Тема 5 Путь к творческому саморазвитию через познание самого себя

Основная идея: эффективность саморазвития личности определяется ее умением совершенствовать психику, т.е. развивать самосознание.

Вопросы

1. Познание самого себя — первый шаг к самосовершенствованию.

2. Сознание и самосознание.

3. Совершенствование и самопрограммирование психики.

4. Развитие психологической активности личности.

Основные понятия: самосознание, саморазвитие, самопознание, самооценка, самонаблюдение, самопрограммирование, самосовершенствование, сознание.

Познание самого себя — первый шаг к самосовершенствованию

Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, склонности. Но, строя свои жизненные планы, отношения с другими людьми, мы следуем определенным правилам и закономерностям. Строить свою повседневную жизнь человеку будет значительно легче, если у него будет запас знаний об организации своей мыслительной деятельности.

Благодаря развитому интеллекту, человек познаёт самого себя и окружающий мир, развивая при этом абстрактное мышление, способности планирования и организации своей деятельности.

Психологи выделяют три проблемы, волнующие каждого человека: «Согласие с самим собой, взаимопонимание с окружающими и способность ставить перед собой цели и добиваться их» (12, с. 7).

Чтобы усовершенствовать себя и свою жизнь, каждый должен осознавать свои особенности и возможности. Осуществить «психоанализ», т.е. определить состояние и уровень развития сознания и самосознания, можно на основе методов, разработанных Зигмундом Фрейдом. Фрейд предлагает исправление личности начинать с извлечения внутренних конфликтов на свет сознания. При этом задавая себе вопросы: почему я так говорю, так поступил, действительно ли мне нравится работа и мои отношения с людьми на работе. Трезвый взгляд на самого себя заставит каждого задуматься над самосовершенствованием.

Осуществив трезвую оценку своей деятельности, индивиду необходимо совершить следующие шаги:

1. Сформулировать для себя свои цели, это поможет определиться в направлении своего развития и утвердиться в правоте своих решений.

2. Ставя цель, он делает выбор, т.е. принимает конкретное решение, которое заставит его от чего-либо в жизни отказаться ради достижения цели. Так, желание совершить исследование и получить положительный результат заставляет ученого отказаться от развлекательных мероприятий и общения со знакомыми.

3. Он должен оценить свои способности и возможности в достижении цели, учитывать возможность неуспеха. Не имеет смысла добиваться цели любой ценой.

4. Приняв взвешенное решение, он приступает к планированию собственной деятельности. При этом ему важно осознать последовательность своих шагов. Таким образом, механизм развития личностных достижений теоретически оказывается простым:

- оценить свои возможности и способности, выделить главные устремления;

- сформировав главную цель, сосредоточиться на ее достижении;

- разработать детализированный план своих действий, обозначить этапы движения к цели.

5. Поэтапно решать поставленные задачи.

6. Добиться гармоничных отношений с окружающими, давая им понять, что ваши цели не ущемляют их интересов.

«Главное условие гармонизации отношений с людьми и с самим собой — осознание себя как уникальной личности и признание этого права за другими» (14, с. 16).

Сознание и самосознание

Развитие сознания человека происходит в процессе познания им окружающего мира. Познавая мир, человек стремится воздействовать на него и преображать его. А чтобы достичь этого, сознание должно развить такие функции, как программирование деятельности, выработка решений и их реализация. При этом человек изучает и себя, т.е. его сознание направляется внутрь самого себя как субъекта, оцениваются свои способности и акты деятельности. При этом формируется самосознание человека, т.е. знание человека о самом себе и своих возможностях.

По утверждению философов, самосознание — это «выделение человеком себя из объективного мира, осознание и оценка своего отношения к миру, себя как личности, своих поступков, действий, мыслей и чувств, желаний и интересов» (15).

Потребность человека в осознании своих способностей служит толчком в развитии его самосознания.

Н. М. Борытко дает следующее определение: «Самосознание — это осознание человеком себя как личности и индивидуальности, своей способности принимать самостоятельные решения и вступать на этой основе в сознательные отношения с людьми и природой, неся ответственность за принятые решения и действия» (7, с. 45).

Сознание и самосознание призваны совершенствовать деятельность человека, т.е. повысить эффективность и надежность человека как системы, действующей во внешнем мире. «Самосознание как вершина человеческой психики включает следующие три тесно взаимосвязанных компонента: самопознание, самоконтроль, самосовершенствование» (8, с. 294).

Самопознание начинается с самосознания своих потребностей, сил и возможностей, своих умений и способностей. Самопознание приводит к пересмотру своих целей и ценностей, т.е. к осуществлению самоанализа своего поведения и своих поступков (3).

Самопознание включает самонаблюдение и самооценку.

Самонаблюдение позволяет человеку соотнести результаты своей деятельности со своими целями, а также с интересами общества. Кроме того, в процессе самонаблюдения человек познает собственную психику, ее индивидуальные особенности, ее нацеленность на решение задач, поставленных собой или обществом.

В. И. Андреев рекомендует постоянно заниматься самонаблюдением, подчиняя этот процесс особым правилам. (Эти правила сформулированы им в учебнике «Конкурентология» на с. 102.) Он обращает внимание на то, что «в методе самонаблюдения имеются некоторые особенности. Без правильного понимания и применения их метод самонаблюдения или не срабатывает, или крайне неэффективен» (3, с. 102).

Чтобы процесс самопознания протекал эффективно, надо ощутить «в себе Я как бы двух человек. Одно Я — это бесстрастный регистратор, наблюдающий вас как бы со стороны, второе Я — активная, действующая в прежнем режиме личность, то есть вы сами» (там же, с. 103).

Самооценка — это оценка человеком своего духовного и физического состояния и своего отношения к другим людям. Осуществляя самооценку, человек оценивает прежде всего результаты своей деятельности, т.е. дает оценку достигнутого им при движении к запланированной цели. Затем он оценивает свои возможности и способности и определяет, насколько успешным будет его дальнейшее продвижение к цели. Одним из факторов развития личности можно считать низкую самооценку результата в сочетании с высокой самооценкой потенциала. В ходе самооценки человек соотносит свои поступки и действия с общепринятыми в обществе принципами и убеждениями. Давая верную оценку, он способен осуществить управление своим поведением, т.е. самоконтроль и самосовершенствование.

Л. Н. Толстой осуждающе относился к людям, которые не могут оценить себя, свои поступки и поведение. «Самоконтроль — это самоуправляемое поведение» (8, с. 296).

Осуществляя самоконтроль, человек держит себя в рамках общественных требований, моральных норм, принятых в данном обществе.

Самоконтроль является главным условием самосовершенствования. Чувство ответственности и долга является своеобразной формой самоконтроля. Представим в виде схемы взаимосвязь названных понятий (рис. 3).

Рис. 3. Взаимосвязь понятий «самосознание», «самопознание»,

«самоконтроль», «самосовершенствование»

Совершенствование и самопрограммирование психики

Самосовершенствование личности связано и с совершенствованием психики.

Выделяют три вида формирования психики: стихийное, целенаправленное, самоформирование.

«Основная задача сводится здесь к тому, чтобы регулировать стихийное формирование психики различными общественными методами, обеспечивая ее развитие в нужном обществу направлении.

Целенаправленное формирование психики осуществляется с помощью повседневной учебной и воспитательной работы» (8, с. 303).

Педагог, формируя психику воспитанника, добьется положительного результата, т.е. разовьет у него способность к самоформированию психики, если укажет ему пути, средства и методы работы со своим самосознанием.

Ближайшие и отдалённые цели логически предопределяют конечную цель человеческого бытия.

Самопрограммирование психики начинается с формирования цели действия. Оно помогает решить задачи: приобретать новые знания, вырабатывать новые навыки и привычки, повышать уровень самосознания и его регулирующее влияние на поведение и деятельность.

Важным свойством нервной системы является способность легко формировать и закреплять привычки как нужные, так и вредные. А потому можно сказать, что, управляя привычками, мы управляем поведением. Смысл управления поведением заключается в том, чтобы вовремя заметить предпосылки к образованию вредной привычки и устранить их. Сознательно и целенаправленно совершенствовать стиль своего поведения — это значит формировать только полезные для здоровья и развития личности привычки. Поведение человека, его деятельность направляются на осуществление цели его жизни.

Одним из условий самопрограммирования психики, связанных с поведением человека, является формирование полезных привычек, искоренение вредных. Используются формы речевой саморегуляции: самоприказ, самопринуждение, самоподбадривание, самоосуждение, самонаказание. Роль психологии активности в том, чтобы воспитать в человеке носителя разумных потребностей.

Выдающийся психолог Л. П. Гримак пишет: «Психология активности призвана учить детей с детства, как пользоваться своим собственным мозгом, и прививать им навыки управления своим состоянием, самочувствием, мышлением. А для этого предстоит разработать методы тренировки памяти, внимания, развития наблюдательности, способности к сосредоточению и манипуляции образами. Необходимо учить человека использованию внутренних резервов психики, взаимосогласованной работе сознания и подсознания, целенаправленному воздействию на функции подсознания (8, с. 347).

Уместно вспомнить высказывание известного врача-психолога Норбекова: «Извне поменять человеческую природу невозможно. Она переплавляется изнутри, самим человеком, его желанием, стремлением и железной волей» (11, с. 57).

«По влиянию на человека, на всю его сущность, подсознание имеет огромнейшее превосходство над сознанием… Подсознание — гений и идиот, сила и бессилие, успех и поражение, здоровье и болезнь в одном лице. Ежедневные поступки, действия, привычки, входя в подсознание, попадают в хранилище так называемых бессознательных, т.е. автоматических действий» (там же, с. 85).

В мозгу «существует центр синхронизации мышц, настроения и мыслей. Проще говоря, эмоции передаются в мозг через кровь и влияют на наше состояние» (там же, с. 94).

«Мозг человека работает через посредников, роль которых выполняют слова… Ваше высказывание «Я хочу быть здоровым» организмом воспринимается как «моя твоя не понимает»» (11, с. 151—152). Когда приступаете к работе над развитием личностных качеств, поставьте ясную, чёткую и конкретную задачу.

Развитие психологической активности личности

Начиная разговор о развитии личности, мы подчеркиваем значимость нравственной позиции человека в целенаправленном развитии его психологической культуры и культуры мышления.

Доктор медицинских наук Л. П. Гримак, изучая проблему управления состоянием человека, функционирующего в экстремальных условиях, подчеркивал мысль о том, что в любых условиях человек должен работать наилучшим образом. А это возможно при условии, если личность прилагает усилия в целях постоянного самосовершенствования, самопрограммирования, самоорганизации, учитывая при этом законы психической деятельности. Личность проявляется в деятельности и в процессе ее самосовершенствуется. Поведение человека выражает его отношение к социальной действительности. Чем более человек проникается социальной значимостью своих действий, тем более эффективно в поведении и деятельности формируются элементы самоорганизации и самосовершенствования. Таким образом, эффективной реализации процессов самопрограммирования и самоорганизации способствует внутренняя самодисциплина, чувство ответственности за дело и понимание смысла происходящих в обществе изменений. Древняя заповедь «Познай самого себя» актуальна и сегодня. Человек — самое изменчивое существо в мире.

И. П. Павлов писал: «Человек есть, конечно, система… в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себя поддерживающая, восстанавливающая, направляющая и даже совершенствующая» (13, с. 187—189). Достигнув высшей степени эволюционной лестницы, мозг человека приобрёл особое свойство — высочайшую степень пластичности, т.е. умение приспосабливать функции организма к самым разнообразным и неожиданным условиям существования.

Именно овладение методами самопрограммирования и саморегуляции психических состояний позволит человеку самосовершенствоваться. Овладев определенными навыками, человек не только интенсифицирует свой интеллектуальный и физический труд, но и преодолевает отрицательные черты своего характера.

Сегодня как никогда от человека требуется высокий уровень психической пластичности и адаптивности. Учеными уже обозначен круг задач, решение которых будет способствовать развитию психологической активности личности:

- «понимание психологических особенностей и закономерностей формирования основных психических состояний человека;

- понимание психологических механизмов коррекции и самокоррекции психических состояний с целью устранения отрицательных состояний (в том числе стрессовых) и целенаправленного формирования положительных продуктивных состояний;

- овладение приемами самоуправления жизненным тонусом, уровнем работоспособности и творческих возможностей;

- выработка необходимых навыков психогигиены, рациональных привычек, свойств личности, черт характера;

- рациональная постановка и разумное обоснование жизненных целей (как ближайших, так и перспективных), выбор приемлемых путей их достижения;

- понимание прямого влияния нравственного облика на устойчивость нервно-психической сферы и состояния здоровья человека» (8, с. 21).

Кант считал, что психическая активность человека зависит от его моральной культуры. Он писал: «Человек должен быть занят таким образом, чтобы его всецело поглощала та цель, которую он имеет перед глазами, чтобы он совсем не замечал себя и чтобы лучший отдых для него был после работы» (9, с. 476).

Краткий словарь дефиниций

Самонаблюдение — наблюдение человека за внутренним планом собственной психической жизни, позволяющее фиксировать ее проявления (переживания, мысли, чувства и др.).

Самооценка — оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Относясь к ядру личности, самооценка является важным регулятором ее поведения.

Саморазвитие — тип самодвижения, для которого характерен переход на более высокую ступень организации.

Самоопределение — способность человека строить жизнь в соответствии со своей индивидуальностью как способ взаимодействия человека и общества, как готовность к рациональной организации времени, как способность к саморегуляции и т.д.

Самосознание — осознание, оценка человеком своего мировоззрения, целей, интересов и мотивов поведения, целостная оценка самого себя.

Сознание — высший уровень психического отражения и саморегуляции, присущий только человеку как общественно-историческому существу.

Вопросы для самоконтроля понимания текста

1. Дайте определения и уточните сущность понятий самосознание, саморазвитие, самопознание, самооценка, самонаблюдение, самопрограммирование, самосовершенствование, сознание.

2. Раскройте взаимосвязь понятий п. 1, их практическое значение в творческом развитии личности.

3. Пользуясь рисунком 3, дайте объяснение взаимосвязи понятий самосознание, самопознание, самоконтроль, самосовершенствование.

4. Проанализируйте содержание задач, решение которых будет способствовать развитию вашей психологической активности. Какая задача на данном этапе для вас является первоочередной?

5. Сравните высказывания Л. П. Гримака и М. С. Норбекова об управлении мышлением и роли сознания и подсознания в этом процессе. Сформулируйте свою точку зрения по этому вопросу.

6. Сравните позиции Л. П. Гримака и И. П. Павлова в трактовке условий самосовершенствования личности. Сформулируйте свои убеждения и соотнесите их с утверждениями и выводами ученых.

Задание для самостоятельной работы: определите цель и пути развития собственной психологической активности.

Литература

1. Абульханова-Славская К. А. Деятельность и психология / К. А. Абульханова-Славская. М., 1980. 334 с.

2. Анцыферова Л. И. Психология формирования и развития личности / Л. И.  Анцыферова. М., 1981. 365 с.

3. Андреев В. И. Конкурентология : учебный курс для творческого саморазвития конкурентоспособности / В. И. Андреев. Казань, 2004. 468 с.

4. Андреев В. И. Педагогика творческого саморазвития (инновационный курс) / В. И. Андреев. Кн. 1. Казань, 1996. 586 с.

5. Андреев В. И. Эвристика для творческого саморазвития / В. И. Андреев. Казань, 1994. 246 с.

6. Библер В. С. Мышление и творчество / В. С. Библер. М., 1975. 309 с.

7. Борытко Н. М. Профессиональное воспитание студентов вуза : учеб.-метод. пособие / Н. М. Борытко ; науч. ред. Н. К. Сергеев. Волгоград, 2004. 120 с.

8. Гримак Л. П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности / Л. П. Гримак. М., 1989. 319 с.

9. Кант И. Трактаты и письма / И. Кант. М., 1980.

10. Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность / А. Н. Леонтьев. М., 1975. 304 с.

11. Норбеков М. С. Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков / М. С. Норбеков. СПб., 2002. 316 с.

12. Психология развития личности / под ред. А. В. Петровского. М., 1987. 240 с.

13. Павлов И. П. Полное собрание сочинений : в 6 т. / И. П. Павлов. Т. 3, кн. 2. М., 1951.

14. Степанов С. С. Что вы знаете и чего не знаете о себе и других / С. С. Степанов // Психологические тесты и наблюдения над странностями человеческой психологии. М., 1994. 158 с.

15. Философский словарь / под ред. И. Т. Фролова. 5-е изд. М., 1986. 418 с.