30. Работоспособность динамика в течение учебного дня

При оценке соответствия параметров школьного расписания гигиеническим требованиям рекомендуется ориентироваться на следующие характеристики: учебные занятия должны начи¬наться не ранее 8 ч; запрещается проведение нулевых уроков; оптимальное время для начала занятий в первую смену — 8.30—9.00; вторая смена может начинаться не позже 14 ч через 30—40 мин после окончания первой смены и проветривания помещений в течение 15—30 мин.

В образовательных учреждениях, работающих в две смены, учащиеся 1-х, 5-х и выпускных классов должны обучаться в первую смену. Только в первую смену должно быть органи¬зовано обучение в образовательных учреждениях с расширен¬ным и углубленным содержанием учебных программ.

Для учащихся начальной школы рекомендуется продолжи¬тельность уроков 30—35 мин, в остальных классах — 45 мин.

Малые перемены длятся 5—10 мин, большие 20—30 мин.

Пятиминутные перемены могут быть только после 30—35-ми¬нутных уроков. Оптимально иметь две большие перемены по 20 мин после 2-го и 3-го уроков для приема пищи. Малые перемены необходимо проводить при максимальном исполь¬зовании свежего воздуха в подвижных играх средней интенсив¬ности.

Более трудные предметы (с условной оценкой в баллах) должны ставиться на уроки с более высокой работоспособнос¬тью детей, которая у младших школьников отмечается на 1—3-м уроках, а оптимальная — на 2-м, у старшеклассников на 2—3-м уроках. Эти же предметы должны приходиться и на дни наибо¬лее высокой работоспособности: у младших школьников — во вторник и среду (100 %), в понедельник и четверг она ниже (90—95 %), самая низкая в пятницу (75—80 %), в субботу она несколько выше (80—85 %), чем в пятницу.

31.Принципиальные подходы к составлению школьного расписания с целью повышения работоспособности и снижения переутомления.

Современными научными исследованиями установлено, что биоритмологический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10-12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма. Поэтому в расписании уроков для обучающихся I ступени основные предметы должны проводиться на 2 - 3 уроках, а для обучающихся II и III ступени - на 2, 3, 4 уроках. Неодинакова умственная работоспособность обучающихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели. Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в расписание уроков включаются либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2 - 4 уроках в середине учебной недели.Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день.