9 Your patient has developed the early signs of atherosclerosis. Tell him/her about it and inform about the possible preventive measures.

I am sorry to tell you that you have early signs of atherosclerosis. Atherosclerosis is one of the diseases of the cardiovascular system. It affects the blood vessels. It is caused by disturbances of cholesterol exchange. I think we must begin preventive measures and treatment as early as possible. First of all you should strictly follow daily regimen. Try to get up, work and go to bed at exactly the same time every day. Remember, please, that you should sleep not less than 7-8 hours. «Early to bed, early to rise makes a man healthy, and wealthy and wise». It is very good to walk before going to bed. You will sleep much better after it. Try to exclude mental overstrain but pay attention to your physical activity. Make the physical exercises a part of your daily regimen. Don't smoke or limit your smoking as much as possible. It is a very important moment because smoking affects the walls of blood vessels. Alcohol also causes vascular spasms. Pay special attention to your diet. Every day you should get a sufficient amount of proteins. Limit fats and carbohydrates. Vitamins will be a part of your treatment. They improve metabolism, so eat more fruit and vegetables. «One apple a day sends the doctor away». I also prescribe valerian to improve your nervous system and sleep. I hope you will be soon much better.

Я вынужден сказать Вам, что у Вас есть ранние признаки атеросклероза. Атеросклероз - одна из болезней сердечно-сосудистой системы. Это оказывает влияние на кровеносные сосуды. Это вызвано нарушениями обмена холестерина. Я думаю, что мы должны начать превентивные меры и лечение как можно раньше. Прежде всего Вы должны строго следовать за ежедневным режимом. Попытайтесь встать, работать и лечь спать в точно то же самое время каждый день. Помните, пожалуйста, что Вы должны спать не меньше чем 7-8 часов.« Рано к кровати, рано чтобы повыситься делает человека здоровым, и богатым и мудрым». Очень хорошо идти перед тем, чтобы ложиться спать. Вы будете спать намного лучше после этого. Попытайтесь исключить умственную перегрузку, но обратить внимание на Вашу физическую активность. Сделайте физические упражнения частью Вашего ежедневного режима. Не курите или ограничивайте свое курение в максимально возможной степени. Это - очень важный момент потому что, куря аффекты стены кровеносных сосудов. Алкоголь также вызывает сосудистые спазмы. Обратите особое внимание на свою диету. Каждый день Вы должны получить достаточное количество белков. Жиры предела и углеводы. Витамины будут частью Вашего лечения. Они улучшают метаболизм, так съешьте больше фруктов и овощей. «Одно яблоко день отсылает доктора». Я также предписываю валериану, чтобы улучшить Вашу нервную систему и сон. Я надеюсь, что Вы будете скоро намного лучше.