Осознание здоровья как ценности.

Современные тенденции заболеваемости в развитых индустриальных обществах актуализировали идею индивидуальной ответственности человека за своё здоровье.

Здоровье, потребность и стремление в его сохранении практически у большинства людей выступают на первый план. Иначе говоря, здоровье - это абсолютная и жизненная непреходящая ценность, занимающая самую верхнюю ступень в иерархической лестнице потребностей. Однако положение здоровья на вершине жизненных потребностей носит скорее теоретический аспект (или желанный результат). На практике же, как свидетельствуют исследования, здоровье занимает далеко не первые позиции. Низкий рейтинг здоровья подтверждается тем, что большая часть населения не соблюдает здорового образа жизни, у многих имеются те или иные факторы риска, низка медицинская активность.

Потребность в здоровье носит всеобщий характер. Она присуща как отдельным индивидуумам, так и обществу в целом, поскольку здоровье оказывает огромное влияние на качество трудовых ресурсов, производительность труда и, следовательно, в итоге на производство национального продукта страны.

Мотивация здоровья и здорового образа жизни занимает центральное место в формировании и сохранения здоровья каждого человека. Под мотивацией здоровья и здорового образа жизни понимается осознание человеком необходимости сохранения здоровья как основы для проявления в различных сферах жизнедеятельности, как основы его гармонического развития и выполнение в связи с этим тех или иных мероприятий по сохранению и поддержанию здоровья, соблюдения для этих же целей принципов здорового образа жизни. При отсутствии мотивации у человека любые программы и мероприятия по сохранению здоровья будут слабо эффективны или вообще нерезультативны. Например, если человек сам не осознаёт, что курение вредно, не убедится в его пагубности, малоэффективными окажутся любые мероприятия по борьбе с курением.

Э.Гюан и А. Дюссер ввели в оборот понятие «болезни цивилизации», подчёркивая, таким образом, что многие болезни обусловлены особенностями образа жизни человека в современном обществе. Они выделили 4 категории таких болезней:

1. «Болезни загрязнения»

2. «Болезни истощения» (результат переутомления человека)

3. «Болезни потребления» (нарушение режима питания)

4. «Болезни обратной инадаптации» (рассогласование биологических ритмов жизни).

В России прогрессивные ценности, утверждающие первичную роль личности в формировании своего здоровья, значительная часть населения пока не осознаёт, они ещё не вошли в культуру их деятельности.

Осознание здоровья как ценности – один из элементов самосохранительного поведения. Обладая всеми характеристиками, присущими психическому отношению, оно содержит три основных компонента:

1. Когнитивный компонент характеризует знания человека о своём здоровье.

2. Эмоциональный компонент отражает переживания и чувства человека, связанные с состоянием его здоровья.

3. Мотивационно-поведенческий компонент определяет место здоровья и индивидуальной иерархии терминальных и инструментальных ценностей человека.

Синонимом осознания здоровья как ценности является «внутренняя картина здоровья». Это понятие было предложено В.М. Смирновым и Т.Н. Резниковой в 1983г. Авторы рассматривают внутреннюю картину здоровья как своеобразный эталон здоровья человека.

Формированию адекватного отношения человека к своему здоровью препятствует ряд причин:

1. Потребность в здоровье актуализируется, как правило, в случае его потери или по мере утраты. В состоянии физического и психического благополучия потребность в здоровье не замечается человеком.

2. Действие механизмов психологической защиты, цель которых – оправдание нездорового поведения. В сфере психологии здоровья наиболее распространены отрицание и рационализация.

3. Установка на пассивное отношение к здоровью, находящая в выражениях типа: «Если человеку суждено заболеть, он всё равно заболеет», обуславливает соответственное поведение, которое рано или поздно приводит к ослаблению здоровья.

4. Влияние прошлого опыта человека. Значительная часть самосохранительного поведения определяется и опосредуется убеждениями человека о здоровье, которые формируются в процессе индивидуального развития.

5. Эффект теории реактивности проявляется при планировании и оценке эффективности рекламы здорового образа жизни, которая часто строится не на пропаганде сохраняющих здоровье формах поведения, а на запрете «нездоровых» привычек.

6. Особенности социального микро- и макроокружения.

7. Действие эффекта задержания обратной связи – одна из главных причин негигиенического поведения людей, пренебрежения ими правилами здорового образа жизни.

8. Отсутствие государственной политики в области здоровья.

Факторы, оказывающие влияние на состояние здоровья:

1. Гендерные особенности. На состояние здоровья оказывают влияние следующие факторы:

   • Экологическая обстановка. Влиянию окружающей среды мужчины и женщины, проживающие в одном регионе, подвергаются также в одинаковой степени

   • Социально-экономические условия влияют одинаково на мужчин и на женщин

   • Генотип. Биологическое преимущество женского организма, по данным разных исследований, колеблется от 1 до 2,5 лет

   • Образ жизни, психологические факторы влияют на отношение к здоровью.

С хема 1. Факторы, влияющие на состояние здоровья человека:

В целом, можно сказать, что для женщин характерен более высокий уровень адекватности отношения к своему здоровью по сравнению с мужчинами.

2. Влияние возраста. Существует возрастная динамика отношения к здоровью. Представители среднего и особенно старшего поколения чаще всего отводят ему приоритетную роль. Молодые люди обычно относятся к нему как к чему-то достаточно важному, но абстрактному, не имеющему к ним прямого отношения.

3. Влияние профессиональной деятельности. Управлеченская деятельность в настоящее время характеризуется большим количеством стрессоров: эмоциональное напряжение, дефицит времени. Но здоровье руководителя всегда лучше, чем у других сотрудников организации. Тем не менее, культура самосохранительного поведения у большинства руководителей практически отсутствует. Для современных руководителей характерно пассивное и потребительское отношение к своему здоровью.

Итак, осознание здоровья как ценности – один из центральных, но пока ещё очень слабо разработанных вопросов психологии здоровья. Поиск ответа на него сводится, в сущности, к одному: как добиться того, чтобы здоровье стало ведущей, органичной потребностью человека на всем протяжении его жизни, как помочь людям сформировать адекватное отношение к своему здоровью.

Изучение вопросов, связанных с заключительным этапом жизнедеятельности че­ловека, всегда было и остается актуальной задачей любого общества. Это связано с решением целого комплекса социально-экономических, медико-биологических и психологических проблем, возникающих в процессе старения. Эти проблемы в той или иной мере рассматриваются в рамках одной научной дисциплины, кото­рая называется геронтологией.

Геронтология — это наука о старении, старости и долголетии человека. Характерная для развития любой науки дифференциация знаний привела к выде­лению внутри геронтологии ряда самостоятельных дисциплин. Так, среди аспектов геронтологии определились общебиологический, медицинский (гериатрический), социальный, гигиенический к психологический. В свою очередь, возникновение пси­хогеронтологии, как отмечает М. Д. Александрова, стало результатом развития са­мой психологии, в частности возрастной и дифференциальной, и объединения их с психофизиологией и психологией труда.

* старение — это результат не только угасания, подавления жизненных процес­сов, но и включение определенных активных механизмов, ведущих к нару­шению жизнедеятельности организма.

С общебиологических позиций развитие старения характеризуется четырьмя закономерностями.

* гетерохронностъю — различием по времени наступления старения отдель­ных тканей,органов, систем;

* гетеротопностью — неодинаковой выраженностью процесса старения и ^г различных органах, в разных структурах одного и того же органа. Подобные изменения можно наблюдать в центральной нервной системе. Так, нейро­ны в одних извилинах головного мозга изменяются более существенно, чем в других;

* гетерокинетичностъю — развитием возрастных изменений с различной скоростью. Например, в костно-суставной системе отдельные признаки ста­рения возникают довольно рано. Затем, медленно прогрессируя, они в кон­це концов приводят к деструкции кости;

* гетерокатефтенностъю — разнонаправленностью возрастных изменений, связанных с подавлением одних и активизацией других жизненных процессом,

В психологической литературе обращается внимание на три основных закона геронтогенеза.

Во-первых, закон гетерохронности — разновременности, закон, универсаль­ный для всех возрастных периодов онтогенеза человека во множестве проявлений его становления и развития.

Во-вторых, закон специфичности, проявляющийся в том, какое направление принимают кривые возрастных изменений, какой они приобретают вид.

В-третьих, закон разнообразия, который может быть рассмотрен как частное проявление закона специфичности.

Выделены три градации периода геронтогенеза:

* пожилой возраст: 60-74 года (для мужчин); 55-74 года (для женщин);

* старческий возраст: 75-90 лет;

* долгожители: 90 лет и старше.

Долголетие. Продолжительность жизни и долголетие определяются совокуп­ностью факторов, начиная от сугубо биологических и заканчивая социально-эко­номическими.

Так, Б. Г. Ананьев, отмечая, что наследственность — один из факторов долго­летия, вместе с тем подчеркивал, что это не единственный фактор и что его дей­ствие опосредуется условиями существования организма, характером воспитания и деятельности. Среди функций самые вариабельные вербальные функции больших полушарий головного мозга, нарушение которых от­носится к числу наиболее поздних.

Однако в самом общем виде можно сказать, что феномен долголетия заключается в высокой активности, пронизывающей все сферы жизнедеятельности человека в течение всей его жиз­ни.

Признаки психического старения

Психическое старение. По мнению Н. Ф. Шахматова, психическое старение есть процесс возрастного изменения высших психических функций, характеризующий заключительный период человеческой жизни. Процесс старения сопровождается нарастанием психических нарушений. Его можно прогнозировать лишь в общих и основных направлениях, но он абсолютно непрогнозируем в частностях. Не поддаются точному прогнозу такие показатели, как будущая форма старения, воз­можная скорость или темп развития возрастных изменений, время завершения жизни.

Возрастные изменения, происходящие на уровне пси­хических процессов, можно рассмотреть относительно:

* восприятия;

* мышления;

* памяти;

* внимания;

* воображения;

* психомоторики.

Образ жизни человека в старости.

Образ жизни человека включает не только выработанную многими поколени­ями и отражающую культурологические особенности среды систему питания и движения, но и всю сферу психического, эмоционального взаимоотношения со средой. Сон питание и т.д.

Психические состояния эмоции переживания, страх, ипохондрия, депрессия психический упадок и т.д.

Тест

1. Психология здоровья – это

а) процесс активного приспособления индивида, его психофиологической и психосоциальной организации к условиям и требованиям окружающей биосоциальной среды (адаптация)

б) область психологии, исследующая генезис, строение и функционирование индивидуальной системы значений, опосредующей процессы восприятия, мышления, принятия решений и т.д. (психосементика)

в) наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, крепления и развития. (психология здоровья)

2. Адаптация – это

а) противодействие со стороны организма в ответ на какое-либо воздействие, нарушающее нормально протекание жизненных процессов (Гомеостаз – «сила устойчивости»)

б) процесс активного приспособления индивида, его психофиологической и психосоциальной организации к условиям и требованиям окружающей биосоциальной среды (Адаптация)

в) особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний приятного или неприятного процесса и результаты практической деятельности, направленной на удовлетворение актуальных потребностей. (эмоция)

3. . Психосоматика – это

а) процесс активного приспособления индивида, его психофиологической и психосоциальной организации к условиям и требованиям окружающей биосоциальной среды (адаптация)

б) область психологии, исследующая генезис, строение и функционирование индивидуальной системы значений, опосредующей процессы восприятия, мышления, принятия решений и т.д. (психосементика)

в) направление в медицине, изучающее роль психических факторов в этиологии и патогенезе функциональных и органических расстройств организма человека.(психосоматика)

4. Психологическая устойчивость – это

а) гармония человека с самим собой. Способность человека справляться со сложными обстоятельствами своей жизни, сохраняя оптимальный эмоциональный фон и адекватность поведения (душевное здоровье)

б) качество личности, отдельными аспектами которого являются уравновешенность, стабильность и сопротивляемость. (Психологическая устойчивость)

в) раздел медицины, изучающий здоровье, болезни и методы лечения детей во временной перспективе, включающий зачатие, внутриутробный период, роды и первые месяцы постнатального периода ( перинатология).

5. Профессиональное здоровье –

а) ) состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения, деятельности. (Психическое здоровье)

б) интегральная характеристика функционального состояния организма человека по физическим и психическим состояниям с целью оценки его способности к определенной профессиональной деятельности с заданными эффективностью и продолжительностью на протяжении заданного периода жизни, а также устойчивость к неблагоприятным факторам, сопровождающим эту деятельность.(Профессиональное здоровье)

в) способ эмоционально-личностного реагирования на те противоречивые ситуации, которые предстают перед индивидуумом в качестве объективно или субъективно неразрешимых. (психологическая защита)

6. Выгорание – это

а) бессознательный перенос на себя чувств и качеств, присущих другому человеку, позволяющий преодолеть собственную слабость и чувство неполноценности. (идентификация)

б) процесс активного приспособления индивида, его психофиологической и психосоциальной организации к условиям и требованиям окружающей биосоциальной среды (адаптация)

в) ответ на хронический эмоциональный стресс, включающий три компонента: эмоциональное и/или физическое истощение; снижение рабочей продуктивности; деперсонализацию, или дегуманизацию, межличностных отношений. (выгорание)

7. Психическое здоровье – это

а) интегральная характеристика функционального состояния организма человека по физическим и психическим состояниям с целью оценки его способности к определенной профессиональной деятельности с заданными эффективностью и продолжительностью на протяжении заданного периода жизни, а также устойчивость к неблагоприятным факторам, сопровождающим эту деятельность.(Профессиональное здоровье)

б) состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения, деятельности. (Психическое здоровье)

в) ответ на хронический эмоциональный стресс, включающий три компонента: эмоциональное и/или физическое истощение; снижение рабочей продуктивности; деперсонализацию, или дегуманизацию, межличностных отношений. (выгорание)

8. Здоровье – это

а) состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения.(Здоровье)

б) способ эмоционально-личностного реагирования на те противоречивые ситуации, которые предстают перед индивидуумом в качестве объективно или субъективно неразрешимых. (психологическая защита)

в) осознание и конструктивное переживание смысла жизни, вера в благосклонность судьбы или высших сил в реализации личных потенциалов на жизненном пути. (духовное благополучие)

9. Саморегуляция – это

а) процесс внутренней регуляции активности живой системы на разных уровнях ее организации, направленный на обеспечение оптимального режима функционирования и целесообразности поведения. (саморегуляция)

б) состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. (Здоровье)

в) состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения, деятельности. (психическое здоровье)

10. Стрессоустойчивость - это

а) способ эмоционально-личностного реагирования на те противоречивые ситуации, которые предстают перед индивидуумом в качестве объективно или субъективно неразрешимых. (психологическая защита)

б) способность выдерживать определенные психофизические нагрузки и переносить стресс без существенного ущерба для организма и психики. (стрессоустойчивость)

в) ответ на хронический эмоциональный стресс, включающий три компонента: эмоциональное и/или физическое истощение; снижение рабочей продуктивности; деперсонализацию, или дегуманизацию, межличностных отношений.(выгорание)

11. Я-концепция – это

а) процесс активного приспособления индивида, его психофиологической и психосоциальной организации к условиям и требованиям окружающей биосоциальной среды (адаптация)

б) наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, укрепления и развития. (психология здоровья)

в) относительно устойчивая, в большей или меньшей степени осознания, переживаемая как неповторимая система представлений индивидуума о самом себе, определяющий как его отношение к собственному Я, так и характер взаимодействий с другими людьми. (я-концепция)