) регистрируются медленные дельта – волны

• Наступает сразу после засыпания и длится около 1 - 1,5 часа, составляет 75-85% от общей продолжи­тельности сна

2-я фаза - быстроволновой или парадоксальный сон

• активируется деятельность внутренних органов, учащается пульс, дыхание

• повышается температура тела, обмен веществ, АД , на ЭЭГ ритмы, характерные для бодрствующего организма

• активизируется работа различных групп мышц-мимические (движение глазного яблока, подергивание мышц лица), мышц конечностей

Время быстрого сна в начале ночи- 10 -15 мин, к утру -до 30 мни, составляет 15-25% от общей про­должительности сна. За весь период сна 4 - б раз идет чередование фаз. Если просыпаешься в период парадоксального сна, то помнишь сны.

В филогенетическом развитии (историческом) парадоксальный сон впервые появился у птиц - прибли­зительно 1% от общего. Парадоксальный сон - это функция высокоорганизованного мозга.

Виды сна - Физиологический сон

1.Периодический суточный сон 2. Периодический сезонный (зимняя и летняя спячка животных)

- Нефизиологический сон

1. Наркотический сон (химические или физические агенты - эфир, хлороформ, алкоголь, электросон)

2. Гипнотический сон

3. Патологический сон (при анемии мозга, при развитии опухолей а большом полушарии головного мозга)

Нормальный физиологический сон у человека связан с возникновением торможения в коре, которое может быть вызвано:

1. Торможением корковых клеток, связанным с длительной работой.

2. Однообразием окружающей обстановки, монотонным действием раздражителя.

Несколько теорий сна.

- И.П.Павлов разработал стройную теорию, согласно которой сон и внутреннее торможение один и тот же процесс.

1. Ретикулярная (совокупность нервных ядер и сплетений, т.е. нервных трактов в стволе). Сон происходит при нарушении проведения восходящих нервных импульсов, что приводит к развитию торможения коры головного мозга.

2. Попеременная активация центров. центр сна – активен; центр бодрствования - заторможен и наоборот Т.е. оба центра работают попеременно.

3 Химическая: Состояние сна и бодрствования связано с концентрацией серотонина (больше -» наступает сон) и норадреналина (больше —»наступает бодрствования) в крови. Сновидения (по Сеченову) - это небывалые комбинации бывалых впечатлений.

Гипотеза с точки зрения физиологии:

Сновидения связаны с тем, что во время сна происходит торможение, но те центры, которые в период бодрствования были более активны, затормаживаются медленнее и между ними происходит взаимодей­ствие. Продолжительность сна зависит от возраста человека: - у новорожденного -21-22 часа; - у школьника-9- 12 часов; - у взрослого - 6 - 8 часов

Значение сна: 1. Обеспечивает состояние покоя для скелетных мышц

2. Обеспечивает обработку информации, перераспределение и запоминание информации