Поль Брэгг - Пища, от которой болеют и умирают:

Рафинированный сахар и продукты, которые его содержат. Такие как: джем, желе, мармелад, мороженное, щербет, пирожное, кекс, торты, жевательная резинка. Лимонад, пироги, печенье, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты.

Уксус и продукты его содержащие.

Приправы – кетчуп, горчица, мясные и рыбные соусы, маринады и др.

Соль и соленые продукты, соленые орешки, соленые хлебцы и печенье, кислая капуста. Взгляните на этикетки приготовленных продуктов и если в них добавлена соль, то они не для Вас.

Очищенный (обдирной) белый рис и перловая крупа.

Жареная пища.

Сухие злаки – такие, например, как кукурузные хлопья. Они полностью очищены, то есть, лишены жизненной силы, и почти всегда в них присутствует соль и сахар.

Насыщенные жирами продукты – враги вашего сердца. Если на этикетке написано «Растительное масло», узнайте в начале, не гидрогенизировано ли оно. Гидрогенизация – это процесс, при котором в продукт добавляется Н-водород.

Хлопковое масло как составная часть любых продуктов.

Маргарин гидрогенизированный.

Масло арахиса, которое содержит гидрогенизированные масла.

Кофе – включая кофе, очищенное от кофеина. Это один из злейших врагов наших нервов. Это стимулятор. Не пейте даже слабый кофе. Не подстегивайте свои нервы кофеином.

Чай – содержит кофеин, теин, танин. Все они мощные стимуляторы нервной системы. Зеленый чай снижает давление, черный повышает, а если у человека нормальное давление, зачем его искусственно снижать или повышать, все равно организм будет затрачивать энергию, чтобы после чая его поднять, либо снизить – это лишняя нагрузка на организм. Если человек здоров и у него нормальное давление, то употребляя чай, он выводит давление из нормы, что приводит к болезни. Если вы привыкли пить чай с сахаром, то замените его на стевию. Стевия – это трава с высоким содержанием глюкозы и фруктозы. Чай из стевии будет и ароматен и сладок, а также полезен для здоровья. Стевия продается в аптеке.

Алкогольные напитки – смертельный яд для нервной системы. Когда вы хотите выпить, это означает, что вашим нервам не хватает комплекса витамина В, кальция и других питательных веществ. Не поддавайтесь настойчивым уговорам. Скажите человеку, который предлагает Вам спиртное, что у Вас аллергия к алкоголю.

Копченая рыба и подобные продукты.

Табак – в любом виде – смертельный яд для нервов. И сигары, и сигареты, и просто табак нюхательный и курительный. Табак – яд из семейства белладонны. Не позволяйте ему убивать Вас.

Свежая свинина и продукты из нее.

Копченое мясо – ветчина, бекон, колбасы.

Закусочное мясо – к нему относятся сосиски, солонина, продукты, содержащие нитраты или азотистый натрий. Читайте этикетки. Не ешьте вяленое или сушеное мясо, если в него для сохранности добавлены химикаты.

Сушеные фрукты, которые содержат сильные химические вещества, например двуокись серы в качестве консерванта.

Цыплята, которые продаются в магазине. Обычно их кормят пищей, содержащей сильные лекарства.

Куры, которых подкармливали стимуляторами (гормонами) роста.

Консервированные супы – читайте этикетки. Избегайте продуктов, содержащих соль, сахар, консерванты, крахмал, белую или пшеничную муку.

Рафинированная белая мука и все ее продукты: лапша, макароны, спагетти, пицца. Яблоки, запеченные в тесте, бисквиты, вафли, булочки с изюмом, соусы и подливки. В ней полностью отсутствуют комплексы витамина группы В и Е. Не ешьте дрожжевой хлеб.

Несвежие овощи, ранее приготовленные салаты, подогретый картофель.

Избегайте кипяченного или подвергнутого обработке молока, переработанного сыра, плавленого сыра, и шоколада.