Заключение

Поскольку спортивная техника в постоянном взаимодействии с непрерывно развивающимися двигательными качествами, то перспективы совершенствования для каждого спортсмена практически безграничны. Таким образом, рост технического мастерства – это процесс постоянного совершенствования.Постоянно совершенствуется и сама техника. Так, современная техника классических упражнений неузноваемо отличается от техники, применяемой ранее. Существенные изменения, особенно за последние годы, произошли в технике выполнения темповых упражнений. Эта эволюция вызвана стремлением найти более рациональные способы и приемы выполнения упражнений в рамках существующих правил судейства. Развитие техники обуславливается уровнем развития спортивной науки и передовой практики. Спортивное мастерство в тяжелой атлетике предусматривает выполнение таких навыков, которые определяют определенной изменчивостью двигательных координаций, позволяющие выполнять спортивные упражнения в несколько иных условиях тренировочной и особенно соревновательной обстановки.При изучении нового упражнения сначала создается правильное представление о нем, для чего называется упражнение или прием, затем показывается в безупречно правильном исполнении, дается краткое объяснение основных условий выполнения его и после этого предлагается выполнить упражнение занимающимся. По ходу выполнения сначала обращается внимание на основные части, по мере освоения их внимание занимающихся последовательно переключается на второстепенные и детали.Знание важных компонентов значительно облегчает возможность определить, на какие мышцы ложиться основная нагрузка при выполнении того или иного упражнения. Это, как правило, самые крупные из мышц, принимающих участие в выполнении классических упражнений. Квалифицированные тяжелоатлеты экономнее по сравнению с новичками расходуют энергию при выполнении упражнений. Свидетельством тому является тот факт, что штанга одинакового веса спортсменами- разрядниками поднимается на меньшую высоту.

Список использованных источников

1. Верхошанский Ю. В., Духанов Ю.В. Тяжелая атлетика и методика преподавания. – М.; Ф. и С, 1972 – 374 с.

2. Воробьев А. Н. Тяжелая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. – М.; Ф. и С, 1972 324с.

3. Воробьева А. Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. – М.; Ф. и С, 1977-286 с.

4. Роман Р. А., Шакирзянов М. С. Рывок , толчок. – М.; Ф. и С, 1978- 224 с.

5. Самусевич А. К. Тяжелая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. – М.: Ф. и С, 1979-312 с.

6. Михайлюк М. П. Тяжелая атлетика. Издательство Львовского университета, 1965- 274 с.

7. Степанов В. С, Тамилов В. Н. Морфофункциональная обусловленность формирование устойчивых способов соревновательных движений в тяжелой атлетике. Ежемесячный журнал. Теория и практика физической культуры, 12.2002. – с. 24-27

8. Кулага Н. Н. Основы методики спортивных тренировок (методические рекомендации). – Гомель, 2003 – 116 с.