Заключение
Энергетические напитки помогут улучшить настроение, позволят тренироваться лучше и больше и большого вреда, за что их обычно ругают, они не несут. Но это не дает повода думать, что они совершенно безвредны, это не так. Везде надо знать меру и использовать их лучше всего как можно реже и в определенных случаях. Иначе, можно заработать себе проблем.
Анализ различных источников информации позволяет сделать вывод о том, что эффект энергетического подъема является кратковременным, так как возникают нарушения физиологических процессов за счет определенного химического состава. А все рекламные акции вокруг энергетических напитков не имеют подтверждения, то есть являются голословными, презентуют иллюзорный эффект.
Подростки являются активными потребителями энергетиков, не задумываясь над последствиями для своего здоровья.
Следовательно, энергетические напитки можно назвать психостимуляторами, которые вызывают возбудимость организма на кратковременный промежуток времени, но так как организм это получает из вне, он очень быстро запоминает и стремится получить его еще.
Рекомендации
Воздержитесь от чрезмерного употребления напитков. Суточная доза стимуляторов содержится в двух банках напитка.
После окончания действия напитков организму необходим отдых.
После занятий спортом воздержитесь от энергетиков – есть риск повышения артериального давления.
К абсолютным противопоказаниям к употреблению энергетиков является пожилой и детский возраст (до 12 лет), беременность и кормление ребенка грудью, заболевания сердечнососудистой системы, повышенное артериальное давление, расстройства сна, повышенная чувствительность к кофеину.
Период полувыведения кофеина составляет 3 – 5 часов. Поэтому остерегайтесь на протяжении этого промежутка времени употреблять продукты, содержащие кофеин (чай, кофе) из-за риска передозировки кофеина.
Не стоит забывать о том, что энергетики содержат углеводы, они относятся к высококалорийным продуктам.
В целом, здоровый образ жизни и частое употребление энергетиков несовместимы.
Энергетики нельзя смешивать с алкоголем, что популярно в клубной среде. Стимуляторы, входящие в состав напитков, способствуют повышению артериального давления, а алкоголь приумножает это действие.
Список литературы
http://musclefactory.ru/energeticheskie-napitki.html
http://livescience.ru/article_63/
http://www.divo-shop.ru/
http://ru.wikipedia.org/wiki/
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/energy-drink.html
http://onona.su/826-opasny-li-energeticheskie-napitki.html
http://www.google.ru/imgres
http://www.google.ru/imgres?q
http://www.inflora.ru/diet/diet186.html
http://www.allaboutbeauty.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=295&Itemid=425
Приложения
Приложение 1
Интересные факты
Во Франции, Дании и Норвегии энерготоники считаются лекарственными препаратами, их можно купить только в аптеке.
В Германии запрещено производство энергетических напитков.
Одна из погибших, танцевавшая на дискотеке девушка, вместе с алкоголем выпила две банки энерготоника и внезапно умерла от остановки сердца.
Ирландский баскетболист Росс Куни выпил три банки энергетического напитка и через несколько часов умер прямо во время тренировки.
Приложение 2
Вопросы анкеты
Мы провели анкетирование и задали следующие вопросы:
Вы пробовали Энергетические напитки?
Как часто?
Как много?
Что вы от этого получаете?
Приложение 3
Таковы результаты:
Мы видим, что большая часть употребляли.
Приложение 4
Приложение 5
Приложение 6
