7. Laborarbeit „Ein Arzt gibt Auskunft“. (Додаток 3)

8. Projekt: Gesund leben.

Aufgabe: bereiten Sie sich auf das Gesprächsthema „Gesund leben“. Benutzen Sie dabei persönliche Erfahrung und die folgenden Texte:

Gesundheit ist kein Geschenk der Natur.

Jeder muß vieles für seine eigene Gesundheit selbst tun.

WENIGER ESSEN - BESSER AUSWÄHLEN

Eine richtige Ernährung ist eine wichtige Grundlage(основа) der gesunden Lebensweise. Laut (відповідно) Statistik gibt es zur Zeit viele Übergewichtige nicht nur unter den Frauen und Männern, sondern auch unter den Kindern und Jugendlichen, weil viele Menschen falsche Essgewohnheiten haben, weil sie Fehler in Auswahl und Zubereitung des Essens machen.

Viele essen oft viel mehr, als der Körper wirklich braucht. Ein Lehrer, ein Büroangestellter, ein Wissenschaftler brauchen im Durchschnitt von 2200 bis 2700 Kilokalorien pro Tag. Richtig essen – bedeutet etwa fünf Mal am Tage essen: mehr morgens und weniger abends.

Menschen mit dem Idealgewicht haben die höchste Lebenserwartung(тривалість життя)!

Übergewicht verkürzt das Leben!

Übergewicht führt zu vielen Erkrankungen!

Übergewicht mindert(зменшує) die Beweglichkeit!

Übergewicht mindert die Schönheit!

RAUCHEN ODER NICHT RAUCHEN

Experten in aller Welt beschäftigen sich intensiv mit dem Problem des Rauchens, weil alle wissen, dass es schädlich ist. Aber die Zahl der Raucher wächst jährlich um 3%.

Jugendliche, die rauchen, gehören heute einfach zum Alltag. In Deutschland rauchen mehr Mädchen als Jungen. Sie dürfen unter 16 Jahren nicht in der Öffentlichkeit rauchen. Trotzdem raucht fast ein Drittel von ihnen. Mehr als die Hälfte hat es schon mal ausprobiert.

Nichtraucherzonen gibt es in vielen Restaurants. Rauchverbot herrscht meistens in Straßenbahnen, Bussen und U-Bahnen, außerdem in öffentlichen Gebäuden, Banken und bei der Post.

Das Bundesgesundheitsministerium warnt: RAUCHEN GEFÄHRDERT IHRE GESUNDHEIT! So steht es auf jeder Zigarettenschachtel.

Warum ist das Rauchen eigentlich schädlich?

Erstens, weil es Nikotin enthält. Nikotin ist eines der stärksten Gifte.

Zweitens, gibt es im Tabak über 1000 schädliche Stoffe und Gifte, die auf das Nervensystem, auf das Blut, das Herz, die Lungen, den Magen und alle anderen Organe des Menschen wirken. Deshalb hat das Rauchen viele schwere Krankheiten zur Folge, wie Krebs, Herzkrankheiten u. a. Folgende Fakten beweisen e4s:Rauchen ist die Ursache von 95% aller Erkrankungen an Lungenkrebs. An Herzinfarkt erkranken die Raucher 12 Mal öfter als Nichtraucher, an Magengeschwür – 10 Mal öfter usw.

Und das wichtigste: die Raucher leben 6-8 Jahre weniger als Nichtraucher.

DROGEN UND IHRE GEFAHREN

Drogen(наркотики) ist noch ein Problem der Menschen im zwanzigsten Jahrhundert. Man unterscheidet zwischen legalen Drogen, wie Alkohol und Nikotin, und illegale Grogen, wie Haschisch, Heroin usw. Die Zahl der Süchtigen(наркомани) steigt von Jahr zu Jahr. Viele Drogenabhängige wissen von der Gefahr und möchten damit aufhören. Aber es gelingt nur einigen von ihnen. Die meisten sterben an Überdosierung.

Drogen ist eine der Ursachen der AIDS-Erkrankung. Seit 1980, als in den USA die ersten AIDS-Erkrankungen festgestellt wurden, hat sich diese Infektionskrankheit schnell verbreitet. Die Zahl der AIDS- Kranken steigt weiter. Die Gefährlichkeit des HIV(ВІЛ-інфекція) besteht darin, dass die Immunsystem nicht mehr fähig ist, Infektion abzuwenden. Es gibt noch kein Heilmittel gegen AIDS. Die Krankheit führt zum Tod(смерть)

SPORT IST EINE QUELLE DER GESUNDHEIT

Ursache von vielen Krankheiten ist die Passivität von Organen und Organsystemen. Jeder Mensch, der immer fit und munter sein will, treibt viel oder wenig Sport. Sport hat in diesem Fall keine Altergrenze. Wenn man Sport treiben will, findet man immer Zeit dafür. Morgengymnastik muss der Anfang jedes Tages sein.

Sport ist eine interessante Freizeitveranstaltung. Viele Menschen spielen Fußball, Basketball, Volleyball, Tennis, laufen, laufen Schi, schwimmen oder einfach wandern. Das Ziel des Sportes für die meisten ist keine hohe Leistungen, sondern ein munterer Zustand, schönes Äußeres, Freude, Vergnügen, gute Laune. Das bekannte Sprichwort „Im gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“ muss auch heute aktuell bleiben.