- •Пояснительная записка
- •Цель и задачи программы
- •Условия реализации программы
- •Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%) Направленность программы
- •Ожидаемые результаты
- •Способы проверки ожидаемых результатов
- •1.Учебно-тематическое планирование
- •1.1.Учебный план подготовки на 52 недели учебно-тренировочных занятий (в часах)
- •1.2. Теоретический план многолетней подготовки
- •1.3. Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп для гнп 2-3-го года обучения
- •Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп
- •Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп для утг 3-5-го года обучения
- •Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп для гсс 1-3-го года обучения
- •2. Содержание программы
- •2.1. Программный материал занятий
- •Теоретическая подготовка
- •Специально-подготовительные упражнения
- •Технико-тактическая подготовка
- •6 «Кю» (белый пояс)
- •5 «Кю» (желтый пояс)
- •4 «Кю» (оранжевый пояс)
- •3 «Кю» (зеленый пояс)
- •2 «Кю» (синий пояс)
- •Психологическая подготовка
- •Интегральная подготовка
- •Воспитательная работа
- •Инструкторская и судейская практика
- •Восстановительные средства и мероприятия
- •Материально-технические условия
- •Список используемой литературы
Пояснительная записка
Современное развитие спортивной борьбы характеризуется возрастанием конкуренции на международной арене, повышением требований к технико-тактической подготовленности, особенно в связи с изменением условий соревновательной деятельности, обусловленных постоянным совершенствованием правил соревнований.
Данная программа предназначена для тренеров-преподавателей, специалистов и руководителей учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и рекомендуется для занятий с детьми от 6 до 17 лет.
Данная программа составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва подготовленной А.О. Акопяном, В.В. Кащавцевым, Т.П. Клименко.
Адаптированная программа несет в себе изменения и дополнения, включенные в структуру конструирования учебного материала, в содержание программного материала, количество часов.
Данная программа адаптирована под реальные условия муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеской спортивной школы г. Гаджиево.
Цель и задачи программы
Цель – многолетняя подготовка спортивных резервов для дзюдо, подготовка спортсменов высокой квалификации с гармоничным развитием физических и духовных сил.
Задачи:
Укрепление здоровья, развитие физических качеств, содействие гармоническому физическому развитию;
Обучение техники и тактики борьбы дзюдо;
Воспитание морально-волевых качеств личности;
Формирование у занимающихся стойкого интереса к занятиям борьбой.
Условия реализации программы
Программа рассчитана на обучение и воспитание детей и подростков в возрасте от 6 до 17 лет.
В настоящей программе выделено 4 этапа спортивной подготовки:
спортивно-оздоровительный (СО). На данный этап зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие разрешение врача.
этап начальной подготовки (НП). На данный этап зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, достигшие 10-летнего возраста, имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляются физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники выбранного вида спорта, а также выполнение контрольных нормативов для зачисления на УТ этап подготовки;
учебно-тренировочный (УТ). Группы этапа комплектуются из числа одаренных и способных к спорту детей и подростков, прошедших начальную подготовку, выполнивших нормативные требования по общей физической и специальной подготовке и выполнивших III юношеский разряд;
этап спортивного совершенствования (ГСС). Группы СС формируются из спортсменов, успешно прошедших этап подготовки в учебно-тренировочных группах и выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.
Основной формой учебно-тренировочного процесса являются групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; медико-восстановительные мероприятия, медицинский контроль, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика учащихся.
Начало учебного года в ДЮСШ – 1 сентября; окончание – 31 августа.
Расписание занятий учебных групп составляется и утверждается администрацией ДЮСШ с учетом наиболее благоприятного режима труда и отдыха учащихся, их возрастных особенностей, возможностей использования арендуемых спортивных сооружений.
Продолжительность тренировочного занятия и число занимающихся в группе зависит от этапа подготовки и года обучения спортсменов.
В зависимости от возможности использования арендуемых спортсооружений в каждом учебном году, объем учебно-тренировочной работы в УТГ может быть уменьшен, но не более, чем на 2 часа в неделю.
Нормативы режима учебно-тренировочной работы и наполняемость групп
Этап подготовки |
Год обучения |
Максимальный объем уч. тр. работы (час/неделю) |
Минимальная наполняемость учебных групп (человек) |
Группа спортивного совершенствования |
До года |
24 |
6 |
Свыше года |
28 |
6 |
|
Учебно-тренировочная |
1 |
12 |
12 |
2 |
14 |
12 |
|
3 |
16 |
10 |
|
4 |
18 |
8 |
|
5 |
18 |
6 |
|
Начальной подготовки |
До года |
6 |
15 |
Свыше года |
9 |
14 |
|
Спортивно-оздоровительная |
Весь период |
6 |
15 |
Раздел под-ки |
Этапы подготовки |
|||||||||
СО |
НП |
УТ |
СС |
|||||||
Весь период обучения |
Год обучения |
|||||||||
До года |
Свыше года |
1-й |
2-й |
3-й |
4-й |
5-й |
До года |
Свыше года |
||
ОФП |
60 |
60 |
55 |
45 |
45 |
30 |
30 |
30 |
35 |
40 |
СФП |
30 |
20 |
20 |
25 |
25 |
30 |
30 |
30 |
30 |
25 |
Тех-Так |
10 |
20 |
25 |
30 |
30 |
40 |
40 |
40 |
35 |
35 |